Dicen que cuando estamos más descansados y tenemos más tiempo libre es cuando estamos más predispuestos a tener encuentros sexuales. De hecho, cuando predominan más las relaciones sexuales son los fines de semana, de ahí lo de “Sábado, sabadete”.

A muchas personas les cuesta introducir su sexualidad entre semana, por lo que aunque parezca absurdo, ayuda fijar un día para evitar que se entre en la monotonía de la relación. La mejor hora del día, según la psicóloga y sexóloga Aurora del Prado es la hora de la siesta, entre las 17:00 y las 19:00, porque es cuando más receptivos nos encontramos, dado que es cuando tenemos más alta la temperatura corporal.

Aunque bien hay que decir, que a muchas personas les afecta el estrés y el cansancio y la mejor manera de afrontarlo es  con el acto sexual, descansando mejor. Si que es cierto, que muchas parejas eluden la noche para no tener relaciones por el hecho de estar cansados, aunque si tuvieran relaciones, notarían que mejoran en descanso y sueño.

El objetivo principal del sexo debería de ser prolongar al máximo el placer y disfrutar, no usarlo como “medicina” para liberarse del estrés, las tensiones o para dormir mejor. También se le dedica poco tiempo a las caricias, preámbulos y preliminares y se centra más a la búsqueda del orgasmo, tan poco que en un reciente estudio realizado en países occidentales, se estima que el encuentro sexual tiene una duración media de entre 5 y 7 minutos, ufff, muy poco, no?¿

Para activar el deseo, podemos probar desde velas aromáticas, juguetes sexuales o hasta usar la típica “excusa” del masaje y elegir un aceite que nos active los cinco sentidos y haga más placentero el acto sexual y que disfrutemos de los preliminares!!!!!

Cuales son las principales pastillas abortivas. Las pastillas abortivas son un tipo de medicamento cuya formulación científica está destinada a interrumpir un embarazo mediante la aparición de un aborto.

No hay que confundir las pastillas abortivas con las conocidas como postcoitales, es decir, las que se toman después de mantener una relación sexual sin protección para evitar que el esperma llegue a fecundar un óvulo y se produzca la concepción.

Los medicamentos que mezclados forman la base de una pastilla abortiva no están hechos expresamente con este objeto, sino que son remedios que ya existían antes para tratar alguna dolencia y que producen como efecto secundario un aborto. De hecho, si nos fijamos en el prospecto de algunos de los tratamientos que tenemos en casa veremos que advierte de su toma en el caso de que la mujer esté embarazada.

El Cytotec es uno de estos medicamentos. Es, en realidad, un tratamiento de las úlceras intestinales o úlceras gástricas producidas por exceso de ácidos digestivos, pero nunca se receta a embarazadas porque provoca como efecto secundario contracciones en el útero. Esto puede poner en riesgo la salud de la mujer, así que nunca debe intentarse hacer un aborto por esta vía sin la supervisión de un médico.

Otra pastilla abortiva muy popular es la píldora RU-486, que solo pueden administrar los médicos en los hospitales. Contiene una antihormona que produce un bloqueo en la secreción del endometrio, por lo que el embrión se acaba desprendiendo y, en consecuencia, es cuando tiene lugar el aborto.

Días fértiles de la mujer para quedar embarazada. Si estas pensando en quedar embarazada pero pasan los meses y no lo logras, no te desesperes. Hay muchos factores que entran en juego a la hora de poder quedar embarazada, el principal es tener en cuenta cuáles son tus día fértiles.

Es muy sencillo, en Femenino te cuento cómo calcular los días fértiles para que sepas cuándo estás ovulando y, en consecuencia, tengas más posibilidades de quedar embarazada.  

Si quieres quedar embarazada lo primero que tienes que conocer es tu ciclo menstrual y tener muy claro cuándo estás ovulando, ya que éstos son los días más fértiles donde tú y tu pareja deben estar más activos que nunca. Lo principal es que siempre apuntes los días en que te viene la regla, y si es regular el método más fácil es restarle 14 a tu ciclo menstrual desde que te ha venido la regla. Por ejemplo, si la regla te viene los días 15, restando 14 días sabes que tus días fértiles comienzan el día 1.

