Los mejores pendientes para tu rostro. Cuando hablamos de ir a la moda y de lucir un look cuidado siempre pensamos en la ropa que nos vamos a poner, pero pocas veces nos paramos a tener en cuenta complementos tan importantes como los pendientes. ¿Cuáles son los más adecuados para cada ocasión y mujer?

Lo primero que debemos tener en cuenta es la forma del rostro de quien va a llevarlos. A una mujer con el rostro ovalado le sientan bien todo tipo de pendientes, mientras que las de cara con forma cuadrada deben huir de los pendientes grandes y angulosos. Les sentará mucho mejor un complemento redondo y sencillo, como unos aros.

Por otra parte, a quien tiene una cara con forma de corazón nunca le sentarán bien unos pendientes que acaben en pico o cuyo diseño recuerde el de un triángulo. Justo al revés les ocurre a las que tienen un rostro redondo, que deben optar por pendientes largos para no caer en un rostro uniforme.

Otros aspectos importantes a tener en cuenta a la hora de elegir el pendiente que sienta mejor a una mujer son su altura y peinado. A una persona de baja estatura unas joyas demasiado largas le harán parecer aun más baja, mientras que unos aretes de tipo botón se pierden en medio de una larga melena que los cubre y quedan realzados por un pelo corto al estilo garçon.

Una última sugerencia: nunca hay que olvidar la ropa con la que se van a lucir los pendientes. Un look de fiesta encajará siempre mucho mejor con unas joyas ostentosas, mientras que unos de pequeños resultarán perfectos para un estilismo más elegante y discreto.

Consejos para una manicura perfecta en San Valentín. Si ya tienes tu vestido, tu maquillaje e, incluso, tu lencería perfecta para celebrar el día de San Valentín con tu pareja no puedes descuidar tus manos para que tu look sea perfecto. Te damos algunos consejos para que te hagas tu misma una manicura impecable en casa.

Es importante que empieces por limar siempre tus uñas en la misma dirección, porque de esta manera evitaremos que luego se astillen. Y nunca cuando estén húmedas, puesto que son mucho más frágiles de lo normal. Pásate antes de manipularlas una toalla seca para asegurarte de que has acabado con toda la humedad.

Una vez tengas tus uñas con la forma que desees, es importante que no les apliques el esmalte directamente. Debes usar siempre una base de uñas que las proteja y, si tienes algún problema en ellas, que las trate. No olvides que en el mercado encontrarás bases para uñas quebradizas, amarillentas o estriadas, entre otras muchas. Son transparentes, no causan ningún daño al esmalte posterior pero, en cambio, ayudan a que las uñas se mantengan sanas.

Un consejo final muy importante: cuando apliques el esmalte de uñas no lo hagas nunca sobre la cutícula, si no que deja unos 2 milímetros sin esmaltar. Nadie se lo notará visto de lejos y evitarás que el esmalte la dañe, además de las molestias de tener que retirar el esmalte que nos ha manchado el dedo. Con este truco tan sencillo conseguirás mejorar tanto la salud como la estética de tus uñas, ya que retirar ese esmalte sobrante es muy costoso si no eres una verdadera experta.

No dejes que te gane el estrés. El estrés es uno de los problemas más habituales en nuestra sociedad. Seguro que si nos parásemos a pensar nos daríamos cuenta de que todos lo sufrimos en nuestro día a día, como consecuencia del ritmo de vida que llevamos. El problema es que puede traernos consecuencias muy negativas, si no sabemos controlarlo. Te damos algunos consejos para lograrlo:

Procura salir cada día a dar un paseo, por corto que sea. Te ayudará en tu cuerpo, activando tu circulación pero también despejará tu mente, algo igual o más importante.

Cuando veas que tus tareas diarias te superan, para tres minutos y desconecta de lo que estás haciendo. Te darás cuenta que te sirve para volver a empezar más calmada y sin tener un ataque de nervios, que solo vale para perder tiempo y energías.

