Es hora de ocuparnos de nosotras. Conocer y hacer conocer nuestras partes más estimulantes a la hora de un encuentro sexual es imprescindible y traerá muchas satisfacciones. Lo primero que debemos hacer es familiarizarnos con nuestro cuerpo. Inspeccionarlo y darnos cuenta qué zonas resultan claves para gozar desde la previa de nuestro acto sexual hasta el alcance del orgasmo.

Como ya hemos hablado en otros posts, la improvisación y la confianza resultan piezas importantísimas para lograr, entre otros, este objetivo. Sin inhibiciones, hay que explorar y disfrutar. Haremos un repaso sobre las partes del cuerpo que más sensibilidad poseen. Zonas erógenas conocidas y de las otras.

El cuello –para empezar de arriba hacia abajo- es una de las zonas más placenteras de nuestro cuerpo porque tiene muchas terminaciones nerviosas. En su parte posterior existe un punto que causa extrema sensibilidad con sólo rozarlo. Y si a eso le sumamos besos , caricias leves y soplidos suaves, mucho mejor.

Las caricias, besos y más sobre los senos son muy excitantes. Pero más placentero resulta recorrerlos sin dirigirse directamente a los pezones, sino acariciarlos previamente.

Los labios son sensibles, más aún el superior. Se recomienda besar alternadamente con el inferior, acercarse por un instante y volver delicadamente. Es bueno humedecerlos con y rozarlos con la lengua.

Otra zona desconocida para el común de los placeres es el de las costillas, más precisamente la parte cercana a los senos. La inventiva sobre esta parte es fundamental. Es recomendable presionar suavemente hacia arriba, ya sea con las manos, la boca ó la lengua.

En la espalda se encuentra una alta concentración de terminaciones nerviosas, que la hacen sensible a caricias y cualquier tipo de roce que sufra. Deslizar las uñas, besar y masajear con cremas y otros productos, pueden dejar totalmente extasiada y relajada a cualquier mujer.

Hay que recordar usar la fantasía y la imaginación total a la hora del juego previo y durante la relación sexual. Relajar y gozar es, recordemos, la primera consigna.

El ombligo es una zona muy caliente, cosquillas y besos harán explotar de placer a la mujer si se realiza con suavidad. También sirve el uso de alguna fruta, posicionarla y comerla, chuparla desde ese mismo lugar…
Si se busca variar…los muslos tienen en su parte interior una sensibilidad diferente, incluso, de la zona genital.

La ingle y el perineo son zonas altamente excitantes. Forman parte de las zonas genitales y sumado a la cantidad enorme de terminaciones nerviosas, se recomienda explorarlas muy detenidamente.

¿Y cómo no hablar de él? El Punto Granfeberg ó Punto G. Si es posible y resulta fácil, una explosión caliente se producirá si se coloca un dedo dentro de su vagina con la palma de la mano hacia arriba y moviéndolo como si se estuviera llamando a alguien para que se acercara. Así se estará acariciando la parte interior de la vagina.

Otra parte interior que produce muchísimo placer es la de las piernas. Masajearlas con aceites y otras esencias producirá una estimulación nueva e inolvidable.

Se habla de la parte posterior de la rodilla como una verdadera zona erógena que vale la pena explorar. Parece raro, pero muchas mujeres aseguran colocarse buena cantidad de perfume allí para atraer la atención de su pareja mientras tienen sexo.

Pero esto no termina aquí. Nuestro cuerpo es totalmente erógeno ¿Por qué?  Otra zona caliente es la punta de los pies. Masajes, besos y caricias sobre ellas harán relajarse y disfrutar a la mujer por completo.

A no olvidarse de las palabras. Son reales provocadoras de placer si nos lo proponemos. Pedir a tu pareja que te diga esas cosas que quieres escuchar es genial y puede resultar más caliente que un toquetón.

