La cerveza forma parte de un ritual bastante particular en la vida de cada uno, ya que va de la mano con el hecho de pasar buenos momentos tanto en reuniones familiares, como con amigos. Pero debemos saber que esta bebida no solo nos brinda placer ya que además desde el punto de vista nutricional la cerveza aporta también importantes beneficios a la salud.
Sus aportes: alcohol, hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, piridoxina, niacina, riboflavina, folatos, tianina y acido fólico. Contiene aproximadamente 2.000 componentes distintos entre vitaminas, minerales y compuestos fenolicos, los cuales poseen propiedades antioxidantes y antiagregantes plaquetarios, que actúan muy favorablemente en las patologías de origen cardiovascular.
La anemia es una afección de la sangre que se genera cuando la cantidad de glóbulos rojos es muy baja o cuando cuando la concentración de hemoglobina es menor de lo que debería.
Los glóbulos rojos transportan oxígeno a través de la hemoglobina y al haber menos cantidad de ellos se produce una hipoxia, que es la baja de oxígeno en las células.
A las mujeres nos gustan los ejercicios en diferentes intensidades y rutinas de entrenamiento, pero no siempre nuestro mejor trabajo corporal está en un gimnasio, ahora existe una máquina que nos ayudará a entrenar y lograr el cuerpo que queremos.
Life Fitness ha pensado en la mujer moderna que quiere estar en forma pero sin pasar largas horas de aburrimiento sobre una cinta de ejercicios; ahora el fitness es divertido! Leer más »
Cuando nuestro estado de ánimo no esta pasando por uno de los mejores momentos y además tenemos decaimiento sumado al mal humor por sentirnos tan frustrados, es bueno saber que contamos con algunos alimentos que además de aliados, nunca nos van a fallar.
Si lo que necesitamos es levantar nuestra autoestima, la alegría y la buena onda, nuestra mejor opción será el chocolate, este viejo y conocido amigo de todos no nos defraudara, una simple barrita aportara además de placer gustativo, una gran serenidad tanto física como mental. Leer más »
Las personas que padecen un trastorno alimentario, como la Anorexia o la Bulimia se ven inmersas en un mundo del que sienten que no pueden escapar, como si estuvieran dentro de un pozo oscuro, sin luz y sin salida, pero esto no es así.
Para recuperar la salud y poder llevar una vida normal y saludable es fundamental la ayuda de los especialistas, de la familia y la colaboración sincera y absoluta del propio enfermo.
La menopausia es casi por todos(as) conocida, pero antes de que éste periodo ocurra se da un periodo de cambios transitorio llamado perimenopausia que se manifiesta a través de los cambios físicos, emocionales y en el ciclo menstrual.
La perimenopausia puede iniciarse alrededor de 6 años antes de la menopausia hasta 1 año después de ella, entre los 45 y 55 años de edad. En algunos casos puede durar hasta 10 años, tiempo durante el cual ocurren estos cambios:
Las personas bulímicas se encuentran sujetas a un círculo vicioso del atracón seguido del vómito compensatorio.
No es fácil evitar ni detener estos episodios, que con el tiempo se vuelven cada vez más recurrentes y agresivos. Por esa razón, en esta como en notas anteriores, publicamos una serie de técnicas que ayudan a frenarlos.
Las personas que padecen de bulimia suelen experimentar episodios bastante recurrentes de una ingesta exorbitante de comida, seguida de vómitos compensatorios e ingesta de laxantes.
Este accionar envuelve al enfermo en un círculo vicioso del cual salir le resulta bastante difícil, pero no por eso imposible. Con la ayuda conjunta de especialistas y la comprometida colaboración del paciente es posible la recuperación total.
Las distintas y milenarias culturas orientales consideran que el verdadero bienestar del ser humano es la conjugación del equilibrio, la armonía y la paz en una sola línea recta, donde el ser fluya en el universo sin ninguna atadura física o mental.
En una palabra muchas veces por el mal uso de la energía nos enfermamos nosotros mismos, por lo tanto debemos aprender a canalizar en forma correcta y equilibrada nuestra proyección sobre el mundo. Leer más »
Las personas bulímicas después de atiborrarse de comida experimentan una sensación de culpa, enojo e ira consigo mismas que culmina con el vómito provocado. Algunos enfermos afirman que durante el momento del atracón no tienen conciencia de lo que están haciendo.
Diversos estudios han descubierto que existe un mediador químico implicado en la aparición del atracón: antes del episodio desciende el nivel de serotonina en sangre, como esta neuro hormona es la encargada de regular las sensaciones de hambre y saciedad, durante ese período se encuentra inactiva.
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