Intenta pararte a hacer meditación. Escúchate a ti misma y piensa en ti misma y en tu cuerpo, para darte cuenta de cómo estás realmente y qué pasa en cada momento por tu cabeza.

También es importante que centres tu atención en algo concreto, para que nuestra atención no se disperse en mil pensamientos acerca de lo que tenemos qué hacer, y el trabajo que nos espera. Prueba a lavar los platos fijándote únicamente en como está de caliente el agua.

Un consejo final: intenta ser positiva. Una buena idea es que te plantees cada día encontrar un número de cosas que te han sucedido y por las que merece la pena que des las gracias. Conseguirás ver las cosas de otra manera.

Las manzanas: claves para nuestra salud. Las manzanas son uno de los alimentos más sanos que podemos incluir en nuestra dieta. Sus propiedades son muy numerosas, desde que son ligeras y nutritivas a que ayudan a prevenir ciertas enfermedades y a conciliar el sueño, por su contenido en melatonina.

Para empezar, debemos saber que esta fruta contiene un 85% de agua, con lo que nos puede ayudar a evitar la deshidratación. También es interesante saber que la piel de la manzana tiene mucha fibra, con lo que es ideal para las personas que tienen estreñimiento. Pero es que, además, contienen pectina, con lo que si nos las comemos peladas y cocidas nos van a ayudar a controlar problemas de diarrea.

Y siguiendo con las propiedades beneficiosas de la manzana para nuestro organismo hay que señalar que incluso los expertos de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición recomiendan comer manzanas para limpiar los dientes y fortalecer las encías.

La manzana contiene tantos elementos buenos para la salud, que es casi imposible mencionar todos sus efectos positivos. Algunas investigaciones científicas han considerado que tomar dos manzanas al día puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en un 10 % y que, incluso, su ingesta previene la aparición de ciertas enfermedades como el Parkinson y el ictus cerebral. Incluso la quercetina que tiene es antihistamínica, con lo que ayuda a prevenir ataques alérgicos y de asma.

Después de leer todas estas ventajas de la manzana, ¿podrás resistirte a incluir esta fruta en tu dieta?

Como hacer una cena romántica en San Valentín. ¿Estás pensando en hacer una cena para celebrar San Valentín con tu pareja? Entonces debes tener en cuenta que lo más importante es que sepas crear un ambiente adecuado para una ocasión tan romántica.

Una mesa íntima es una buena idea para empezar a preparar la cena. No estamos hablando de una de dimensiones reducidas en que no te quepa la comida, pero sí de que sea una mesa en la que tengáis que estar muy juntitos para caber… la cercanía es esencial. Y el mejor complemento para adornar la mesa y crear ambiente es un jarrón con una sola flor, como una rosa.

Una buena idea es que vistas la mesa de lujo, con mantel y servilletas de tela y la mejor cubertería y vajilla que tengas en casa. Y culmina la ambientación con la luz y la música adecuadas para que de más sensación de romanticismo. Las velas son perfectas para crear una luz especial. En cuanto a la música, empieza a buscar entre tus CD las canciones más románticas que tengas. Nosotros te propones algunos clásicos: Unchained Melody, de los Righteous Brothers, Always de Bon Jovi, I see you, de Leona Lewis, Total Eclipse of Heart de Boonie Tyler o When a men loves a woman, de Michael Bolton.

Por supuesto, aunque la recomendación es obvia, procura que la casa esté limpia y ordenada. Retira de la casa todos los objetos que enturbien la vista, como ropa sucia o esas revistas que están siempre en medio del salón.

Maneras de verse bien en el gimnasio. Verse bien es una de las piezas fundamentales para la motivación, y a veces es complicado verse bien y sexy en el gimnasio, por ello a continuación unos cuantos consejos para lucirte aun haciendo gimnasia.

