Antes de todo, ¿a qué no referimos con ancla de carrera? Pues es un proceso de auto evaluación creado por el psicólogo Ed Schein que define a la combinación única de las competencias, talentos, valores y motivaciones que una persona percibe de sí misma y que son inherentes a ella.
Un ancla de carrera se relaciona con la estabilidad laboral en la medida en que el trabajador pueda evaluar su perfil profesional ydefinir en qué es bueno, qué le gusta hacer y cuáles son sus valores principales para mantenerse empleable.
Si eres jefe o gerente de una empresa, por más pequeña que sea no puedes descuidar el tema de los Recursos Humanos, más aún si no cuentas con un equipo especializado en este aspecto. Por lo tanto, debes conocer y estar pendiente de la evolución de las personas que trabajan contigo.
Todo(a) líder debe saber reconocer los cambios en el clima organizacional de tu equipo de trabajo para que puedas controlar aquellas situaciones que pudieran devenir en la renuncia voluntaria de un trabajador altamente calificado y que pertenece a tu entorno de confianza.
Si desde hace tiempo tienes entre manos la idea de poner tu negocio propio o si recién lo has lanzado y aún no ves resultados que compensen tu esfuerzo, es probable que se deba a que no has enfocado bien las cosas.
Empezar algo desde cero siempre cuesta, hay que tener paciencia y dejar que las cosas caigan por su propio peso. Pero, para acelerar su ritmo puedes poner en práctica las siguientes sugerencias:
A todos nos cuesta levantarnos más temprano, ¡con lo rico que es dormir hasta tarde! Pero el trabajo el hogar y los estudios nos demandan una buena organización de nuestro tiempo para que podamos realizar todas y cada una de nuestras tareas diarias.
La mejor de forma de aprovechar el día es levantarte temprano, así tendrás el tiempo suficiente para hacer tus cosas y no te estreses con los apuros de última hora.
“Al que madruga Dios le ayuda” siempre nos dicen, pero cuestiones divinas aparte, lo que quiere decir esta frase es que si te levantas temprano dispones de más tiempo para organizarte y hacer las cosas con calma, con menos estrés y desesperación que cuando inicias el día más tarde.
Si ya te han llamado la atención por llegar tarde -por dormilón(a)- y te desesperas en la mañana por llegar lo más temprano posible, aquí algunos trucos para levantarte temprano:
Cuando sales de casa al trabajo lo haces bella, limpia y elegante, pero conforme pasan las horas el trajín del día a día se va reflejando en tu apariencia, en especial en el maquillaje, y si tienes contacto con público o personas importantes, es necesario que lo mantengas perfecto.
¿Pero como hacerlo?
Uno, debes llevar contigo los productos necesarios:base de maquillaje, esponja para aplicar base, corrector, polvos transparentes (no lo necesitas si tu piel es seca), colorete, brillo de labios y máscara de pestañas.
Si te sientes agobiado(a) por el trabajo, que ya perdiste la inspiración y satisfacción por lo que haces porque tu estado físico, cognitivo y emocional ya llegaron al tope, entonces eres una posible víctima del burnout o el síndrome de estar quemado.
Este es un problema que se puede prevenir como lo hemos visto en una entrada anterior, pero muchas veces la persona afectada no se da cuenta de ello, sobre todo cuando ya el síndrome está haciendo estragos en su salud.
El burnoutes un problema de orden psicológico que afecta la salud emocional, cognitiva y física del trabajador. Esta condición se desarrolla por etapas, y puede resultar un serio problema porque se da en forma cíclica, es decir, que quien la padece va a llevar consigo este problema consigo a otros centros laborales.
Entonces, ¿cómo puedo prevenir ser quemado(a) por el burnout?
La clave está en desarrollar la fortaleza interior para evitar sucumbir antes los problemas diarios del trabajo y controlar los nervios y emociones en los momentos de máxima presión.
Si sientes que poco a poco te estás quedando sin energía física y emocional en el trabajo, es posible que estés padeciendo del síndrome del burnout, un problema laboral que afecta de manera especial –aunque no exclusiva- a los trabajadores con alta demanda de interacción social.
Descubre a continuación si tú o algún(a) colega podría/s estar atravesando por esta situación:
El síndrome del burnout o de estar “quemado(a)” por el trabajo se está convirtiendo en una problemática común en el mundo laboral, sobre todo entre los trabajadores con alta interacción social como profesores, enfermeras, asistentes sociales, etc.
El burnout es la sensación de fracaso y de agotamiento que se origina por un exceso de gasto de energía física, mental y emocional que hace que ya no tengas las fuerzas para seguir involucrándote emocionalmente con tu trabajo.
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