Durante el embarazo y hasta antes debes iniciar el control prenatal, la razón es detectar a tiempo enfermedades infecciosas que pueden poner en riesgo la gestación y la salud del bebé.

Algunas de estas enfermedades no son graves, pero otra pueden ocasionar graves consecuencias en la formación y en la salud del bebé después de su nacimiento.

Hepatitis: es un virus que ataca al hígado, existen diferentes tipos de hepatitis. Aunque puede transmitirse al bebé durante el embarazo o después,  se puede tratar con éxito.

Infecciones de transmisión sexual (ITS’s): la clamidia, la gonorrea y el VIH pueden transmitirse al bebé a través del útero o durante el trabajo de parto, por lo que se hacen pruebas antes del parto para detectar su presencia. El herpes genital es una  ITS que puede ocasionar daños graves en el bebé, por lo que se suele practicar una cesárea para evitar su contagio a través del canal vaginal.

Citomegalovirus: es una enfermedad poco común entre adultos, pero muy común en niños en edad preescolar. Se contagia  a través del contacto con los fluidos de la persona infectada. Usualmente no se manifiesta con síntomas. No es una enfermedad grave.

Gripe porcina: es la enfermedad que más preocupación está causando a nivel mundial pro ser altamente contagiosa. Entre los grupos de alto riesgo están las embarazadas   y los menores de de 6 meses a 4 años. Actualmente la Organización Mundial de la Salud (OMS) está conminando a las embarazadas a vacunarse contra esta enfermedad.

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El embarazo es una etapa de mucho cuidado para la mujer. Así hayas sido muy sana antes de quedar embarazada, durante la gestación tu organismo cambia, las defensas bajan, y te vuelves más propensa a diversas enfermedades, desde simples resfriados hasta la gripe porcina.

Entre las enfermedades infeccionas durante el embarazo y sus respectivas consecuencias en la salud del bebé están:

Rubeola: se presenta como un sarpullido de color rosado con fiebre baja, no es una enfermedad grave para el bebé si la infección ocurre en el tercer trimestre, pero sí lo es si ocurre en el primer trimestre.

Varicela: se presenta como un sarpullido con granitos llenos de líquido. Es una enfermedad de fácil contagio, pero es raro que el bebé la contraiga durante la gestación.

Quinta enfermedad: también se le conoce como la “enfermedad de la bofetada” porque produce una erupción en la cara que parece a la mamá le hubieran dado una bofetada.  Es una enfermedad común entre los niños. Hay riesgo de aborto si la contrae une embarazada.

Tuberculosis: es una enfermedad de las vías respiratorias, no ocasiona malformaciones ene le feto y su contagio es raro. Hay que estar mucho tiempo con una persona infectada apara contagiarse.

En la segunda parte, más acerca de estas enfermedades infecciosas.

Así no hayas sido diabética antes de quedar embarazada, existe la posibilidad de que desarrolles la enfermedad durante el embarazo debido a los cambios hormonales por los que pasa el organismo durante esta etapa.

Si te han diagnosticado diabetes gestacional y estás en la etapa inicial (cuando los niveles no azúcar no son muy altos), puedes mantenerla bajo control gracias a una dieta adecuada durante todo el embarazo.

¿Y en qué consiste una dieta adecuada para la diabetes gestacional?

Debe ser una dieta individualizada que aporte entre 1600 y 2000 calorías diarias,  conformada por un 40%-60% de azúcares complejos, 25% de proteínas y 15%-25%  grasas.

No debe incluir estos hidratos de carbono. La razón es que el organismo los absorbe de forma rápida, lo que se traduce en un aumento brusco de glucosa en la sangre.

Azúcar
Bombones
Caramelos
Chocolate
Crema chantillí
Crema pastelera
Dulce de leche
Dulces de membrillo o batata
Facturas
Gaseosas
Helados
Leches achocolatadas
Masas
Mermeladas
Miel
Postres con azúcar

Los únicos hidratos de carbono son éstos, que son de lenta absorción:

Panes y galletitas
Pastas
Arroz
Papa y batata
Masas de tarta
Legumbres

En el desayuno debes evitar los alimentos  dulces a toda costa, pero sí puedes comer pan integral con una cucharadita de mermelada, yogur semidesnatado, leche, té o café.

En el almuerzo y la cena, puedes comer una pequeña ración de ensalada, un segundo plato de carne, pescado o queso magro con verduras crudas o cocidas (tomate, brócolis, calabacines, hinojo, espinacas…), y una fruta como postre.