El uso de ropa poco elegante de gimnasia, que se ha arrugado en el suelo del dormitorio de la semana pasada sin duda no ayuda a la materia. La moda, incluso en el gimnasio, es transformadora. De la misma manera que te sientes segura en un vestido de asesino, te sentirás segura y motivado en un equipo de entrenamiento halagador. Y cuanto más seguro se siente, mejor será el entrenamiento.

• Un pañuelo envuelto alrededor de su cabeza no está allí sólo para las miradas, a pesar de que hace un lindo traje de gimnasia. Use un pañuelo – o una banda para el sudor – para mantener tanto el cabello y el sudor de sus ojos mientras que usted consigue en su cardio.
• ¿Quién dice que tienes que llevar todo negro, blanco o gris en el gimnasio? Emplee su color favorito la próxima vez que te vistes para una sesión de entrenamiento. Usted puede usar una camiseta de colores, el fondo o incluso zapatos.
•  Si usted ha trabajado duro para su cuerpo, no dude en demostrarlo usando un sujetador deportivo y pantalones cortos de spandex. Además de verse bien y sentirse bien, su cuerpo a mantenerse más fresco de lo que sería en una holgada camiseta y pantalones cortos.
• Empresas de ropa deportiva de moda que saben que las mujeres les gusta lucir y sentirse bien mientras están en el gimnasio. Algunos llevan ropa que se parece a ropa de calle, y no está mal. Dichas prendas no absorbe el sudor y mantiene todo en su lugar mientras que todavía parece lindo.
• No te olvides la toalla de gimnasio cuando usted va al gimnasio. Úsalo para secar – mantener el sudor a raya y verse lo mejor posible – y limpie cualquier equipo que utilice. Es cortesía común en el gimnasio para limpiar las máquinas cuando haya terminado con ellas.
•  Use pantalones de yoga o leggings spandex para lucir piernas musculosas. Además, la prenda elástica se aferra a su cuerpo y los pantalones de yoga también son útiles durante un entrenamiento al aire libre durante los meses más fríos.

Cómo conquistar un hombre. ¿Hay un hombre en tu vida que te vuelve loca y quieres conquistarlo? Te damos algunos consejos acerca de qué puedes hacer para seducirlo, y que caiga rendido a tus pies.

Lo primero que debes hacer es mostrarte segura. A los hombres les encanta encontrarse con una mujer que va por la vida con decisión y que quiere conseguir lo que se propone. Además de parecerles muy sexy, también les hace darse cuenta de que vale la pena conseguirla y esforzarse por mantenerla a su lado.

También es importante que te muestres como la mujer inteligente que eres. Un hombre se fija primero en las curvas, evidentemente, pero lo que les convence a comprometerse para toda la vida es que puedan hablar contigo, seas educada y lista.

El vestuario es un buen truco para conquistar a un hombre. Viste como requiere cada ocasión y le demostrarás lo femenina y atractiva que puedes llegar a ser.

Haz que piense en ti. No le atosigues, pero recuérdale que estás ahí, llamándolo por teléfono, enviándole un mail o un sms… un detalle de cuando en cuando te permitirá coquetear y ayudará a que él no te olvide.

Un consejo final: ya sabes que a los hombres se les conquista por el estómago. ¿Por qué no le invitas a cenar comida casera? Demuéstrale que eres una buena cocinera y se volverá loco. Te aseguramos que le dejarás maravillado si le demuestras que no siempre tiene que gastarse en dinero en ti, porque tu le puedes montar una adorable cita casera con película y cena hecha por ti misma.

