La dieta Weight Watchers hoy en día está ofreciendo la versión Momentum de su conocido plan de adelgazamiento. El programa Momentum se basa en el sistema de puntos, marca registrada de Weight Watchers.

¿Cómo funciona el sistema de puntos de Weight Watchers?

Cada alimento tiene un determinado número de puntos, basado en sus calorías,  fibra y grasa. La idea de este sistema de puntos es ayudarte a llevar el control de lo que comes. Debe mantenerte dentro de un rango de puntos personalizado por ti.

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Realiza algo todos los días durante tres semanas, notarás que se habrá convertido en un hábito.

Ve añadiendo buenos hábitos a tu estilo de vida de forma gradual, y notarás una pérdida significativa de peso y una mayor sensación de bienestar.

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En el segundo trimestre por fin sientes el embarazo porque la barriga está más grande, empiezan los preparativos para la llegada del bebé y naturalmente hay que cuidarse mucho durante esta etapa.

Cuidarte durante el segundo trimestre no significar tumbarte en la cama y no salir de ahí como si tuvieras una enfermedad grave. Si tu embarazo va bien según tu médico, puedes seguir adelante con tus actividades diarias regulares.

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Muy aparte del tipo de dieta que estés siguiendo o que pienses seguir, existen consejos para la alimentación que se repiten en varias dietas porque está comprobado que funcionan.

Entre estos consejos que te recomiendo tengas a la mano –pégalos en la nevera- están:

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Atención a las personas que siempre solicitan dietas por internet. Dietas Cormillot es una comunidad de profesionales de la nutrición,  la psicología y otras áreas, liderada por el médico argentino Alberto Cormillot que ayuda  a las personas a alcanzar el peso ideal y mejorar su estilo de vida a través de planes nutricionales personalizados vía internet.

Como solo puede haber una dieta para cada uno, el plan Cormillot se basa en tu perfil nutricional, el cual lo elaboran a partir de información que tú les brindes en un formulario en línea.

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El menú que te traigo hoy es un menú muy especial. Fue diseñado por el prestigioso chef Sergi Arola como parte de la Campaña Krece Plus, siguiendo las guías alimentarias desarrolladas por la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC).

El objetivo: crear menús con los alimentos considerados imprescindibles en una dieta equilibrado, con el toque de original y maestro de un chef.

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La filosofía de la dieta Weight Watchers es promover que las personas lleven una dieta saludable y hagan cambios en su estilo de vida respecto al ejercicio físico.

El plan de adelgazamiento de la dieta Weight Watchers no consiste en solo darte una lista de comidas y hacerte contar calorías. El plan está se lleva cabo en sesiones de orientación sobre nutrición y motivación para que puedas alcanzar tus metas alimenticias particulares.

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Así como hay alimentos que despiertan tu apetito, también hay alimentos que lo controlan y que por tanto debes incluir en tu dieta, incluso si tu dieta no lo recomienda, ya que hay que buscar la manera más saludable de controlar el apetito.

Está comprobado que las mujeres somos más débiles ante la tentación de la comida que los hombres, en particular cuando estamos con el síndrome premenstrual.

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No soy partidaria de ninguna dieta o régimen de adelgazamiento en particular porque lo que me funcionó a mi no necesariamente tiene que funcionarte a ti o viceversa.

La dieta Weight Watchers no es una nueva dieta de moda entre las famosas ni una dieta milagro, es un régimen de alimentación a largo plazo que lleva décadas demostrando su eficiencia.

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Es inevitable, todas las mujeres –sin importar la contextura que hayamos tenido antes de quedar embarazadas – subimos de peso durante el embarazo debido al nuevo ser que crece y crece cada mes en nuestro vientre.

“Ponerse a dieta” durante el embarazo es algo que no tiene sentido porque este aumento de peso es inevitable y porque la salud del bebé está sobre todo. Una embarazada que se alimenta bien tendrá un bebé saludable. ¿Qué madre no quiere eso?

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