El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) o poliquistosis ovárica es un problema muy común entre las mujeres que se caracteriza por la irregularidad en tu ciclo menstrual y dificulta que quedes embarazada y/o que mantengas el bebé.
Uno de los últimos descubrimientos sobre el SOP es que produce resistencia a la insulina, lo que significa que las mujeres son SOP pueden sufrir de presión arterial y del colesterol, enfermedad cardiaca, trastornos de la sangre, diabetes tipo 2, entre otros.
Como no hay primera sin segunda, muchas personas deciden organizar una gran cena familiar también en Año Nuevo.
Y como lo más probable es que después del 25 en casa hayan estado comiendo lo que sobró de la cena navideña, pues para Año Nuevo hay que presentar un nuevo menú.
Prepárate desde ahora contra el sobrepeso navideño. Todos estamos en riesgo de recibir el nuevo año con nueva panza, producto de los atracones de comida y bebida de las Fiestas.
Para evitarlo, existe la dieta exprés o dieta escudo que mantendrá tu cuerpo protegido contra esos odiosos kilos demás. La ventaja, es que te permite personalizarla de acuerdo a tus gustos y necesidades.
En Navidad todos queremos comer rico pero sin subir ni un kilito, vaya dilema, ¿no?
Muchas invitaciones, mucha comida, el ambiente festivo invita… ¿y será posible hacer dieta en estas condiciones?
No es fácil pero sí es posible mantener la línea sin necesidad de privarse ni seguir dietas locas antes de fiestas para compensar la comilona que vendrá en la cena.
Las fiestas de Navidad y Noche Vieja son momento de regocijo, reunión y grandes comilonas. ¡Cómo abstenerse de probar todas las cosas ricas que hay sobre la mesa!, seamos realistas… en verdad resulta bastante difícil no tentarse y comer de más.
Como son fechas en las cuales todo mundo de esmera por cocinar y no precisamente recetas light es posible ahorrar unas cuantas calorías sabiendo preparar y elegir los alimentos que serviremos.
Como les he comentado anteriormente en las fiestas la mayoría come un poco de más y sube un par de kilos, pero al contrario de lo que muchas creen, es posible cuidarse y no engordar o hasta bajar de peso en estas fechas tan especiales.
En ciertas partes del mundo el verano está muy próximo y las féminas se desesperan por perder aquéllos kilos de más que quedaron como recuerdo del invierno y se resisten a abandonar el cuerpo.
Para ayudarles a perder peso de manera eficaz pero conservando su salud hoy les enseñaré que comidas pueden incorporar a su dieta diaria para que luego de una semana hayan perdido 1 kilo aproximadamente.
Para eliminar los kilos de más hay que saber alimentarse. No se trata de matarse de hambre ni de sufrir privaciones sino de comer de todo un poco con moderación.
Para que puedan bajar de peso conservando la salud hoy les propongo realizar una dieta amena y fácil de seguir.