Cómo mejorar nuestro ánimo después de las fiestas. Es normal que después de las fiestas de Navidad y todo el ajetreo de celebraciones a muchas mujeres nos de un cierto bajón emocional, que podemos solucionar con algunos pequeños trucos.
Una buena manera de que empecemos a mejorar nuestro ánimo es que busquemos el equilibrio emocional, para fomentar nuestro bienestar. Podemos lograrlo basándonos en los siguientes puntos:

Para empezar, es indispensable que fomentemos estados de ánimo sanos. Todos los sentimientos negativos hacen que nuestro ánimo sea mucho más débil, con lo que debemos esforzarnos por encontrar cosas que nos animen, como hacer ejercicio, salir a cenar con amigos y escuchar música que nos estimule.
También debemos trabajar para fortalecer nuestras defensas emocionales. Para ello, es esencial que nos libremos de toxinas, es decir, sacándonos de encima todo aquello que nos produzca un estado de tensión. Y para lograrlo, nada mejor que echar de nuestra vida todas aquellas situaciones y personas que nos hacen daño, estableciendo los límites oportunos.

Controlar nuestra ‘dulzura’ es igual de importante. No podemos ser amables y agradables con todo el mundo, porque intentar atender a familia, amigos , novio y trabajo al mismo tiempo puede acabar con nuestra energía. Es esencial que establezcamos prioridades.
Finalmente, un último consejo: piensa en todas aquellas cosas y personas que te irritan y soportas de manera habitual. Haz una lista con ellas, e intenta solucionarlas poco a poco, ya sea que te moleste el goteo de un grifo o aquella amiga que quieres mucho pero te crispa los nervios. Nadie te recriminará que quedes menos con ella.

Cómo recuperar tu piel después de las fiestas de Navidad. La Navidad es sinónimo de excesos: comidas copiosas, alcohol, y fiestas más largas de la cuenta hacen mella en nuestro organismo y, especialmente, en la piel de todo nuestro cuerpo.

Te damos algunos consejos para que consigas recuperar tu piel después de estas fechas:

Una mascarilla es el inicio de tu puesta a punto de este enero. Empieza por aplicarte una de corporal y otra de facial y deja que transcurran unos 15 minutos mientras te relajas en la bañera. A continuación, date una ducha con un gel purificante y culmina con un masaje con tu crema hidratante preferida.

A nivel estético también es importante mimes tus pies. Debes ser consciente de que estos días de fiestas no te has bajado de unos tacones en muchas horas. Una buena idea es que te los masajees con una crema hidratante y que te pongas encima unos calcetines suaves por la noche, para que se recuperen.

De todos modos, el mejor tratamiento que te podemos recomendar para regenerar tu piel es que te hagas un peeling aplicándote un producto adecuado y masajeándolo con un guante de crin. De esta manera, se activará tu circulación y eliminarás toxinas.

A parte de estos cuidados ‘externos’ necesitas optar por regenerar tu organismo, lo que también repercutirá de manera positiva en tu piel. Para empezar, abandona completamente el alcohol y sustitúyelo por litros de agua. Así te hidratarás desde dentro y esto ayudará a mejorar el estado de tu piel.

Cómo evitar picar entre horas. Picar entre horas no es una costumbre nada sana, tanto a la hora de cuidar nuestra salud como de nuestra figura. Y ahora, después de los excesos de las comidas navideñas, aun deberíamos tener más cuidado de no comer nada fuera de horas. Te damos algunos consejos para conseguirlo.

Es muy importante que mastiquemos a conciencia y con lentitud todo lo que comemos, porque así salivamos más y este proceso tiene un efecto relajante, sedante y saciante.

Saca a la mesa solo lo que vas a comer, en un plato con la medida justa. Así te ahorrarás tentaciones de repetir. Cuando acabes de comer, recógelo todo, limpia la cocina y no vuelvas a entrar. Es la manera de que no piques.

Sírvete de los líquidos para reducir tu apetito. Una infusión al acabar de comer te dará la sensación de que tu apetito se ha satisfecho.

Recurre a alimentos que te quitarán las ganas de picar porque son saciantes. Los que tienen un alto nivel de fibras solubles, retienen el agua y se hinchan en el estómago, dándonos la sensación de que hemos comido más. Esto ocurre con las verduras, las legumbres y las frutas.

