La mayoría pensamos que el embarazo es la época en la que todo es posible y si de alimentación hablamos con más razón. Todos conocen los famosos antojos, esos caprichos culinarios que atacan a las futuras mamas de forma irrefrenable.

La explicación científica dice que los antojos que se producen en el primer trimestre del embarazo corresponden a los cambios hormonales que experimenta la mujer y la carencia de electrolitos, vitaminas y minerales debido a los cambios físicos.

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Estar embarazada puede ser uno de los momentos más felices de la vida de una mujer, pero también es una época en la que hay que cuidar la alimentación para no sufrir consecuencias en el futuro y tener hijos sanos y fuertes.

No basta con preocuparse por los kilos de más o las estrías, es fundamental llevar una dieta equilibrada y sana, de acuerdo a las exigencias nutricionales de ambos (madre y niño) donde no pueden faltar los nutrientes esenciales para un parto con todas las letras de la salud.

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