Cómoadelgazarlas piernas gorditas. Después de los 30 comienzan los problemas de adiposidades localizadas en caderas, piernas, pero existen soluciones dermoestéticas para eliminarlas.

Es un problema frecuente en el cuerpo femenino, que depende de ciertos factores genéticos, pero muchas veces esta determinado por el estilo de vida y de la  alimentación.

Las piernas gorditas forman parte de la mayoría de las mujeres, quienes desean cambiar esa zona, según expertos nos dicen que las causas de que se genere la grasa localizada se debe a:

• El sedentarismo: muchas veces el tipo de trabajo hace que la circulación no sea la óptima y comience a agravar el tema de grasas localizadas.
• Factor endócrino: etapas como la menopausia, el post-embarazo, y la menopausia alteran el funcionamiento de las hormonas ováricas y tiroideas, que influyen en la distribución de la grasa.
• Trastornos de circulación: agravan el problema, lo mejor es ver a un flebólogo, para evitar así la celulitis y la modificación del contorno d piernas.
• Factores hereditarios y genéticos: la constitución del cuerpo es un factor que condiciona este problema.

Existen varias terapias par atacar ese problema:

• Drenaje linfático: aplica masaje, presión y aspiración para romper la adiposidad.
• Endermología
• Dieta hipocalórica
• Ondas rusas
• Mesoterapia
• Vendas térmicas o con algas frías.
• Ozonoterapia

Cualquiera de esos tratamientos ataca el problema. Mejorando el aspecto físico notablemente. Hay que animarse y dejar de tener las piernas gorditas de una buena vez.

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Adelgazar con yesoterapia, mediante esta técnica es posible disminuir peso y volumen del cuerpo de forma rápida y eficaz.

La yesoterapia trata de vendas con yeso lipolítico de uso estético exclusivo, untado en productos reductores que ayudan a eliminar centímetros, disminuir la celulitis, y flaccidez en muslos, abdomen, busto y brazos.

Las vendas junto con el calor corporal ejercen una acción potenciada sobre la grasa del cuerpo y a su vez regeneran tejidos. Los resultados son rápidos, generalmente se notan después de la primera sesión.

Como norma general, al realizar 5 sesiones se reducen entre 5 a 10 centímetros de abdomen, pero es necesario que a su vez se lleve una dieta equilibrada y rica en fibra para facilitar la motilidad intestinal.

Para aumentar y acelerar los resultados es necesario que antes de aplicar las vendas de yesoterapia se realice una sesión de masajes o drenaje linfático.

Hay varios tipos de tratamientos de yesoterapia, que varían por la duración de los mismos, a saber:

Rápido: de 45 minutos y la venda se quita a los 30 minutos de aplicada.

Medio: duración de 3 días.

Largo: 1 semana de duración con las vendas puestas.

Adelgazar con yesoterapia es una eficaz alternativa a la liposucción, ya que elimina centímetros extras sin ser invasiva ni tener efectos colaterales, además de por supuesto ser más económica que la lipoescultura.

Por suerte en la actualidad existen muchos tratamientos que nos ayudan a tener un cuerpo perfecto y a librarnos de los centímetros de más como infinidad de trastornos estéticos (celulitis, flaccidez, hinchazón, edemas, etc)

El drenaje linfático es una técnica realizada mediante masajes que activa el drenaje de los líquidos acumulados en la linfa y tejidos por medio de los vasos linfáticos. Es eficaz sobre el tejido conectivo laxo y se lo usa como complemento indispensable en los tratamientos de reducción de peso y contorno corporal.

Esta metodología ayuda a eliminar liquido acumulado entre las células; también tiene un efecto neurovegetativo al calmar el sistema nervioso vegetativo por su accionar en el SN parasimpático.

Por otro lado cabe destacar que actúa sobre el músculo liso como estriado, por lo que es muy útil para casos de estreñimiento; ejerce una acción tonificante sobre las paredes de las arterias y los vasos linfáticos, además fortalece la musculatura.

Por último y de forma indirecta refuerza las defensas del cuerpo por su acción drenante, al facilitar la eliminación de los líquidos acumulados favorece la movilización de las defensas hacia todos los tejidos del cuerpo.