Si quieres evitar picar entre horas, otro buen consejo es que tomes alimentos ricos en proteínas en pequeñas cantidades y repartidos durante todo el día. La digestión de estas comidas es mucho más larga, lo que implica que nos sentiremos más llenos. Un buen ejemplo de este tipo de comidas son los huevos, la carne y el marisco.

Trucos infalibles para un maquillaje espectacular. Seguro que si has tenido la oportunidad de que te haya maquillado un profesional te habrás dado cuenta de que sabe dar un toque muy especial a su trabajo. Te explicamos algunos de sus trucos para conseguirlo:

Lo primero debes hacer para que tu maquillaje sea como el de un experto es olvidarte de las reglas y pensar en ti, en como te sientes y en para qué te maquillas. No vas a ir igual a una cena romántica que a un evento de gala.

Segundo, juega con los colores y las transparencias de tu piel. Prueba a olvidarte de los tonos neutros y experimenta con un espectacular rojo de labios. ¡Comprobarás que tu cara cambia en segundos! Por cierto, no todos los rouges van bien con todas las pieles. Sigue experimentando y comprueba cual es el perfecto para ti.

También es importante que no te escondas detrás de una gran capa de maquillaje, sino que solo apliques base por las zonas que necesitan cobertura, como el bajo de los ojos o donde tengas imperfecciones.

En cuanto al colorete, decídete por el color rosa: te dará un aspecto más natural y saludable. Igualmente, es importante que te lo coloques en otros sitios a parte de las mejillas, como el centro del escote y la nariz.

Finalmente, un consejo: no te obsesiones con usar máscara de pestañas. Puedes estar bellísima simplemente usando un delineador y dejando tus pestañas desnudas. Todo depende de tus ojos y de cómo quieras que sea tu maquillaje.

Consejos para una buena fiesta de Nochevieja.Ya estamos en plena cuenta atrás de la fiesta de Nochevieja, y queremos tenerlo todo a punto para celebrar esta noche sin problemas ni imprevistos. Para que todo vaya perfecto la Federación de Usuarios-Consumidores Independientes nos da una serie de recomendaciones para que esta fecha tan especial sea inolvidable y resulte perfecta:

Si vamos a ir a una fiesta especial, debemos asegurarnos de que la organización tenga la licencia necesaria para llevar a cabo este tipo de eventos. Si podemos visitar las instalaciones y conocer el aforo del local, mucho mejor. También es importante que sepamos cuales son los servicios que se incluyen en el precio de entrada: barra libre, bolsa de cotillón, cantidad de copas, guardarropa.

De igual manera, debemos tener en cuenta que el lugar donde se celebra la fiesta debe contar con medidas deseguridady que el trabajo de los vigilantes privados está regulado por ley, con lo que si tenemos algún problema no debemos dudar en denunciarlo. En este sentido, es importante que sepamos que los establecimientos están obligados a disponer de hojas de reclamaciones, que debemos exigir y cumplimentar para llevar a cabo nuestra reclamación.

En cuanto a si a la entrada nos amenazan con el Derecho de Admisión, debemos recordar que los locales de fiesta siguen una normativa específica local, pero en todo caso no hay que olvidar que no se puede discriminar a nadie con esta excusa. Es obligatorio que todos tengan expuestas de manera visible las condiciones de acceso para evitar problemas.

Trucos para estar perfecta en Nochevieja.Si quieres estar bella y deslumbrante en la fiesta de Nochevieja no tienes que limitarte a arreglarte un rato antes de ir a la celebración. Lucir guapa y ser la estrella de la última noche del año implica seguir un proceso de preparación de nuestro rostro.

El día antes de la fiesta debemos empezar por intentar beber mucha agua, para mantener hidratado nuestro rostro. También es importante que evitemos comidas fuertes o grasas, que puedan ocasionar alguna reacción en la piel, como los tan temidos granitos.

El día 30 también podemos exfoliarnos, aplicar una mascarilla facial y una en el pelo, para que lo nutra e hidrate. Así, la piel se recuperará durante la noche y le daremos tiempo para que desaparezcan las posibles rojeces.