Uno de los síntomas de que estás ovulando es que tu flujo vaginal será más resbaladizo de lo normal. Además, sentirás dolores o molestias en el vientre similares a los dolores menstruales, un aviso de que la regla está por llegar.

Otra forma de conocer los días de ovulación es mediante la temperatura basal corporal que puedes controlar con el uso de un termómetro basal especial que puedes conseguir en cualquier farmacia. Así que ya sabes, debes tener en cuenta todos estos síntomas de tu cuerpo para conocer mejor tus días fértiles y tener más posibilidades de quedar embarazada. ¡Buena suerte!

Relaciones sexuales después del parto. Ya sea por cesárea o por parto natural, el dar a luz no es tarea fácil para ninguna mujer, tu cuerpo queda dolorido y con muy pocas fuerzas.

Eso no quiere decir que no puedas mantener relaciones sexuales con tu pareja, solo necesitas un tiempo de adaptación y recuperación, así como tener en cuenta algunas medidas que te harán disfrutar de tu sexualidad con seguridad.

Cada mujer es diferente y los procesos de recuperación y las necesidades de cada una son distintos. Después del parto puedes sentirte cansada, dolorida, deprimida o sin ánimos de mantener relaciones sexuales. Por eso lo primero que te recomiendo es que escuches a tu propio cuerpo.

No te sientas presionada a mantener relaciones sexuales si aun no te sientes preparada, habla con tu pareja para que intente comprender cómo te sientes y encuentren juntos la manera incluso de poder jugar sexualmente sin llegar a la penetración. Incluso tú misma puedes ayudar a una recuperación más rápida de tu vagina con los ejercicios de Kegel.

Lo usual es que entre el primer y el tercer mes después del parto ya reanudes las relaciones sexuales, aun así siempre es conveniente que se lo comentes a tu ginecólogo, quien te podrá confirmar si al menos físicamente estás preparada. ¿Cómo te sientes después del parte? Compártelos con nosotras para que entre todas podamos ayudarnos.

Cómo evitar las estrías en el embarazo. Uno de las principales preocupaciones cuando estás embarazada es saber cómo quedará tu cuerpo después del parto. Tus caderas se ensanchan y tu abdomen se estira tanto que sientes que se romperá en cualquier momento… y que aparecerán esas estrías odiosas.

Aunque las mujeres estemos preparadas para el embarazo nuestra piel no es resistente a todo, y si eres propensa a las estrías o tiendes a engordar durante el embarazo más de lo recomendado, entonces debes cuidar tu piel más que nunca si quieres evitar las estrías después del parto. Ten en cuenta que una vez que aparecen difícilmente puedas eliminarlas, por eso te contamos cuáles son los cuidados para las estrías que debes tener durante el embarazo si quieres lucir nuevamente tu cuerpo firme y seductor.

Lo primero que te recomiendo es que evites todas aquellas marcas comerciales que prometen eliminar las estrías durante el embarazo, ya que en general no son más efectivas que una buena crema humectante, no harás más que gastar dinero sin aportar mejores beneficios para la piel. El secreto es que la piel esté lo más humectada posible, evitando que se seque y finalmente se rompa formando estrías.

Por eso te recomiendo que utilices una crema humectante pesada, como la Nivea clásica de lata, o bien aceite de rosa mosqueta, por sus propiedades regenerativas para la piel. Aplícatelas entre 3 y 5 veces al día en las zonas donde suelen aparecerte las estrías, generalmente el abdomen, las caderas, las piernas y los pechos (evitando lo pezones); y  masajéate bien la zona por unos minutos para que la piel absorba el producto.

También debes tener en cuenta que cuando te duches lo ideal es que utilices un jabón neutro y evites refregarte demasiado con el toallón. Con estos cuidados básicos difícilmente tu piel no vuelva a ser la de antes. Cuéntanos en qué semana de embarazo estás y como te cuidas de las estrías, ¡compártelo con nosotras!

Anticonceptivo natural durante lalactanciamaterna. Debes tener en cuenta que decidir darle el pecho a tu hijo no solo implica ofrecerle la mejor alimentación y reforzar los lazos afectivos con él, sino que además es un método anticonceptivo natural con una efectividad del 95 por ciento.