Referido: Babysitio

Nació tu bebé, el hijo que tanto esperabas, y sin embargo te sientes triste y hasta no quieres saber nada con él. “¿Por qué? ¿Qué me está pasando?…”

Este bajón emocional se conoce como depresión postparto o baby blues, es un cuadro depresivo y transitorio porque le que pasa a muchas mujeres. Este malestar emocional que bien acompañado de falta de energía y llanto es transitorio, y desaparece en cuestión de horas o días, aunque en algunos casos puede durar una o dos semanas.

Pero la verdadera depresión postparto  suele manifestarse más tarde, con síntomas más intensos y duraderos que pueden llegar a incapacitar a la madre para atender a su bebé.

La mejor medida contra la depresión postparto es evitarla, desde ahora que estás embarazada, preparándote para las primeras semanas de inseguridad,  exigencia y sensibilidad a flor de piel.

Si en caso la depresión es inminente, reconoce sus síntomas y pide ayuda sin temor. Para superar este episodio es posible con fuerza de voluntad, apoyo de la pareja y la familia.

El temor de “ser una mala madre” es algo que debes tratar de quitarte de la cabeza, así como el anhelo de ser la “súper mamá” que lo puede todo. Organízate con tu pareja, confía y pide ayuda a terceros. No tienes que asumir sola toda la carga.

No te aísles, no te culpes de nada, trata de tomarte las cosas como vengan y sobre todo, procura descansar. Es difícil lograrlo durante las primeras semanas, pero unas horas de sueño, aunque no lo creas, pueden lograr mucho.

Si no eres diabética y no tienes antecedentes familiares de serlo, pero aún así podrías presentar diabetes gestacional durante el embarazo.

No se sabe por qué ocurre la diabetes gestacional, pero la respuesta podría estar en las hormonas de la placenta que permiten el desarrollo del bebé, que también impiden la acción de la insulina en el cuerpo de la gestante. Esto se llama resistencia a la insulina.

Esta resistencia a la insulina hace que el cuerpo necesite hasta tres veces más insulina. Si no hay insulina suficiente, la glucosa no puede separarse de la sangre y convertirse en energía. La glucosa se acumula en la sangre y puede alcanzar niveles muy altos, a esta condición se le llama hipoglucemia.

Por lo general se presenta en el último trimestre de embarazo, cuando el bebé ya está formado, y por tanto no causa efectos de nacimiento como en el caso de madres que tienen diabetes antes del embarazo.

Sin embargo, si la diabetes gestacional no es controlada a tiempo sí puede llegar a afectar al bebé. La principal consecuencia es que el bebé nazca con exceso de peso, y pueda desarrollar diabetes tipo 2 en la adultez. Es por ésta y ora razones más, que el control prenatal es muy importante.

Durante el segundo trimestre tuviste un largo respiro de las dificultades del primer trimestre, pero ahora en el tercero empieza la mejor parte: la cuenta regresiva.

En esta etapa una de las cosas que más te va a molestar son las ganas de orinar debido a la presión que el feto ejerce sobre la vejiga. Continúa con la alimentación rica en fibras que favorezca el tránsito intestinal.

Duerme sobre el lado izquierdo para que haya una mejor circulación de sangre y oxigenación fetal. Asimismo procura hacer ejercicios leves, aprender a relajarte y a respirar para que estés preparada para el momento del parto (toma un curso preparto con tu pareja).

En el tercer trimestre deberás tomar junto con tu médico una decisión muy importante: cómo vas a dar a luz. La posición ginecológica no es la única postura para el parto, y pues también existen otras formas naturales de parto como el parto bajo el agua.

Lo importante es que tu esté cómoda con esta decisión y que sea la más adecuada para el bienestar del bebé al momento de venir al mundo.

Encargarte de organizarle todo el baby shower a tu hermana, cuñada o mejor amiga es un honor, pero es un montón de trabajo. ¡Son tantos los detalles! Sin embargo, dentro del estrés de organizar en evento la  decoración para el baby shower surge como lo más divertido de esta experiencia.

Si no sabes cómo empezar, déjame darte algunas pistas para realizar una decoración muy bonita, sencilla y al alcance del bolsillo.

- Estrellas en el techo (también pueden ir en las paredes). Añádeles escarcha para hacerlas resaltar.

- Coloca una mecedora como “silla de honor” para la agasajada. Colócale adornos que combinen con el resto de la decoración.

- Burbujas transparentes en el techo. Me parecen geniales para un baby shower de verano.