No debemos olvidar que no existe fórmula de la ciencia sobre el goce sexual. Cada cuerpo es diferente, por lo tanto hay que buscar la forma de mayor excitación posible ¿Cómo lograrlo? Comunicándonos con nuestra pareja, probando, buscando nuestro tiempo para el disfrute. Todo esto acompañado de mucha imaginación y sin caer en la rutina…
A explorar se ha dicho!

El sexo anal puede ser inmensamente doloroso o placentero, de acuerdo a si actúas de forma adecuada o no. Por regla general, la iniciación en esta práctica supone un relativo grado de dolor, aunque una buena relajación y lubricación puede abrirte las puertas a una nueva forma de goce.

Si estás interesado/a y dispuesto/a a iniciarte en el sexo anal o bien a profundizar tus conocimientos en la materia para sacarle más jugo, debes saber que el ano contiene más finales nerviosos que cualquier otra parte del cuerpo masculino y muchos más que cualquiera de la anatomía femenina, excepto el clítoris.

Antes que nada debes saber que tu ano está formado por dos anillos musculares, doblados en los esfínteres interno y externo. El esfínter externo se regula en base a tu voluntad, pero el interno no. Si estás tenso, tu esfínter interno estará tirante, e intentar forzarlo será un doloroso error. Por eso, la idea es relajarse y avanzar con lentitud y paciencia.

El dolor debe proceder del músculo del esfínter en el momento en que se ensancha. Por eso, cuando pares de presionarlo dejará de molestar y es factible que se relaje más. Ahora, si no cesan las molestias debes apretar con suavidad hacia fuera. Espera unos instantes e inténtalo nuevamente; el ano te hará saber si desea seguir o detenerse en forma definitiva.

Es una pésima idea intentar forzar el asunto. Seamos claros: si existe un gran dolor en el recto mientras ocurre la penetración, debes frenar de inmediato. El sexo duro puede dañar el revestimiento del ano y derivar en infecciones graves. Si el ano sangra en abundancia, debes recurrir de inmediato a un especialista médico sin ningún tipo de pudor.

Una recomendación ineludible es que utilices un buen lubricante para ejecutar tu faena y sobre todo protección (latex), puesto que el  sexo anal es el que implica el mayor riesgo para la transmisión de enfermedades sexuales.

Referido: Leather and Roses

Nalgadas, arañazos, jalones de cabello y pequeños mordiscos son ingredientes que suelen poner sazón a una noche de sexo en la que te dejas envolver por la lujuria junto a tu pareja. Pero ojo: la línea que divide a este tipo de situaciones con el sadomasoquismo puede ser más delgada de lo que imaginas.

Por lo general, estos pequeños golpes decantan de la excitación que se produce cuando hay “química sexual” en una pareja. Pero cuando esta práctica se torna habitual y hay que recurrir a ella excitarse, podemos estar ante un problema.

Sucede que hay una diferencia radical en que un encuentro sexual derive en apretones, mordeduras y nalgadas como consecuencia de la excitación que recurrir necesariamente a estos golpes para lograr excitarnos.

Cuando esto ocurre, podemos estar ingresando a los terrenos del sadismo o masoquismo, que son descriptos como “un desorden psiquiátrico caracterizado por el placer sexual o gratificación aplicando o recibiendo dolor durante el acto”.

Sin embargo, el sadomasoquismo fue eliminado en 1994 de la lista de enfermedades psiquiátricas, debido a sólo se lo considera una problema cuando una persona violenta la voluntad de su pareja y le provoca daños que puedan poner en peligro su vida. Dentro de estos límites, todo vale, aseguran.

Pero hay que hacer una observación más: esta práctica no dejar de suponer un riesgo para quienes la ejercen. Es que en determinadas ocasiones uno de los miembros de la pareja puede perder el control y poner en peligro al otro. Y, por razones obvias, estas situaciones pueden ser mucho más riesgosas cuando es un hombre el que inflige el dolor.