De esta forma tú y tu pareja podrán disfrutar plenamente de sus relaciones sexuales sin necesidad de emplear otros tipos de métodos anticonceptivos, de la misma forma que mantienen relaciones sexuales durante la menstruación ¿quieres saber en qué consiste?

¿Sabes realmente qué son los métodos anticonceptivos naturales? Son formas de mantener relaciones sexuales con tu pareja según los ciclos de ovulación de la mujer, lo cual te evitará aquellos efectos secundarios que pueden producirte otros métodos anticonceptivos.

Si después del embarazo decides aplicar la lactancia materna con tu hijo también se verán beneficiadas las relaciones sexuales con tu pareja. Tu cuerpo generará la hormona de la prolactina que impide la ovulación, por lo que contarás con un método anticonceptivo natural bastante efectivo.

Pero ten cuidado, no es recomendable emplear este método si tienes una menstruación irregular ni tampoco más allá de los seis meses delactanciamaterna, ya que a partir de entonces la ovulación puede volver en cualquier momento. Si quieres emplear este método anticonceptivo lo ideal es que consultes con tu ginecólogo para que pueda indicarte durante qué período puedes emplear este método, ya que el ciclo menstrual de cada mujer es diferente y puede comenzar incluso antes de los 6 meses. ¿Has probado alguna vez este método?

Relaciones sexuales durante el embarazo. En el embarazo tienes las hormonas revolucionadas, por lo que es normal que te apetezca mantener relaciones sexuales con tu pareja incluso más que antes, no debes avergonzarte de ello sino aprender a disfrutarlo sintiéndote segura, tu cuerpo es más sabio de lo que crees.

Es normal que te invadan las dudas, saber si le estas haciendo daño al bebé, si tu pareja te encontrará atractiva o qué posiciones sexuales puedes hacer. Por eso hoy te hablaremos de estos temas para que puedas disfrutar de las relaciones sexuales durante el embarazo con total tranquilidad y seguridad.

Lo cierto es que hay muchos mitos sobre las relaciones sexuales durante el embarazo que tienes que enfrentar. Debes quedarte tranquila de que tu bebé está totalmente seguro mientras mantienes relaciones sexuales, por lo que, a menos que te lo contraindique el médico, el sexo durante el embarazo es además beneficioso ya que aumentan la autoestima, relaja, y te ayuda a mantenerte en forma. Incluso tu bebé se sentirá mas relajado.

Al igual que las relaciones sexuales durante la menstruación, en el embarazo estarás mucho más lubricada, seguramente habrás notado que tienes más flujo de lo normal ¿has visto como manchas tus bragas? Por lo que es normal que tanto tú como tu pareja disfrutéis más de las relaciones, especialmente en el segundo trimestre, cuando se te han ido las molestias iniciales.

Las mejores posturas durante las relaciones sexuales en el embarazo son aquellas que te impidan estar boca abajo, debes evitar aprisionar tu abdomen. Lo más cómodo suele ser la mujer encima del hombre, ya que te permite ejercer el control del ritmo y el peso, o bien la postura de la cucharita, que te aliviará del peso del abdomen, especialmente el último trimestre. ¡Cuéntanos cómo disfrutas del sexo durante el embarazo!

¿Cómo mejorar la autoestima despúes del embarazo?. El embarazo es un período en la vida de las mujeres en el que nos vemos bellas, radiantes, pero esto tal vez, por momentos, no lo percibimos así ya que debido al aumento de peso, el crecimiento del vientre y los cambios hormonales, hay mujeres que pueden llegar a sentirse gordas, feas y poco atractivas.

Por ello, es muy importante que dediquen algo de tiempo y energía a cuidarse y a mimarse, para sentirse bien con ellas mismas y así estar en armonía física y espiritual.

Después del parto pese a que la madre se siente feliz por la llegada de su bebé, es muy probable que se sienta angustiada y que experimente la famosa depresión postparto, que se sienta gorda, fea, ya que al cuerpo le lleva un tiempo retornar a su estado anterior al embarazo, y la constante demanda que implica un recién nacido, deja poco o prácticamente nada de tiempo para dedicarse una misma.

