Las irritaciones o infecciones vaginales son más comunes de lo que se piensa, y suelen ser muy molestas, pudiendo volverse crónicas o llegando a provocar problemas aun peores.

Por eso es necesario tener en cuenta algunas cosas a la hora de preguntarnos por la higiene necesaria para mantener nuestra vagina saludable.

Muchas mujeres realizan duchas vaginales, enjuagues con agua, vinagre, bicarbonato, etc…reiteradas veces a la semana, porque creen que de esta manera cualquier bacteria es eliminada, la realidad es que este tipo de acciones deben ser evitadas.

Debes saber que la vagina se limpia por si sola, sin lavar o introducir nada para tales efectos…ya que esta zona genital se higieniza de manera natural por medio de secreciones mucosas que arrastran todo tipo de agentes externos.

Para evitar olores debes tener en cuenta que la parte externa de la vagina, y el vello púbico si necesita que lo enjuagues cuando tomas tu ducha, con jabón neutro y un poco de agua tibia.

Esto es recomendable hacerlo solo una vez al día, cuando se orina se recomienda solo secar con papel y no lavar, y claro, mantener la ropa interior higienizada porque es lo que esta en permanente contacto con esta zona.

Hay muchas de ustedes que seguramente tienen cierta conducta ecológica, cosa que felicito y recomiendo, ya que yo también suelo tenerla…las chicas así por lo general siempre buscamos productos que sean alternativos, respetuosos con el medio ambiente.

Hay muchas cosas en las que la mayoría no se detiene a pensar, pero a diario generamos toneladas de desechos que van a parar a depósitos que no reciben el tratamiento adecuado y terminan contaminando el planeta…¿estás interesada en no contribuir a eso?.

Puede que si, pero quizás esto sea algo a lo que pocas se atrevan, se trata del primer “tampón ecológico”, un articulo de higiene intima femenina, diseñado para sustituir los tampones convencionales y disminuir de esa manera los residuos que representan.

Se trata de copas flexibles y suaves que no tienen ni plásticos ni celulosa, y que además son de larga duración, ya que se colocan y retienen el flujo en su cavidad, una vez llenos se retiran, si lavan y se vuelven a usar…

Claro que el proceso del medio es una desventaja en cuanto a practicidad, pero se trata de un producto que puedes comprar hoy, y usar de aquí a miles de periodos, si sabes cuidarlo…imagina la cantidad de dinero y de desechos que estarías ahorrando.

Referido: Arrebatadora

Mes tras mes tenemos una cita fija con nuestro periodo (claro, si no nos llevamos ninguna sorpresa) y si bien a algunas les ataca mas que a otras, todas sabemos los dolorosos que pueden llegar a ser los cólicos menstruales.

Para escaparle al asunto hay algo que debes tener en cuenta, ya que desde la nutrición podemos conseguir que los efectos de la menstruación no repercutan tanto en nuestro cuerpo.

Deberás asegurarte entonces de incluir en tu dieta:

Fibra: funciona disminuyendo los niveles de estrógenos y evita la retención de líquidos, puedes encontrarla en el salvado de trigo, los granos integrales y los cereales.

Calcio: Actúa como antiinflamatorio y diurético, lo encuentras en la leche y sus derivados.

El azul dejó hace años de ser patrimonio de los hombres. El azul es también femenino y nos queda muy bien.

Pero más que ser un color muy asentador y perfecto para usar en verano o inverno, el color azul te produce bienestar.

Como sabrás, los colores tienen varios significados y son capaces de influir en nuestro de ánimo, ya sea de manera positiva o negativa (como los depresivos colores oscuros en invierno).

Un estudio de la Universidad de Sussex, en el Reino Unido indica que el color azul es el color de la felicidad. Al contrario de lo que algunos pensaban.

El color azul aumenta tu autoconfianza, reduce el estrés, te infunde fuerza y agudiza tu mente. Funciona tanto para mujeres y hombres.

Asimismo se descubrió que los colores púrpura y naranja tienen un efecto calmante en las mujeres. Y el verde, también hace a los hombres sentirse felices.

El rojo que es un gran favorito. Pues a los hombres les ayuda a levantar el ego, pero no hace sentir calma a ninguno de los dos sexos.

Así es que ya saben, el azul es tu color no solo para esta temporada, sino por siempre.

Habrás escuchado muchas veces hablar de la importancia de la “primera impresión“. En todos los órdenes de la vida, laboral, afectivo, espiritual esa expresión que marca nuestra presencia, más allá de lo que digamos es lo que hoy en día se conoce como lenguaje corporal.

Tus gestos, tu movimiento, tu postura, tu mirada… , todo habla de tí mucho más de lo que crees. Desde hace un buen tiempo se vienen estudiando este comportamiento y aprender mucho más sobre él puede tener una doble utilidad para tí.

Por una parte sabrás conducirte correctamente ante cualquier interlocutor o circunstancia que se te presente. Serás capaz de proyectar la imagen que se necesita, en el momento oportuno, y no sólo pienses en desempeños laborales o académicos…, a mi me ha tocado alguna vez transmitir una muy mala noticia, y en esos casos, aunque no lo puedas creer, dominar el lenguaje corporal también es muy útil.

Por otro lado, serás capaz de interpretar señales que antes no percibías, y que hablarán mucho más de la persona que tienes en frente de lo que ésta pueda estar diciéndote con palabras. Podrás saber si miente, si finge interés, si representa un papel, si es sincera… ¿Interesante verdad? Pues bien, abro este tema en el presente mes y te incito a permanecer atenta.

Enterarme de esta propuesta sinceramente me entusiasmó, ya nada de andar marcando en calendarios que luego se pierden o traspapelan, ahora, una vez más, el presente tecnológico que nos rodea nos vuelve a facilitar la vida.

Se trata de go28days una aplicación en línea que nos ayuda a hacer un control de nuestro ciclo menstrual, sabiendo las ventajas que eso significa.

Este calendario virtual nos indicará cuales son nuestros días fértiles, si es que andamos, o no,  buscando un bebé, además calcula las fechas en las que nos tiene que llegar el periodo y cuando debe irse, inclusive nos ofrece mucha información relacionada a la fertilidad femenina que vale tener en cuenta.

Solo deberás registrarte y personalizar tu propio calendario, puedes hacer observaciones e incluso consultar tus dudas en un chat que comparten las otras usuarias.

Referido: tecnodivas

Cuando las niñas se convierten en “señoritas” y comienzan con el ritual mensual de la gloria de ser mujeres, es importante que conozcan desde el principio que una buena higiene en la zona íntima es primordial para evitar problemas serios de salud.

Al comenzar la menstruación debes tener en cuenta cambiar asiduamente la protección intima, y mantener un correcto aseo de la zona, para evitar molestias o posibles infecciones vaginales o urinarias.

Lo ideal es cambiar el aposito de 4 a 5 veces por día, independientemente de la cantidad de flujo que estés eliminando. Lo mismo si te decides por utilizar tampones, los que muchas veces por la comodidad que suponen nos hacen pensar que dejarlo por ejemplo, para dormir, no hará la diferencia.

Este es un error muy común, pero los ginecólogos afirman que es recomendable cambiarlo cada 4 horas, ya que las bacterias proliferan dentro en la sangre a eliminar, las que en ocho horas habrán aumentado notablemente atentando peligrosamente contra tu salud, causando olores desagradables, comezón e infecciones graves.

Referido: mujer