Cómo saber si estás estresada. De acuerdo, estás pensando que todas las mujeres vivimos estresadas intentando compaginar el trabajo con la vida personal. Pero hay veces en que nuestro nivel de ansiedad y nerviosismo supera los límites habituales, y ni siquiera nos damos cuenta de ello. Te explicamos cuatro señales físicas básicas ante cuya aparición debes ponerte alerta, porque indican que tu estrés está superando los límites habituales.

Sufrir dolores de cabeza. Los expertos dicen que una subida repentina de los niveles de estrés puede llegar a provocarnos incluso migrañas. Para evitarlo, es importante que nos centremos en tener unos horarios establecidos de sueño y de comidas.

Una copa de vino, beneficiosa para tu salud.El vino es uno de los pilares de la cultura y gastronomía mediterráneas que no debemos dejar nunca de lado. No solo es un excelente caldo que podemos paladear, sino que también los expertos recomiendan que nos tomemos una copa al día.

En la composición del vino destacan los taninos, unas sustancias naturales que se originan en el proceso de maduración del vino y que tienen efectos tan beneficiosos para nuestra salud como evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares y ayudar a retrasar el envejecimiento.

Tu cuerpo en forma sin retención de líquidos. La retención de líquidos nos provoca esa sensación tan incómoda de hinchazón y consecuencias que a veces pueden ser muy desagradables para nuestra salud.

La retención de líquidos se produce cuando la sangre no recoge los líquidos acumulados en los tejidos de la piel, por causas muy diferentes: desde un problema hormonal, a un acto reflejo de nuestro organismo. Esto último ocurre sobretodo en personas que comen con un exceso de sal o que beben menos agua de la que necesita nuestro organismo.

Celebración del Día Mundial del SIDA. Cada año se celebra el día 1 de diciembre el Día Mundial del SIDA, con el objeto de concienciar acerca de lo que significa esta enfermedad y de hacer un balance de lo que se consigue anualmente en su tratamiento y prevención.

Este año destaca por encima de todo que las cifras de incidencia del SIDA aumentan en los hombres que mantienen relaciones homosexuales, según los datos que ha aportado el Ministerio de Sanidad. De hecho, de los casos señalados el año pasado, tan solo un 18% tuvo como víctimas a las mujeres. De los casos detectados en hombres, destaca que un 46% se corresponden con homosexuales, un 33% con heterosexuales y el resto, con personas adictas a las drogas.

HPV humano, como evitar el contagio. Las siglas HPV se corresponden con el virus del papiloma humano, una de las principales causas de cáncer de cuello uterino en las mujeres y una enfermedad que se transmite por vía sexual. Por lo tanto, es importante evitar su contagio para procurar no dañar nuestra salud.

Existen dos maneras de evitar el contagio del virus del papiloma humano: la vacuna y el preservativo. Aunque no es el 100% efectivo, la verdad es que el uso del condón puede reducir de manera espectacular el riesgo de infección por HPV en las mujeres.

Cuáles son los métodos anticonceptivos naturales. Aunque no tienen la eficacia de los métodos anticonceptivos de barrera u hormonales, aun hay parejas que recurren a métodos naturales para controlar la posibilidad de un embarazo.

Estos métodos se basan en períodos de abstinencia sexual que siguen los de la ovulación de la mujer. La principal ventaja es que no tienen los efectos secundarios propios de otros métodos anticonceptivos pero, en cambio, tienen numerosas desventajas:

Los métodos anticonceptivos quirúrgicos. Existen dos operaciones de cirugía menor que actúan como métodos anticonceptivos definitivos, tanto en el hombre como en la mujer: la vasectomía y la ligadura de trompas.

La vasectomía evita el embarazo mediante la sección y ligadura de los conductos deferentes del aparato genital del hombre. De esta manera, no hay espermatozoides que puedan posibilitar la concepción.