Consejos para sentirse bien

• Alimentación sana: El postparto no es el momento indicado para hacer dieta ya que los requerimientos energéticos de lalactanciason muy grandes, pero sí se recomienda mantener una dieta sana y equilibrada, lo que junto con el hecho de amamantar al bebé, harán que la mamá recupere su peso y su figura rápidamente
• Ejercicio: Practicar actividad física es una de las mejores formas de volver al peso y recuperar la figura previa al parto. El momento para comenzar a ejercitarse dependerá de si fue parto vaginal o por cesárea, ya que este último requiere mayor tiempo de recuperación. Realizar caminatas, ejercicio aeróbico junto con gimnasia localizada para tonificar el abdomen, es la mejor manera de lograr el estado físico anterior al embarazo.
• Utilizar ropa cómoda: Es muy probable que volver a usar la ropa que utilizaba antes del embarazo lleve un par de meses, por ello es preciso tomar las cosas con calma, y de ser necesario. comprar ropa especial para este período, aunque sean unas pocas prendas lindas pero utilitarias, para salir del paso, hasta que lograr la figura anterior y poder utilizar la ropa de antes
• Pedir ayuda: Es muy posible que para realizar ejercicio, dedicarse algo de tiempo a una misma, ir a la peluquería, a depilarse, etc. se necesite ayuda de alguien más que se quede con el bebé. En estos momentos es indispensable pedirla, ya sea al padre, a una abuela, o a alguna amiga, ya que en la medida en que la mamá se sienta linda, sexy, atractiva y esté bien consigo misma, va a estar también más dispuesta y feliz para atender a su bebé.

Cuáles son las mejores posturas sexuales en el embarazo. Si el médico no indica lo contrario, en principio no hay ningún problema para que una mujer no pueda mantener relaciones sexuales durante su embarazo. Eso sí, deberá trabajar con su pareja para encontrar la posición en la que se encuentre más cómoda con su nueva situación física.

Ambos necesitan encontrar una postura sexual en la que no se produzca una presión abdominal excesiva en la mujer y buscar la máxima comodidad, lo que puede incluir el uso de cojines o almohadones. Algunas de las posturas más recomendadas en caso de embarazo son:


Ambos tumbados de lado, con la mujer apoyando su espalda en el pecho del hombre. De hecho, esta postura es una de las más recomendadas a la hora de hacer el amor, ya que no hay presión ni sobre el abdomen ni los pechos de la embarazada. También puede hacerse mirándose de cara y buscando el ángulo para no apretar el vientre, aunque en estos casos la penetración será poco profunda.

Otra postura adecuada para una mujer embarazada es que ella se siente encima del hombre, con lo que podrá controlar mucho mejor los movimientos, el ritmo y la penetración.

Otra manera adecuada de evitar la presión y hacer que además el vientre no ‘pese’ es que la mujer se ponga a gatas y el hombre la penetre desde atrás, de rodillas o de pie.

Finalmente, también es recomendable hacer el amor de pie, con la mujer bien apoyada y el hombre detrás controlando la penetración .

Hay que decir que una de las posturas menos recomendables es la del misionero, y aun menos a medida que avanza el embarazo, ya que para la mujer no es bueno ni estar demasiado tiempo apoyada sobre su espalda ni soportar el peso de su pareja encima.

¿Qué es embarazo?. Para acercanos un poco más a una de las etapas en la vida más importantes y bonitas para una mujer, vamos a tratar de definir en sí misma la palabra embarazo.

Lo primero que debemos saber es que la palabra embarazo se denomina desde el momento en que el óvulo es fecundado hasta la fecha del nacimiento de nuestro bebé. Durante este periodo, el cuerpo de la mujer va cambiando tanto físicamente como metabólicamente, de tal forma que nutrirán y protegerán al pequeño nuevo ser.

Síntomas de embarazo:

• Pérdida de la menstruación.
• Hipersensibilidad en el pecho.
• Mareos, naúseas, vómitos,etc.

Un embarazo tiene una duración de 9 meses, lo que viene a ser unos 280 días de embarazo si todo va bien. Importante, cuando se habla de un embarazo intermedio debes saber que es  cuando éste ronda entre los 259 y 294 cumplidos; mientras que un embarazo prematuro es aquel inferior a 37 semanas de gestación.

Regla de Nagele:

Es regla puede serte útil para calcular la fecha concreta de tu parto. Es muy simple, sólo tienes que hacer está cuenta: coger el día de tú última menstruación restarles 3 meses y sumarle 7 días a dicha fecha.