El mismo día 31 debemos empezar por hidratar la piel y seguir nuestra rutina de belleza habitual, que incluye la aplicación de serum, crema hidratante, contorno de ojos… Además, procura no maquillarte durante todo el día hasta el momento de la fiesta, para que la piel esté inmaculada por la noche. Aprovecha, y a media mañana aplícate media ampollita de belleza instantánea para que empiece a actuar. Al cabo de un rato, descansa los ojos con un producto que te ayude a descongestionarlos, como por ejemplo manzanilla fría.

En la misma tarde de la fiesta de Nochevieja, aplícate la otra media ampollita de belleza instantánea y déjala que se absorba bien, mientras aplica un aceite tipo Oro Fluído o Moroccanoil en el pelo limpio y péinate como quieras. Ya solo te queda maquillarte para lucir preciosa.

Los alimentos que debes evitar por Navidad.Navidad es sinónimo de kilos de más para la mayoría de nosotras, por eso debemos tener especial cuidado en no comer más de la cuenta , e intentar que nuestro aumento de peso en estos días sea mínimo. Te explicamos cuales son aquellos alimentos con los que tienes que tener más cuidado a la hora de comer.

Los polvorones son uno de los alimentos más típicos de estas fechas, pero cuando te comas uno no olvides que contienen más de 40 gramos de grasa por cada 100 gramos de producto.

Los turrones contienen 30 gramos de grasa por 100 gramos, y 45 de azúcares, lo que les convierte en una verdadera bomba de relojería para nuestro cuerpo.

Los bombones, la tentación de la mayoría de nosotras, contienen menos grasa pero, en cambio, nos proporcionan nada menos que 66 gramos de carbohidratos por 100 gramos.

Los mazapanes son otro de los dulces navideños que deberíamos mirarnos de lejos, ya que son una combinación increíble de azucares y grasas, que llegan en total a 79 gramos.

Otros alimentos que no son dulces pero que son igual de peligrosos para nuestra dieta son los patés de los aperitivos, la mahonesa que usamos como salsa en los espárragos o langostinos, y los embutidos que forman parte de los mismos entrantes. Ya por separado son una verdadera bomba, pero juntos en un mismo plato pueden convertirse en letales para nuestra figura.

Y una alerta final para acabar: si no bebes alcohol y optas por los refrescos, piensa que uno de azucarado normal contiene 50 calorías por cada 100 mm. Calcula los que te puedes tomar en una Nochebuena y…¡pásate a los light!

Cómo ser la mejor anfitriona por Navidad.Si organizas la comida de Navidad en tu casa seguro que te gustará ser la anfitriona perfecta para todos los amigos y familiares que hayas invitado. Para serlo, debes tener en cuenta que no solo hace falta tener la comida y la bebida perfectas, también debes tener en cuenta algunas normas básicas de ‘protocolo’.

Para empezar, debes recibir a todos tus invitados en la puerta y, a medida que lleguen, servirles un aperitivo corto, que se pueda tomar de pie y permita que se vayan conociendo entre ellos.

Una vez en la mesa, como anfitriona debes colocarte en la cabecera, o en el centro. Procura que tus invitados se sienten alternándose hombres y mujeres y que las parejas se separen, para que se integren más en la charla general. A la hora de situarlos, piensa que se debe dejar al menos 70 cm de espacio para cada uno.

La cristalería y la cubertería son dos cosas que siempre nos hacen dudar a la hora de poner la mesa. Recuerda que solo debes colocar las copas de agua y vino en un primer momento, y que las de cava y licores se sacan en el momento de usarlas. En cuanto al orden de los cubiertos, las piezas se colocan de fuera hacia dentro en el orden en el que se vayan a utilizar y en el sitio donde está la mano con la que las vamos a usar.

Un último consejo: la sobremesa debe durar como mucho hora y media, pero la anfitriona nunca debe darla por acabada. Naturalmente, la televisión queda prohibida.