Referido: Zabeton

Al incurrir en una infidelidad muchos se sienten atrapados en la dicotomía de ocultarlo y seguir como si nada o bien tragar un poco de saliva y confesar lo hecho. Es un sentimiento hasta natural de alguien que se siente en falta y que al mismo tiempo teme perder a su pareja.

Admitir una infidelidad tiene sus pros y contras. Entre las ventajas de confesarlo está el hecho de que tu pareja conozca de tu propia boca lo sucedido, algo que te dará más posibilidades de enmendar las cosas que si él o ella se entera por terceros.

Otro gran motivo de reconocer tu infidelidad es asumir ante el otro que has cometido un error y demostrarle que quieres preservar la honestidad y la confianza de la pareja, dos de los pilares de una relación amorosa que se precie.

En contrapartida, la principal razón para no confesar es el peligro de que nuestra pareja reaccione de mala manera y decida romper. Para muchos resulta más fácil seguir adelante con la culpa a cuestas que tener que vivir sin el otro.

Además, está el temor no menos fundado de dañar sus sentimientos ante tremenda confesión. Es este caso, el engaño podría compensarse con una autocrítica sincera y una mejor actitud respecto a la pareja.

Finalmente, puede considerarse que el confesar no cambiará el hecho ya consumado, ante el cual muchos optan por resguardar lo más preciado que tiene una relación: la confianza. Eso sí, a costo de perderla por completo.

Referido: Descargar bajar

Cierto es que la infidelidad, una vez descubierta, produce un gran daño a la persona engañada y deja cicatrices que pueden tardar más o menos en sanar, de acuerdo a la actitud que adoptemos frente a esta difícil situación.

Como hemos dicho, el desengaño provoca pena, angustia y desilusión a raudales. Y si bien decides cortar por lo sano o dar una nueva oportunidad a tu pareja, tienes que intentar echar por borda estos sentimientos que carcomen tu integridad física y mental.

En el hipotético caso que optes por dar otra chance a tu amor, el perdón debe ser sincero. Caso contrario, seguirás echando basura sobre tu herida que, más tarde o más temprano, terminará por enfermarte.

En caso de no puedas dejar atrás a estos fantasmas -por más empeño que pongas en ello- una buena opción es recurrir a un especialista en psicología e incluso iniciar terapia de pareja, si ambos lo consideran necesario.

Nunca olvides que toda crisis también representa una oportunidad de superación que debe ser aprovechada de forma positiva.

Referido: Terra

La psicología evolucionista ofrece algunas claves para comprender el sentido de la infidelidad y también las diferencias que existen entre el engaño masculino y el femenino.

Según esta vertiente de estudio, los varones están programados evolutivamente para desear a varias mujeres y el hecho de mantener una relación estable durante un período prolongado suele despertar ese “instinto” que lo empuja a buscar la variedad sexual.

En contrapartida, las mujeres están programadas para concebir hijos del mejor hombre, y luego dominarlo para que permanezca a su lado y se encargue de sacar adelante a su familia.

Pero este proceso conocido como betaización suele empujar a la rutina. Sin la atracción inicial hacia su hombre, la mujer busca a uno “mejor” para iniciar un nuevo ciclo que la satisfaga plenamente.

Es así que se puede establecer como regla general que mientras la infidelidad del hombre suele ser física, la femenina tiene un sentido emocional, condiciones que ambos, varones y mujeres, suelen atribuir a la naturaleza propia de su género.

Referido: Exito Social

Desde siempre, la infidelidad de los varones fue socialmente más aceptada -y por ende más extendida- que la femenina, aunque en los últimos tiempos la mujer ha logrado deshacerse de ciertas ataduras y abrir el debate entorno a este y otro temas.

Hoy por hoy es imposible saber a ciencia cierta quiénes son más infieles a sus parejas, y en el grueso de los casos las respuestas se circunscriben a las experiencias personales y la visión que se tiene de uno mismo.