El drenaje linfático manual se usa en:

•    Acné
•    Asma
•    Bronquitis crónica
•    Celulitis
•    Cicatrices anormales
•    Edemas del embarazo y síndrome premenstrual
•    Edemas postoperatorios y postraumáticos
•    Estreñimiento
•    Fleboedemas
•    Linfedemas
•    Lipedemas
•    Migrañas
•    Neuralgia del trigémino
•    Rosácea

Contraindicaciones del drenaje linfático:

•    Asma bronquial y bronquitis asmática aguda
•    Drenaje de la cabeza y cuello-
•    Flebitis, trombosis, tromboflebitis
•    Heridas o afecciones que puedan empeorarse con el masaje
•    Hipertiroidismo e hipotiroidismo: está contraindicado el
•    Hipotensión
•    Infecciones Agudas
•    Insuficiencia cardiaca descompensada
•    Mujeres embarazadas, reglas muy abundantes y dolorosas, colitis e inflamaciones ováricas: no se puede aplicar el drenaje linfático en la zona abdominal.
•    Síndrome del seno carotideo
•    Tumores malignos

Referido: terapias manuales

Si tienen ganas de eliminar los rollitos, perder algunos kilos, recuperar firmeza en su cuerpo o despedirse de la celulitis no existe nada mejor para ello que la estética corporal.

Muchos institutos ofrecen tratamientos efectivos para paliar los problemas estéticos que aquejan a nuestro cuerpo, en una nota anterior les he dado algunas direcciones de los centros más sobresalientes de la cuidad de Madrid y hoy la completará para que puedan tener la más detallada y completa información posible.

Kiara Kare

Brindan servicios de calidad a un precio razonable, ofrecen el diseño de programas especializados de la mano de especialistas altamente calificados. Las futuras novias encontrarán en este lugar todo lo que necesitan: bronceado con caña de azúcar, medicina estética, nutrición, belleza del escote, faciales con partículas de oro, maquillaje, modelado de la silueta, etc.

Dirección: C/ Juan Bravo 51, 28006, Madrid (Madrid)
Teléfono: 913095574
Fax: 913095574
Correo: info@kiarakare.com

Preven Salud

Es una clínica que se dedica a mejorar la salud e imagen corporal de sus pacientes, ofrecen tratamientos personalizados en los cuales se toman en cuenta lo deseos de las personas y en función de las posibilidades se evalúa el método adecuado.

Dirección: Donoso Cortés, 47; 28015, Madrid (Madrid)
Teléfono: 915944225
Correo: prevensalud@prevensalud.net

Centro de  Masajes y Bienestar

Ofrece masajes, terapias naturales y estética ideales para quienes buscan mejorar física, mental y espiritualmente.
Algunos de sus tratamientos son: relajación, aromaterapia, control de peso, medicina natural, etc.

Dirección: General Varela 28020, Madrid (Madrid)
Teléfono: 915709347
Correo: contactar@maicenter.com

123 En Forma

Es un club  deportivo que ofrece tratamientos personalizados para mejorar la apariencia y el estado físico, dentro de sus servicios se encuentra la hidroterapia y el masaje terapéutico

Dirección: C/ Versalles, 6; 288937, Mostoles (Madrid)
Teléfono: 916465863
Correo:info@123enforma.com

Estetic Leader

Es una clínica de medicina estética que ofrece:

Depilación Láser
Rellenos De Arrugas
Bótox
Mesoterapia
Presoterápia
Plataforma Vibratoria
Peeling

Dirección: Avda. Libertad 1 Local; 28924, Alcorcón (Madrid)
Teléfono: 914950000
Fax: 916429959
Correo: admon@esteticleader.com

Referido: PubliBoda

Para fortuna de muchas mujeres hoy día existen infinidad de tratamientos destinados a mejorar la apariencia femenina lo más que se pueda.

Gracias a los avances de la estética corporal podemos decirle adiós a la celulitis, flacidez, estrías, adiposidad localizada, entre otros tantos pormenores que nos acechan a lo largo de la vida.

Si planean concurrir a un centro de estética para ponerse bonitas y 10 puntos pero no saben que es lo que pueden hacer por ustedes, hoy encontrarán esa respuesta ya que les daré un breve resumen de las terapias más comunes.

Mesoterapia: se aplican pequeñas dosis de medicamentos a través de la piel y se usa para reducir centímetros, celulitis, flacidez facial, problemas de circulación como para dolores causados por artrosis, artritis, reuma, entre otras enfermedades.

LPG Endermologie: es un masaje francés en el cual se usan dos rodillos paralelos motorizados que al ejecutarse hacen como si enrollaran la piel y los tejidos bajo ella. Es muy efectivo para eliminar la adiposidad localizada, modelar la figura, aminorar la celulitis y aumentar la tonicidad de la piel.

Electroestimulación: también conocida como “ondas rusas” es hacer gimnasia sin hacerla, se trata de la aplicación de electrodos en los músculos del cuerpo para generar contracciones, gracias a ella es posible recuperar tonicidad y reducir la flacidez.

Iontoforesis: consiste en la aplicación percutánea de fármacos, es efectiva para tratar la flaccidez, celulitis, adiposidad localizada, etc.

Referido: Avalon

El drenaje linfático es una técnica de masajes que actúa sobre el sistema linfático, que le ayuda a eliminar toxinas y darle una mano al sistema inmunológico.