Por útlimo, debes saber que un embarzo e divide en tres trimestres. El primer trimestre dura hasta la 14 semana de embarazo, el segundo trimestre de la semana 14 a la 28, y un tercer trimestre desde la semana 28 hasta el nacimiento.

Apuntes:

• Durante el embarazo puedes aumentar hasta 12 kg.
• Pueden surgir molestias como el edema, el dolor de espalda, los cambios en la piel y el estreñimiento.
• Existen cambios hormonales.
• En ocasiones pueden aparecer varices, palpitaciones y taquicardia.

¿Cuánto tiempo la píldora tarda en hacer efecto? La píldora anticonceptiva en teoría es efectiva desde el primer día que se la toma una mujer, incluso tiene efecto durante la semana de descanso que marcan los médicos como necesaria entre toma y toma. Lo único que tienes que tener en cuenta es que debes empezar a ingerirla de nuevo al acabar la semana sin retrasos.

De todos modos, y aunque la pastilla anticonceptiva ya hemos dicho que empieza a hacer efecto en la primera toma que se hace, es recomendable que a lo largo del primer mes se combine el uso de la píldora con el de un método anticonceptivo no hormonal, como el condón. De esta manera nos evitaremos el riesgo de un embarazo no deseado por olvidos nuestros o porque el medicamento aun no se haya asentado en nuestro cuerpo.


Una de las cosas que puede hacer que la píldora anticonceptiva que estamos tomando deje de hacer efecto es que nos olvidemos de tomar una. Si la mujer se da cuenta de ello antes de que hayan transcurrido 12 horas el error se solventa de manera rápida tomándola en cuanto lo recordamos y tomando la siguiente a la hora habitual.

La única manera de que no se pueda garantizar la efectividad de una pastilla anticonceptiva es que hayan pasado más de 12 horas desde el momento en que deberíamos haberla tomado. La única opción en estos casos es ingerir la siguiente pastilla a la hora habitual y usar un método anticonceptivo de barrera para asegurarse de que no haya posibilidad del embarazo que queremos evitar.

Lo mismo ocurre si la mujer vomita 3 o 4 horas después de haber ingerido la píldora o tiene una diarrea intensa.

Madres solteras por propia elección. Cada vez más mujeres optan por tener un hijo ellas solas, sin esperar a encontrar un hombre con quien hacer pareja. Y para conseguirlo se limitan a acudir a una clínica de inseminación artificial para encontrar semen de un donante anónimo.

La verdad es que esta decisión, considerada fríamente, no tiene porque suponerles más problema que el que tienen todas aquellas madres separadas , o aquellas que han concebido un hijo con una relación ‘normal’ pero luego lo han criado solas.


La única diferencia entre estas mujeres y las que deciden ser madres solteras por propia elección es que la figura paterna no ha existido nunca, simplemente son mujeres que han empezado a ver como su reloj biológico se activaba y, ante la ausencia de un hombre en sus vidas, han decidido concebir un hijo por si solas.

La verdad es que las clínicas de reproducción asistida españolas han registrado un aumento de casi el triple de pacientes que en los últimos años han acudido a ellas para buscar semen con el que dar a luz un hijo sin tener pareja. Y eso que el precio del tratamiento no es barato: puede llegar a los 5 mil euros.

La madre soltera que decide serlo por libre elección encaja en el perfil de una mujer de entre 35 y 45 años, autónoma, soltera, universitaria y con estudios universitarios. Están convirtiéndose en un colectivo suficientemente importante como para unirse en asociaciones y preparar actividades en común.

Sexologia: Cómo saber si se está embarazada. El cuerpo de cada mujer es un mundo y no todas experimentamos los mismos síntomas al quedarnos embarazadas. Lo más sensato para confirmar este estado de buena esperanza es comprar un test de los que se venden en la farmacia pero sí que es verdad que existen una serie de síntomas que pueden hacernos pensar que estamos embarazadas:

La falta de la menstruación. Aunque puede deberse también a problemas médicos, lo cierto es que tener un retraso en el período debe hacerte plantear la posibilidad de un embarazo.


Pechos hinchados. Tres semanas después de la concepción, muchas mujeres experimentan una sensación de hinchazón en los pechos parecida a la de los días premenstruales.