Sin embrago, puede establecerse una serie de diferencias entre la infidelidad masculina y la femenina, basada en la naturaleza intrínseca de cada género.

Se entiende que la infidelidad de los varones responde en la gran parte de los casos a un impulso netamente sexual, puesto que las molduras de las sociedades patriarcales llevan a entender que la masculinidad es directamente proporcional a la cantidad de mujeres que se llevan a la cama.

Por su parte, las mujeres suelen incurrir en estas prácticas al verse enjauladas en la rutina y el tedio en que muchas veces caen las parejas establecidas, ante lo cual buscan recuperar el sopor del romance.

Es así que la infidelidad sexual resulta menos riesgosa, ya que el interés se esfuma una vez saciado el deseo, mientras que la búsqueda de una nueva relación basada en lo sentimental puede decantar en un nuevo idilio que signifique la ruptura de la actual pareja.

Referido: Encontar tu Pareja

Es una gran verdad el hecho de que la infidelidad es la causa más común de crisis entre las parejas y de posteriores separaciones; aunque siempre hay formas de sacar a flote una relación.

No son pocos los que sostienen que esta conducta encuentra motivaciones en la misma genética del ser humano y aún es materia de debate sobre la mayor o menor propensión a ella entre mujeres y varones.

Lo concreto es que en la enorme mayoría de los casos -por no decir todos- la infidelidad hace mella sobre un aspecto clave de las relaciones humanas y principalmente de las parejas: la confianza.

Un viejo dicho asegura que la confianza es difícil de obtener, fácil de perder y casi imposible de recuperar.

Pero una situación de este tipo también puede ser útil para poner a prueba a la otra persona y analizar si existe algún aspecto de la relación que haya fallado.

Son muchas las mujeres que han logrado sobrellevar con éxito esta circunstancia, gracias a una importante capacidad de perdón y una similar dosis de buena comunicación.

Si entiendes que vale luchar por tu actual relación, entonces deberás trabajar mucho para recuperar la confianza, algo que -como dijimos – es difícil pero no imposible de lograr, máxime se hay amor de ambas partes.

Referido: Terra

Ciertamente lo ideal no es enamorarse ni relacionarse con hombres que están casados, nosotras no querríamos nunca estar en el lugar de su mujer ni aunque nuestros sentimientos sean sinceros…pero lo cierto es que uno no decide de quien enamorarse.

Ser la amante de un hombre casado nos puede representar buenos ratos sin compromisos, el problema suele llegar cuando del placer se pasa al sentimiento, y el amor se presenta entre ambos.

Hay que tener en cuenta que toda relación que incluya a un hombre casado debe hacernos sospechar…se trata de un hombre que no cree en el compromiso, en la fidelidad, en la lealtad…entonces ¿como suponer que con nosotras no será lo mismo?.

Rara vez un hombre casado dejara a su mujer y a su familia por su novia.

Si esta es tu posición tienes que tener bien en claro que aunque es doloroso es lo mas lógico…la verdadera mujer es la que esta en su hogar, con la que pasa las noches o los fines de semana, con la que pasa las fiestas, se va de vacaciones, cría a sus hijos, etc…

No creas todo lo que te dicen, si es capaz de engañar a su mujer, bien puede estar haciendo lo mismo contigo, con promesas de unión, de casamiento, de lealtad, etc…es mejor siempre mantener la cabeza fresca, saber donde estamos paradas y a quien tenemos al lado.

La idea no es solamente criticar al hombre casado que tiene una novia, sino dejar en claro las posibilidades lógicas, seguramente se dará la ocasión en la que el amor y las promesas sean verdaderas y el matrimonio finalice…pero para eso debemos estar seguras e ir con pie de plomo para no salir lastimadas.