Los efectos del drenaje linfático manual se notan sobre la piel, ya que activa la circulación y en las pieles con celulitis, ya que también impide la retención de líquidos.

El drenaje linfático es un tratamiento que hoy en día es muy buscado porque no solo ayuda a mejorar la apariencia del cuerpo sino porque constituye un tratamiento terapéutico integral, que provee beneficios tanto para la salud como para el bienestar emocional.

En una sesión de drenaje linfático se dan tres momentos:

• La preparación del paciente.
• El diagnóstico de las zonas a tratar.
• La ejecución del drenaje linfático.

Eso sí, te advierto que el drenaje linfático no es un masaje cualquiera, es una técnica especializada que solo la puede ejecutar profesionales en fisioterapia.

Relacionados: Técnica del drenaje linfático manual – Beneficios del drenaje linfático

Actualmente la medicina estética cuenta con infinidad de tratamientos para ponernos bellas, radiantes y con una figura envidiable.

Si están interesadas en saber cuáles son las terapias que esta ciencia ofrece hoy aclararán todas sus dudas porque les detallaré uno a uno de los tratamientos más comunes que pueden encontrar en spas y centros de estética.

Tratamientos de estética corporal:

Masoterapia: masajes manuales que ayuda a reducir la adiposidad localizada y por ende la celulitis. Ayuda a aumentar la circulación, relajación de músculos, depura toxinas, mejora la oxigenación de las células, etc.

Ultrasonido y Tonoterapia: se utilizan en conjunto para eliminar adiposidad localizada, flacidez y  celulitis.

La tonoterapia se basa en la estimulación de los músculos mediante impulsos eléctricos, como resultado se consigue una mayor tonicidad muscular, quema de calorías, mejor circulación sanguínea, moldeamiento del cuerpo y eliminación de la celulitis.

Para realizar el ultrasonido se usan aparatos específicos que funcionan en dos frecuencias de onda, este tratamiento mejora notablemente la celulitis y elimina la adiposidad localizada.

Mesoterapia: se inyectan determinados fármacos que eliminan la adiposidad localizada y la celulitis.

Drenaje linfático: puede ser manual o digital, consiste en presiones en puntos específicos que imitan las contracciones de los músculos lisos de los vasos linfáticos. Esto ayuda a remover toxinas, edemas y mejorar la circulación.

Tratamientos para las estrías rojas y las de color nacarado.

Tratamientos para várices, arañitas y úlceras.

Referido: DoctorMurua

Power Plate es la nueva maravilla tecnológica creada para combatir la celulitis. Basada en los principios del Accelerate Training para estimular la respuesta natural del cuerpo a la vibración.

Las vibraciones tridimensionales que emite esta máquina mejoran el drenaje linfático y la circulación, y permite el tratamiento de la celulitis en corto tiempo.

Al incrementar la circulación y la oxigenación del flujo sanguíneo, Power Plate acelera el proceso linfático de eliminación de toxinas y a la vez estimula la producción de colágeno que hace que la piel se vea joven y tersa, mejorando la apariencia de la antiestética piel de naranja.

En esta máquina puedes adoptar diferentes posiciones y recibir las vibraciones en zonas específicas donde la celulitis persiste como los glúteos y los mulos.

El entrenamiento Power Plate recomendado es de sesiones de 15 a 20 minutos tres veces por semana.

A lo largo de estas dos semanas les he venido hablando sobre el sistema linfático, el drenaje linfático y sus beneficios, aquí les presento un vídeo para que vean cómo se realiza.

Esta es una demostración de cómo se hacen estos masajes descongestionante en las piernas que son las partes más críticas para nosotras y para ellos. Ideal par problemas de várices, piernas cansadas, celulitis y cartucheras.

Ojo, no intentes imitar esta técnica en casa. Los masajes del drenaje linfático manual solo pueden ser realizados por fisioterapeutas y masajistas entrenados que conocen la técnica adecuada y segura para los pacientes.

Salud y estética son las aplicaciones principales del drenaje linfático (DL). Por lo tanto, cuando salgas de tus sesiones de DL no solo te verás mejor sino te sentirás como nunca.

La mayoría de mujeres, y también algunos hombres, que se someten al drenaje linfático buscan lo hacen con la finalidad de bajar de peso y eliminar las celulitis.

Lo que el DL hace no es precisamente quemar grasas o borrar imperfecciones de la piel, sino estimular la circulación de la linfa y la sangre logrando la salida de los líquidos y desechos de nuestro organismo.

Estos masajes se realizan en las zonas estratégicas como el abdomen, las piernas, los brazos y la espalda para lograra el efecto modelador que deseamos. Baja toda la hinchazón del cuerpo, haciendo ver la figura más delgada y esbelta.

Pero para lograr cambios drásticos tienes que seguir una dieta para adelgazar, ejercicios, baños termales, tomar mucha agua, eliminar el azúcar y evitar las frituras.