Pérdidas ligeras. Mientras el embrión se implante en el útero algunas mujeres tienen pequeñas manchas de flujo o sangre.

Muchas mujeres se sienten también muy cansadas y con muchas ganas de dormir cuando se quedan embarazadas.

En algunas mujeres también cambia el aspecto de los pezones en los días en que deberían tener la regla y su aureola se pone más grande y oscura.

Naturalmente no podemos obviar uno de los síntomas más habituales de los primeros meses de embarazo, las nauseas y vómitos.

También es habitual en muchos casos la necesidad de orinar más a menudo a partir de la segunda semana del embarazo.

Finalmente, hay que señalar que uno de los síntomas más comunes en las mujeres embarazadas es el estreñimiento. Muchas lo sufren durante todo el proceso de gestación pero en algunas ya se hace evidente al inicio.

Oxaprost, uso de la píldora abortiva. En los países en los que todavía no está legalizado el aborto muchas mujeres recurren a al uso de pastillas para provocarse una pérdida del feto en su propia casa. Se trata de medicamentos  basados en el principio activo del misoprostol y que se venden con receta bajo el nombre de Oxaprost en Argentina.

Este medicamento produce contracciones en el útero hasta que éste acaba expulsando el feto , produciendo unos efectos parecidos a los que una mujer tendría al sufrir un aborto por vía natural. Eso sí, hay que tener en cuenta que no se puede recurrir nunca al Oxaprost  si se tiene un embarazo de más de nueve semanas o si la mujer lleva implantado un DIU.

A la hora de usar este medicamento para provocar una interrupción del embarazo hay que tener en cuenta cuales pueden ser sus efectos secundarios, entre los que destaca de manera más habitual las náuseas, vómitos, fiebre y diarrea. También pueden producirse calambres dolorosos y sangrado vaginal , hasta el punto de haber peligro de  una fuerte hemorragia que debe ser tratada en un hospital.

Si hay algún problema derivado de la ingesta de Oxaprost la mujer debe acudir rápidamente a un hospital para ser tratada como si hubiera sufrido un aborto espontáneo. Además, hay que recurrir a esta opción solo en los países en los que no es posible someterse a un aborto legal. Igualmente, y por el riesgo de hemorragias, no es recomendable tomar Oxaprost a solas, siempre es mejor tener a alguien cerca que pueda ayudar en caso de complicaciones.

Sexología: Los métodos anticonceptivos más eficaces. La evolución de los métodos anticonceptivos que ha experimentado nuestra sociedad en los últimos años ha conseguido que podamos vivir nuestra sexualidad de manera más sana y segura. De entre todos los medios que tenemos a nuestro alcance para evitar la concepción destacan algunos por su eficacia:

El condón o preservativo masculino es un método de barrera que evita que el esperma llegue al óvulo. Además de frenar la posibilidad de un embarazo ayudan a protegernos de la transmisión de enfermedades sexuales. Su eficacia llega a ser del 98% en la prevención de embarazos no deseados y es importante señalar que pueden usarse con lubricante para mejorar el placer de las relaciones sexuales sin perder su eficacia.

Las pastillas o anticonceptivos orales tienen un alto contenido de hormonas de estrógeno y progestina. Su ingesta ofrece muchas ventajas a la mujer, a parte de ser un anticonceptivo con un índice de fiabilidad del 95-99,9%: también hace que su menstruación sea más ligera y le protege contra enfermedades pélvicas inflamatorias, cáncer de ovario y del endometrio. Por el contrario, no tiene ninguna utilidad contra las enfermedades de transmisión sexual.

Existe también la llamada mini-píldora, que solo contiene la hormona de la progestina. Su función es muy parecida a la del anticonceptivo oral citado anteriormente, pero es una buena opción para las mujeres que no pueden tomar estrógeno o que tienen un riesgo de desarrollar coágulos de sangre. Tiene, eso sí, su misma eficacia.

Finalmente, el DIU es un pequeño dispositivo con forma de T que el ginecólogo inserta en el útero de la mujer para liberar una pequeña cantidad de hormonas de forma continua. Si ocurriera una fertilización este dispositivo evitaría que la implantación del óvulo. Esto hace que su eficacia sea también de un 99% en la prevención del embarazo.