- Letreros o gigantografías que digan “Baby Shower”, con el nombre del futuro bebé o cualquier otro mensaje que desees (podría ser un poema acompañado con una foto de la futura mamá y su pareja).

- Cuna o coche para colocar los regalos, en lugar de la clásica mesa.  Decora la cuna o el coche.

- Recipientes de comida para bebé. Coloca velas en ellos o cuentas decorativas.

Espero que te hayan gustado mis sugerencias y te animes a aplicarlas en tu baby shower.

Es inevitable, todas las mujeres –sin importar la contextura que hayamos tenido antes de quedar embarazadas – subimos de peso durante el embarazo debido al nuevo ser que crece y crece cada mes en nuestro vientre.

“Ponerse a dieta” durante el embarazo es algo que no tiene sentido porque este aumento de peso es inevitable y porque la salud del bebé está sobre todo. Una embarazada que se alimenta bien tendrá un bebé saludable. ¿Qué madre no quiere eso?

¿Cuánto se puede engordar durante el embarazo?

Según  el Instituto de Medicina de Estados Unidos, engordar entre 11 y 16 kilos está dentro de lo que se considera “saludable”. Si ya tiene sobrepaso antes de quedar en estado, solo debes engordar entre 6,8 kilos y 11 kilos.

En el caso de las mujeres obesas, deben procurar no subir más de entre 5 y 9 kilos. Por el contrario, las mujeres con bajo peso deben engordar 0.45 kilos por semana.

Para mantener un peso óptimo durante el embarazo hay cuatro claves:

- Una dieta equilibrada: que incluya frutas, verduras, lácteos (leche, yogur y quesos), legumbres, cereales, pan, aceite de oliva y patatas.

- Buena hidratación: 2 litros de agua por lo menos debes beber en forma de agua pura, infusiones, zumos y caldos. Bebe poco café y té. Prohibido el alcohol.

- Hacer ejercicio: si tu embarazo va bien y tu médico lo aprueba, no dudes en hacer deporte para embarazadas o mantenerte activa todos los días. Caminar, nadar y hacer yoga o Pilates son buenas opciones.

- Y por último, el picoteo saludable: la embarazada es propensa a los antojos, por lo que no es malo que se engríe de vez en cuando y pique entre comidas para mantener sus niveles de energía y obtenga una buena variedad de nutrientes.

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Cualquier mujer que haya tenido antecedentes de aborto, cualquiera sea el caso, tiene un alto porcentaje de sufir depresión clínica.

Por lo general, la mayoría de los abortos asistidos suelen ser ocultados por las mujeres. Quizás, sólo el círculo más cercano conozca esta importante determinación. Por tal motivo, el proceso de ocultamiento que debe padecer una mujer por una decisión que tomó, sumado a las consecuencias físicas de esa determinación, influyen de manera tal que pueden hasta sufrir depresiones intensas y duraderas.

Es importante que cualquier mujer que se practique un aborto sea controlada por un psiquiatra y un médico. Uno evaluará su condición física, mientras que el psiquiatra la ayudará a afrontar la etapa después a una decisión tan importante.

A su vez, la asimilación y la aceptación de la decisión tomada como un suceso natural y beneficioso, ayuda a la mujer a superar rápidamente un aborto asistido. Hablar del aborto con total naturalidad, evitando ocultar la situación, ya que de esta manera evitará sentirse culpable.

También será fructuoso para la salud mental de la mujer, pronunciar el sufrimiento y la frustracción que produce una decisión como ésta. Una de los factores más importantes es saber y ser consciente de que la vida debe seguir con total normalidad.

Una mujer decide practicarse un aborto asistido por infinidad de motivos. Por consiguiente, es esencial que la culpa quede de lado y que, junto a un terapeuta, se trabaje la mejor manera de superar esta situación transitoria. A su vez, alejarse de las personas que emiten juicios de valor será productivo; al mismo tiempo que rodearse de amigos, familia y no enfrentar sóla un proceso como es el de cualquier tipo de aborto.

La pérdida de un bebé es muy dolorosa. En la actualidad, debido al estrés y a las exigencias, muchas parejas que están esperando un bebé no pueden disfrutarlo porque se ven anuladas por el miedo que le genera la idea de que la mujer puede tener un aborto espontáneo.

Los abortos espontáneos suelen ser muy frecuentes. Una de cada cinco mujeres pierden sus embarazos, y, en su mayoría, durante el primer trimestre de gestación.

Un aborto espontáneo es la muerte natural de un feto o embrión que no logra desarrollarse de manera adecuada para sobrevivir. En muchos casos, la mujer nunca se entera de su condición. Este tipo de aborto se produce, habitualmente durante los tres primeros meses de embarazo.