Cuando comenzamos una relación todos buscamos que las circunstancias fluyan de la mejor manera para que todo marche sobre rieles, disfrutar del romance y proyectarse en unión a un futuro…

Esto suele verse comprometido cuando surgen problemas de adaptación por ejemplo, con la familia de la pareja…cuando nos enamoramos de alguien no siempre tendremos la suerte de caerle bien a su familia, y esto es algo que puede traer inconvenientes, sobre todo para el, que será quien se sienta atrapado entre su mujer y sus parientes.

Para tener armonía con la familia de tu pareja, en una relación con respeto y buenos tratos, lo primero es tener un excelente enlace con la pareja, y poder charlar abiertamente todas las situaciones, de esa manera, si hay roces, podrán pensar juntos los pasos a dar…aquí te damos algunos consejos para conseguir una buena química con tus suegros:

• Muéstrate interesada en las actividades y opiniones de sus familiares.
• Trata de ser objetiva, no te inmiscuyas en problemas ajenos.
• No critiques sus costumbres, gustos o pensamientos, sin que esto signifique que aceptes todo lo que te proponen aunque no te guste.
• Mantén el respeto y el buen trato, aun cuando vayas ganando confianza, nunca te relajes de más, mantente en postura.
• Demuéstrale amor a tu pareja, atiéndelo, cuídalo…que vean y presencien el afecto que existe entre ustedes, la felicidad que sientes.
• Muéstrate preocupada por sus inconvenientes y problemas, intenta darles, dentro de lo posible, alguna solución.
• Piensa en actividades conjuntas, para que vean que los incorporas a su rutina juntos y deseas conocerlos mejor.
• Asegúrate de que tu pareja tenga momentos a solas con sus padres, para que no tengan nada que objetar.

Ligar, conquistar, seducir…no a todos se les da con naturalidad, muchas veces por timidez o desconocimiento, no nos atrevemos a intentar llamar la atención de aquella persona que nos gusta…

Sabemos bien que uno de los sitios mas frecuentes para ligar son las salidas, pero no todo esta servido en bandeja, hay muchas cosas a tener en cuenta para conseguir el éxito, si es tu caso, aquí te damos algunas referencias:

Naturalidad

La mejor manera de involucrarse en una charla y posible ligue es entrando de forma natural, lo ideal es siempre buscar la manera de que lo parezca todo, menos una conquista en si misma…

Arrogancia

Todos, hombres o mujeres, podemos fastidiarnos de que alguien se nos insinúe de buenas a primeras…el encanto de la seducción se esfuma y la magia se pierde de entrada…lo ideal es mostrar un poco de arrogancia, indiferencia, mostrarse y hacerse gustar.

Humor

Mostrar un humor ocurrente y original es primordial…el humor rompe tensiones y rápidamente se entra en confianza, no recurras al humor tonto, ya que esto puede causar muy mala impresión.

Lenguaje corporal

A tener en cuenta que esto sirve para ambos casos, tanto para interpretar el de la otra persona, como aprender a manejar el nuestro para saber ciertamente que estamos transmitiendo lo correcto…algunos movimientos sensuales, mostrar algo de piel, moverse con gracia, lucir el cuerpo, etc…hará que sus ojos se posen en ti.

Contacto físico

Comenzar de a poco a tener algún contacto estará preparando el camino para mayor confianza, tomarle el brazo para que te preste atención mientras conversan, tocarle la espalda si quieres pasar, rozar su cuerpo si estas muy cerca y al descuido…todos son buenos acercamientos que sin ser muy concretos significan muchísimo.

Siguiendo estos sencillos pasos comenzaras con el pie derecho, entra en conversación, presta atención, sonríe, diviértete, muéstrate con interés en sus gestos, en sus gustos…no te apures a nada y deja que todo fluya, se real y muéstrate tal cual eres, esa será tu mejor arma de conquista.

Las posibilidades de conquista pueden presentarse en cualquier ocasión, en cualquier ámbito o escenario, siempre y cuando haya lo necesario para cualquier manifestación seductora…lo que básicamente seria: dos personas.

