Colesterol

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Colesterol es la palabra que resume todos nuestros problemas de salud y hábitos de alimentación. Si bien el colesterol, en niveles adecuados, es necesario para nuestro cuerpo, el problema se presenta cuando tenemos alto el colesterol malo, colesterol LDL.

Para bajar el colesterol alto lo mejor es una dieta baja en grasas saturadas, que son las que intervienen en el aumento de colesterol. Una dieta rica en frutas y vegetales es lo mejor para bajar el colesterol alto.

Si ya habéis visto nuestros trucos útiles para reducir el colesterol, os recomiendo este vídeo sobre el colesterol y la formación de placas en el torrente sanguíneo, que deriva en colesterol alto y riesgo de muchas enfermedades del corazón, la presión y el cerebro.

Referido: Vsantos100

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