La técnica de drenaje linfático más conocida es la manual o DLM que consiste en masajes hechos por las manos expertas de fisioterapeutas especializados en drenaje linfático manual.

Pero además existe la técnica de drenaje linfático digital, basada en la física cuántica y que emplea aparatos electrónicos que transmiten energía eléctrica que estimula la circulación y crea una carga de energía negativa que rompen los edemas que bloquean el sistema linfático.

A la vez que reactiva el drenaje linfático, estimula la circulación sanguínea. Esto evita que las células se junten, lo que permite que el oxígeno y los nutrientes sean llevados a los tejidos de manera más eficiente.

El drenaje linfático digital puede llegar a zonas adonde no pueden llegar los masajes como la arte superior del pecho, protegida por estructura ósea. Asimismo, llega a zonas que causarían dolor si se tocan con las manos. Y lo más importante, hace esto de forma mucho más rápida que la técnica manual.

En una sesión de drenaje linfático digital se logra tanto o hasta más que en varias sesiones de DLM.

El drenaje linfático manual consiste en utilizar las manos para realizar masajes en las zonas con acumulaciones de linfa y otros fluidos orgánicos.

Si bien se trata de masajes y cualquiera puede hacer uno, el drenaje linfático es un método que no cualquiera puede realizar, solo un profesional certificado como un fisioterapista o masajista.

Se necesitan de manos bien entrenadas y expertas ya que debe ser un masaje muy superficial y que sepan estimular correctamente los ganglios –que están por todo el cuerpo- , de lo contrario podría empeorar tu salud y/o circulación o la de la otra persona.

Debes saber que existen contraindicaciones para el drenaje linfático y que, según el caso, debe contar con la autorización del médico que te está tratando.

Puedes leer libro y manuales sobre drenaje linfático, pero esto no te califica para hacer un drenaje linfático casero, ya que no cuentas con al asesoramiento de un profesor calificado que te corrija los errores y te ayuda perfeccionar la técnica.

El drenaje linfático en su forma tradicional consiste en utilizar las manos para devolver los fluidos corporales estancados como la linfa para que puedan circular por todo tu organismo de modo normal.

Este método de estimulación del sistema circulatorio es suave y lento, y se puede realizar con las manos (drenaje linfático manual o DLM) o con aparatos electrónicos (drenaje linfático digital).

Entres los usos básicos de este método están:

• Estético: al activar la circulación linfática y sanguínea, logra superar algunos problemas estéticos relacionados a la acumulación de líquidos como el sobrepeso, además, celulitis, piernas cansadas, várices, acné, entre otros.

• Médico: gracias a su poder de activación del sistema circulatorio, ayuda a fortalecer el sistema inmunitario ante los microorganismos que causan diversas enfermedades e infecciones.

• Terapéutico: debido a que estimula el sistema nervioso parasimpático tiene un efecto relajante y antiespasmódico que sirve como complemento a terapias contra el estrés, la ansiedad y el insomnio.

Las mujeres por lo general somos las que más nos preocupamos por la estética y el cuidado de la salud, por eso no sorprende que las mujeres son las que más se someten a drenajes linfáticos.

No obstante, el drenaje linfático es tanto para hombres y mujeres jóvenes y mayores que los necesiten por razones médicas y/o estéticas, siempre y cuando no presenten ninguna contraindicación al tratamiento.

El drenaje linfático se emplea para tratar a personas que sufren de problemas circulatorios como edemas y celulitis, artrosis, artritis y osteoporosis. Asimismo, para casos de sobrepeso, acné o envejecimiento prematuro.

Este tratamiento es recomendado por los médicos como parte de la recuperación del postoperatorio de cirugías estéticas, a las várices y traumatismos.

El drenaje linfático es para casi todos, no importa el sexo y la edad, ya que todos podemos eventualmente presentar problemas en el sistema linfático y además, porque es un tratamiento natural, no invasivo.

Sin embargo, existen ciertas restricciones para someterse a un drenaje linfático, tales como:

• Hipotensión (tensión baja).
• Infecciones agudas.
• Flebitis (inflamación de una vena y la formación de un coágulo).
• Trombosis.
• Insuficiencia cardiaca.
• Asma bronquial.
• Hipertiroidismo.
• Síndrome del seno carotideo (el seno carotideo es un órgano que recibe las variaciones del sistema arterial).
• Tumores malignos.
• Cáncer.

Si te vas a hacer drenaje linfático y estás subido(a) de peso, no hagas ejercicios pesados como abdominales, máquinas y pesas. Estos ejercicios, en vez de quemar grasa localizada que hacen que la grasa se compacte, realiza ejercicios como aerobics, gimnasia, baila y saltar soga que sí hacen quemar grasas.