Terminó una etapa y empieza otra mucho más interesante a nivel personal, pero también con mayores retos para la salud.

A partir de los 30 años tienes que asumir el compromiso de hacerte un chequeo médico general por lo menos una vez al año. Asimismo, tienes que visitar al ginecólogo y al dentista así no tengas ningún problema.

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Así no hayas sido diabética antes de quedar embarazada, existe la posibilidad de que desarrolles la enfermedad durante el embarazo debido a los cambios hormonales por los que pasa el organismo durante esta etapa.

Si te han diagnosticado diabetes gestacional y estás en la etapa inicial (cuando los niveles no azúcar no son muy altos), puedes mantenerla bajo control gracias a una dieta adecuada durante todo el embarazo.

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A los 30 años la mujer se mantiene juvenil y espléndida (algunas se ponen mejor a esta edad que a los 20), y le cuerpo logra mantenerse esbelto con facilidad aún, pero no con la misma facilidad de diez años atrás.

A partir de los 30 tienes que cuidar más tu salud que tu cuerpo. Y aunque a los 30 no ocurren trastornos de salud graves, es mejor prevenirlos cuidando lo que comes, haciéndote un control médico (a partir de los 35 debes ir al ginecólogo todos los años) y ejercicio físico periódicos.

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Por lo general a las mujeres de 20 no es difícil tener disciplina para muchas cosas, como por ejemplo para comer. Vivimos a mil con el trabajo y los estudios, y la vida social, que estar haciendo compras y cocinando nos cuesta tiempo…y ganas.

Sin embargo, no llevar un estilo de vida ordenado nos pasa la factura a la hora de pararnos sobre una balanza. El sobrepeso no discrimina edad, así es que  hay que tomar medidas para combatirlo:

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El sentido de libertad es una de las principales características de la mujer de base dos, es la época durante la cual la única preocupación que tienes eres tú misma, si estás soltera, claro.

A esta edad puedes adelgazar sin mayores problemas, tu cuerpo de adapta con facilidad y tienes la fuerza para resistir trabajo/estudio y gimnasio. ¡Hay que aprovechar!

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“El que quiere celeste, que les cueste”. Nada en esta vida es fácil y adelgazar no puede ser la excepción porque la “vía rápida” no se puede aplicar en la salud.

Sé muy bien que una dieta exprés es justo lo que quieres y necesitas para bajar esos kilos demás ahora que se aproximan las fiestas, pero la verdad es que para tu organismo no es fácil adaptarse a los cambios drásticos que propone esta dieta.

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Conocemos gente, buscamos trabajo, realizamos compras y muchas otras cosas más a través de la banda ancha, pues entonces por qué no podríamos hacer dieta por este mismo medio.

Las dietas Cormillot son la respuesta a esta demanda. Esta dieta tiene su origen en la Argentina, pero gracias a internet puede tener la asesoría del doctor Alberto Cormillot donde sea que te encuentres.

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Las dietas exprés son muy populares porque prometen grandes pérdidas en poco tiempo, justo lo que todos quieren. Sin embargo, esta ventaja también tiene su contraparte.

A continuación te presento más dietas exprés conocidas y decide si te parece saludable lo que proponen o no:

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Dietas exprés, dietas rápidas, dietas de desesperados…y luego dietas de arrepentidos por obra del efecto rebote.

Las personas hoy en día quieren todo rápido sin importar las consecuencias en muchos casos, pero en cuestiones de salud no pueden permitirse esto, no importa el apuro o la necesidad.

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Las dietas exprés bien podrían llamarse “las dietas de cuidado”. Son dietas milagro que prometen hacerte bajar varios kilos de peso en cuestión de días. El riesgo con estas dietas es que no hay estudios científicos que las respalden.

Toda dieta tiene que hacerse bajo la supervisión de un profesional en nutrición, y el médico de cabecera de uno. Asimismo, se tiene que seguir al pie de la letra las indicaciones de la dieta. No te puedes pasar del tiempo indicado ni hacer trampa con la comida, sino… ¿qué objetivo tiene hacer dieta?

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