Algunos factores que producen este tipo de abortos son conocidos, en general, por todas las mujeres. Por ejemplo un factor de riesgo puede ser que la madre sea fumadora, tenga hipertensión arterial o diabetes. Es imposible predecir con exactitud cuándo una mujer puede tener un aborto natural, y, por lo general, se desconocen las causas.

Otros factores que pueden generar este tipo de abortos son cuando el cuello del útero se dilata y pierde espesor (incompetencia del cuello uterino). La diabetes no controlada también es un factor de riesgo, así como niveles hormonales anómalos, determinados medicamentos (Accutane), radiaciones o ciertas infecciones. Siempre es fundamental consultar la médico antes cualquier síntoma anormal que se produzca.

Las mujeres que han sufrido de un aborto espontáneo es fundamental que se den un tiempo para elaborar el duelo.

La pérdida de un embarazo, pese al poco tiempo de evolución del mismo, ya que por lo general se produce durante los tres primeros meses de gestación, se siente con la misma intensidad que cuando se produce la pérdida de un ser querido.

Es importante que la mujer focalice sus energías y se tome el tiempo necesario para recuperarse, tanto física como emocionalmente, de esa pérdida.

Por lo general, cuando se producen abortos espontáneos lo médicos suelen recomendarles a las mujeres que esperen tres meses para volver a quedar embarazadas. Esto se debe, principalmente, para que el cuerpo y la psiquis de la mujer puedan recuperarse en tiempo y forma.

Son estos momentos trascendentales en la vida de la mujer en lo que necesitará sentirse apoyada y acompañada. De todas maneras, existen infinidad de posibilidades que ayudan a una mujer a superar estos momentos difíciles.

Por ejemplo asistir a un grupo de apoyo; rodearse de amigos y personas que puedan contarle situaciones felices sobre el embarazo; realizarse controles prenatales; y fundamentalmente no comparar situaciones con otras mujeres que hayan pasado por lo mismo.

Se considera a un aborto espontáneo cuando se produce antes de la semana veinte de gestación. Se estima que alrededor del diez al quince por ciento de los embarazos culmina en un aborto espontáneo. Por lo general, se producen este tipo –alrededor del cuarenta por ciento de los casos- de aborto sin que la mujer sepa con antelación de que está embarazada.

La mayoría de los abortos espontáneos sucenden cuando el feto no se desarrolla de forma normal. De todos modos no se conoce a ciencia cierta cuáles son los factores que determinan la pérdida de un embarazo. En la mayoría de los casos, ni el médico ni la mujer disponen de elementos para evitar esta situación.

Los abortos espontáneos, generalmente, se producen durante las primeras trece semanas de gestación. Las causas de este aborto no se conocen en la mayoría de los casos; de todas maneras existen factores determinante que pueden incidir a que se produzca un aborto espontáneo durante los tres primero meses de embarazo.

Un aborto espontáneo se puede provocar por una anomalía cromosómica en el feto. Estudios específicos indican que cerca del cincuenta por ciento de este tipo de aborto son causados por dificultades cromosómicas del feto. Los genes de todo ser humano presentan estructuras celulares, conocidas como cromosomas. Las anomalías de éstos son derivadas de óvulos o espermatozoides imperfectos.

Otro factor determinante para que se produzca un aborto espontáneo es el cigoto detenido. Es decir que el saco de embarazo, como se lo denomina al cigoto no contiene ningún feto alguno. Esto se debe a que el embrión no se desarrolló debidamente o ni siquiera se formó. El primer síntoma es el sangrado vaginal oscuro y la desaparición de las señales de embarazo.

Los síntomas más comunes del aborto espontáneo son: sangrado vaginal y dolores menstruales o dolores abdominales más fuertes de lo habitual. Sin embargo, es común que durante el embarazo la mujer tenga un poco de sangrado vaginal, pero esto no significará que se haya producido un aborto espontáneo. Todas las mujeres, ante cualquier tipo de sangrado, deben consultar a su médico.

Es frecuente que en muchas partes del mundo las mujeres se practiquen abortos. En los últimos tiempos, se han instaurado diferentes métodos para realizarse abortos, además de los procedimientos quirúrgicos existentes.

El aborto es un tema que genera controversia en la mayoría de los países. Cuando una mujer decide interrumpir su embarazo, generalmente, siente que no puede compartirlo con nadie y, por lo tanto, busca opciones que muchas veces no son las correctas.

