El frijol es una legumbre polémica porque solemos asociarla con la pesadez de estómago y los gases, pero resulta que es excelente para reducir el abdomen y para mejorar la elasticidad de la piel, y así reducir las líneas de expresión.

El frijol es rico en carbohidratos, proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, hierro, cobre, zinc, fósforo, potasio, magnesio y calcio. Y es además muy económico, variado (existen diversos tipos de frijoles) y abundante en la mayoría de países de Latino América.

Esta dieta va dirigida a las chicas veraniegas que desean potenciar su bronceado, a la vez que mantener una silueta digna de un bikini de moda, eso sí, a un nivel saludable. Si bien la apariencia cuenta, lo más importante siempre es la salud.

La dieta del bronceado incluye muchas frutas y verduras que son ricas en vitamina A, la vitamina que favorece la pigmentación de la piel, y así adquiera de manera natural el tono canela que tanto deseamos.

El trabajo nocturno es muy pesado, pero la necesidad y la escasez de empleo nos obligan a tomar este tipo de empleo. Sin embargo he aquí un dilema que quiero plantearte, ¿vale en verdad la pena un poco de dinero extra a pesar de que el esfuerzo por conseguirlo afecte tu salud?

Las personas que trabajen de noche tiene 40% más de posibilidades se sufrir de trastornos neurosicológicos, digestivos y cardiovasculares, según estudios del Unidad del Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona.

Desde Nueva Zelandia llega el Body Combat, una nueva disciplina física que combina el kickboxing, boxeo, tai-chi, karate y full contact, pero sin contacto físico y acompañada por música.

Es una lucha individual -no es defensa personal- que te ayuda bajar de peso, liberar el estrés y mejorar tu autoestima. Es un combate imaginario en el que te puedes imaginar a la persona que más odias y descargar toda tu furia y frustración.

Como saben, uno de los síntomas del SOP es el aumento de peso y la acumulación de grasa por un desorden en la insulina. La insulina en mujeres con SOP no transporta la cantidad necesaria de azúcares del organismo, lo que provoca que se acumule grasa y que no tenga la sensación de energía necesaria.

Este desorden es conocido como resistencia a insulina, es por eso que la dieta que deben llevar las mujeres tiene que ser pobre en alimentos ricos en azúcares, como los hidratos de carbono. Uno de los estados normales es que la mujer con SOP constantemente tiene hambre y deseos de alimentos grasos o azucarados, para aumentar el nivel de insulina.

El mayor reto que enfrenta toda persona que quiere ponerse a dieta es controlar el hambre. He ahí la razón por la que la mayoría fracasa en el intento de adelgazar.

Si bien la fuerza de voluntad es esencial para mantener el hambre a raya, para darle una ayudita al organismo aquí queremos brindarte estos trucos para que logres tu objetivo: la figura esbelta que tanto deseas.

Cuando la niña llega a edad reproductiva, es decir, la adolescencia es cuando se manifestará o no la presencia de ovarios poliquísticos y/o el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP).

Como saben, las mujeres pueden sufrir el primero con el único síntoma de irregularidad del ciclo menstrual, o pueden sufrir SOP con los 3 síntomas clásicos: irregularidad en la menstruación, exceso de vello facial y obesidad o sobrepeso.