Uno de los lugares por excelencia para ligar es el trabajo…ya que si lo pensamos, pasamos muchas mas horas en el curro que en cualquier otro sitio, y una vez allí…¿que mejor que buscar con quien pasar un buen rato? o, por que no?, ¿encontrar el amor de nuestras vidas?.

La realidad es que para cualquiera de estas alternativas, lo primero ante todo es probar, seducir y ligar…por eso te damos una serie de consejos útiles para que tomes en cuenta a la hora de insinuarte mañana a ese compañero/a que tanto te gusta:

• Muéstrate natural, no finjas ni te pongas en pose…a nadie le gusta lo notablemente falso.
• Manifiesta tu sentido del humor, ideal para romper el hielo, y comenzar la conquista desde la frescura.
• Piropea con halagos conquistadores pero moderados…permítele la posibilidad de una palabra que lo/a deje pensando, sin ninguna obviedad desubicada, pero con la elegancia de quien sabe lo que dice.
• No demuestres ansiedad, mantén las situaciones bajo control…poco a poco ve ganando el terreno necesario para llegar al periodo en el que el otro empieza a buscar tu compañía.
• Bríndale alguna atención…un café, algún snack, algo que marque la diferencia…una invitación natural que seguro le dará algo en que pensar.
• Demuestra interés en lo que puedas ir conociendo de la otra persona…que encuentre en ti alguien agradable con quien compartir ciertas cosas, algo mas que un/a compañero/a de trabajo.
• Cuando menos se lo espere…marca alguna distancia, demuestra que no estas siempre disponible…hazte necesario/a, que note tu ausencia.
• Sugiere una salida informal, asegurándote de que parezca que se te acaba de ocurrir en ese preciso momento…tómalo/a por sorpresa, lo natural siempre conquista.

Hay muchas cosas a tener en cuenta a la hora de mantener viva la relación, bien sabemos que es una constante situación de ida y vuelta en cuanto a demostraciones, afecto, paciencia, entendimiento, etc, etc…

Uno de los principales problemas en las parejas hoy en dia es el tiempo que ambas partes pueden dedicarse, esto es a causa de las muchas obligaciones y de la gran vorágine rutinaria en la que la mayoría estamos sumergidos…pero entonces, ¿es causa perdida?.

El trabajo es algo que sostiene nuestra existencia, debido a que representa nuestro proyecto de vida y nuestro sustento, pero muchas veces nos toma gran parte del dia, de la semana, del mes…por lo que no podemos encontrar esos momentos de descanso en los que podemos pasar tiempo de calidad reavivando el romance, la pasión, la relajación mutua, etc..

Algunos por dedicarse muchísimo a un emprendimiento van postergando la atención que le dedican a su pareja…esto va representando un dolor o un problema con el tiempo, ya que la otra parte puede sentir inseguridades o resentimientos, sentirse relegada por la actividad del otro.

Algunos otros están obligados a pasar mucho tiempo en el trabajo, ya que se dedican a actividades muy demandantes…en cualquiera de los casos la situación es la misma, por lo que lo primero que hay que hacer es conversar, tratar de entenderse y de sanar esas inseguridades que las obligaciones pueden generar.

Lo segundo es lo infaltable: organización, sumamente necesaria para conseguir equilibrar ambas cosas en nuestra vida, el trabajo y el amor, las obligaciones, los desarrollos propios, con el compañerismo y la vida en pareja.

Plantear rutinas, organizar los tiempos libres para pasarlos juntos, desarrollar horarios, cronogramas de actividades, salidas especiales en los ratos libres, etc…pueden ser de a poco, la manera en la que ambos se sientan mas acompañados, juntos y comprendidos.

Construir una relación sólida es algo muy complicado, hacerla crecer y buscar la felicidad juntos es algo que la pareja se determina pero que muchas veces por diversos factores, suele truncarse.