Por tal motivo, es importante que la mujer se sienta segura, acompañada con la decisión que tomó, para que pueda escoger los métodos que más se adapten a su cuerpo. De esta manera, poder realizarse tanto un aborto médico como un aborto quirúrgico, que dependerá de cual sea la fecha de gestación.

Es habitual que se compare un aborto quirúrgico con un aborto médico. Esto se debe, fundamentalmente, a que ambos se desarrollan bajo ciertos sistemas de anestesia, que puede ser desde una anestesia general, una sedación intravenosa, anestesia local e, incluso en varios casos, sin ningún tipo de anestesia.

Muchas de las mujeres que escogen el aborto médico arguyen que lo hacen para evitar cualquier tipo de dolor. Sin duda, la posibilidad de evitar una cirugía es una característica positiva que presenta el aborto médico. De todas maneras, cuando un aborto quirúrgico se realiza con la anestesia local adecuada, las mujeres manifiestan que es mucho menos doloroso que un aborto médico, que luego de que se suministra el médicamente, presenta diferentes etapas como sangrado, calambres etc. que provocan bastante malestar y dolor en algunos de los casos.

De todas maneras cada mujer vive y expresa su situación de manera diferente. Por ejemplo en muchos países donde se puede optar por realizarse un aborto mediante el uso de fármacos, las mujeres expresan que el método, si bien es seguro, el resultado no es cien por ciento satisfactorio. Sin embargo, mujeres que se practicaron un aborto quirúrgico utilizando el método de la aspiración aseguran que es higiénico, sin dolor y totalmente efectivo. No obstante, todo dependerá de cada situación.

Referidos Salud Pro Mujer

Dar a luz echada boca arriba no es la única opción que tienes para traer a tu hijo al mundo. La cesárea es la segunda opción más conocida, pero no es para todas ni es por preferencia personal, tu médico lo decide.

Otras formas de dar a luz que están ganando preferencia son el parto en el agua y el parto en cuclillas. Y es que no existe parto ideal, sino el parto con el que te sientas más cómoda y para el que esté preparado tu cuerpo.

Parto en el agua: es un tipo de parto natural, que como su nombre lo dice, se realiza debajo del agua y sin medicamentos.

Ventajas: se dice que los bebés nacidos bajo el agua son más tranquilos, el agua caliente calma los dolores, el papás se involucra en el parto, entre otras.

Desventajas: hay que cuidar al milímetro las condiciones higiénicas para evitar infecciones par la madre y el bebé, y más riesgoso aún es la inhalación de agua.

Parto en cuclillas: al ponerte en cuclillas se facilita la bajada del bebé al momento del nacimiento gracias a la fuerza de gravedad.

Ventajas: facilita una mayor apertura de la pelvis y te ahorra en buena medida el trabajo de pujar.

Desventajas: la cabeza del bebé ejerce más presión sobre la pelvis, lo cual podría producir desgarros en el periné y hacer la recuperación más dolorosa.

¿Y has decidido cómo será el nacimiento de tu bebé?

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Hay múltiple opciones para regalar en un baby shower. En primer lugar consulta con tu presupuesto. Segundo, ¿te han dado una lista de regalo junto con la invitación al baby shower? Si es así ya no tienes por qué preocuparte.

Si no te dieron lista, pues toma en cuenta si el bebé será niño o niña, cuáles son los gustos personales de los futuros padres, y tu relación de parentesco con ellos (se espera los mejores regalos de los padrinos).

Ideas de regalo para baby shower

Osito con música y luces: este lindo y educativo osito bien en dos modalidades, una con música divertida par tu hijo, y otra para hacerlo dormir. Es apropiado para niños a partir de los 6 meses.

Manta: es aun regalo que la mamá sabrá apreciar bien y al que le dará buen hizo. Una manta abrigadora, antialérgica y con bonitos diseños es perfecta para mamás que darán a luz en esta difícil época del año.

Un bolso para mamá: no todos los regalos tienen que ser para el bebé. Créanme, la futura mamá caerá rendida antes un regalo algo para ella.  Una amplia y ancha bolsa, con un vistoso estampado es lo que ella necesita par llevar sus efectos personales y algunos del bebé.

Cupones de baby shower: si no tienes dinero ni tiempo para comprar regalos, puedes salir del paso y a la vez ser muy original regalando cupones de baby shower que le permitirá a mamá /papá haga sus compras “casi” en cualquier lugar. Es un buen regalo para la pareja que está atravesado momentos económicos difíciles.

¿Qué opción te parece la mejor?

Referido: Baby Gift Idea