Son muchas las veces en las que situaciones comunes, como la presencia de terceros, es suficiente para desestabilizar la unión de la pareja…seguro te ha pasado o lo has presenciado, la pareja y los amigos no son compatibles…que hacer cuando esto pasa?.

Tenemos que tener en cuenta el valor de la amistad, y que este no debe verse comprometido por el inicio de una relación, pero no podemos dejar de pensar tampoco en que una relación es uno de los ejes principales de nuestra vida, por lo que debemos siempre buscar lo mejor para la misma, y consolidar la unión, buscando soluciones.

Cuando la pareja no coincide con los amigos, lo primero a hacer es marcar los diferentes roles de importancia que cada parte tienen en nuestra vida, y dejarlo claro a quien se lo pregunte, ya que hay cosas que no se pueden comparar.

Si tienes un conflicto parecido, lo mejor siempre es el dialogo, disipar dudas, celos si es que los hay y llegar a acuerdos…modificar tratos que incomoden a nuestra pareja, cambiar algunos hábitos, pero sin cambiar nuestro estilo de vida, y sobre todo respetar, haciendo que nos respeten.

Una buena manera de resolver discordias entre parejas y amigos, es involucrando de manera lenta, pero constante y paciente, ambas partes, para que las situaciones sean mas naturales y relajadas, permitiendo resolver dudas personales, demostrando el valor que cada uno tiene en la vida…el lugar tanto del amor, como de la amistad.

Este consejo no solo resuelve el hecho de los celos, sino también el de los tiempos, ya que muchas veces el problema parte de pasar mucho tiempo con los amigos, o por el contrario…muy poco, ninguna de las dos posibilidades es aconsejable, siempre debemos buscar el equilibrio para no dejar descontento a nadie…buscarnos el tiempo para fomentar cada una de nuestras relaciones, interactuar, compartir, ayudar, etc…organizarnos es la clave.

Algo importante es conservar la privacidad con ambas partes, ni contarle todo a tus amigos de lo que pasa con tu pareja, ni viceversa, ya que muchas veces en la pasión del gusto o disgusto, podemos decir cosas de las que luego nos arrepentiremos, y esto puede generarnos un conflicto posterior.

En resumen, lo principal es no cambiar una cosa por otra, darle a cada persona de nuestra vida su importancia, respetar a las personas en la vida de nuestra pareja, intentar resolver diferencias y sobretodo, conversar y entenderse.

Perder a un ser querido es una de las experiencias más fuertes por las que tenemos que pasar todos, y en el caso particular de la pareja, como lo supe a través del pesar de mi madre cuando falleció mi papá.

Cuando hay hijos pequeños de por medio, la situación es mucho más difícil. Sin embargo, cada mujer procesa el duelo de una manera distinta de acuerdo a su situación y sus emociones.

Permíteme darte estos consejos que espero puedan ayudarte de alguna forma a enfrentar mejor este duro momento:

No te sientas mal por llorar demasiado o por llorar muy poco. Cada persona afronta el dolor y manifiesta sus sentimientos de manera distinta.

Hay personas que incluso pueden sentir ira y enojo hacia la pareja fallecida por hacerlas dejado, o sentirse culpables por lo ocurrido. Estos sentimientos son normales y son momentáneos.

No te aísles, busca apoyo en familiares y amigos cercanos.

No te reprimas en las fechas importantes (aniversario de bodas, del fallecimiento, del día que se conocieron…).

No dejes de preocuparte ti. Debes tratar de comer, dormir y ejercitarte para mantener buena salud y no dejarte derrumbar por la pena, un chequeo médico es necesario.

Por último quiero decirte que el dolor de la pérdida es superable. No existe un tiempo aproximado de recuperación, pues como te dije, cada caso es distinto, pero te darás cuenta cuando al recordar a tu pareja fallecida ya no sientes dolor, te sientes más en paz contigo misma y eres capaz de percibir de nuevo la energía y el cariño de lo que te rodean.