Dicen que cuando estamos más descansados y tenemos más tiempo libre es cuando estamos más predispuestos a tener encuentros sexuales. De hecho, cuando predominan más las relaciones sexuales son los fines de semana, de ahí lo de “Sábado, sabadete”.

A muchas personas les cuesta introducir su sexualidad entre semana, por lo que aunque parezca absurdo, ayuda fijar un día para evitar que se entre en la monotonía de la relación. La mejor hora del día, según la psicóloga y sexóloga Aurora del Prado es la hora de la siesta, entre las 17:00 y las 19:00, porque es cuando más receptivos nos encontramos, dado que es cuando tenemos más alta la temperatura corporal.

Aunque bien hay que decir, que a muchas personas les afecta el estrés y el cansancio y la mejor manera de afrontarlo es  con el acto sexual, descansando mejor. Si que es cierto, que muchas parejas eluden la noche para no tener relaciones por el hecho de estar cansados, aunque si tuvieran relaciones, notarían que mejoran en descanso y sueño.

El objetivo principal del sexo debería de ser prolongar al máximo el placer y disfrutar, no usarlo como “medicina” para liberarse del estrés, las tensiones o para dormir mejor. También se le dedica poco tiempo a las caricias, preámbulos y preliminares y se centra más a la búsqueda del orgasmo, tan poco que en un reciente estudio realizado en países occidentales, se estima que el encuentro sexual tiene una duración media de entre 5 y 7 minutos, ufff, muy poco, no?¿

Para activar el deseo, podemos probar desde velas aromáticas, juguetes sexuales o hasta usar la típica “excusa” del masaje y elegir un aceite que nos active los cinco sentidos y haga más placentero el acto sexual y que disfrutemos de los preliminares!!!!!

Fortalecer uñas. Mezcla dos cucharadas de aceite de oliva y un poquito de salvia. Calienta al baño maría esta mezcla durante 5 minutos y déjalas reposar un rato. Sumerge tus uñas durante 15 minutos en este mezcla y sé constante porque no vale hacerlo una vez al mes.

Mascarilla hidratante de manos y pies. Puedes reutilizar tu crema de noche, más untosa que la de día y aplicar una generosa capa a modo de mascarilla. Para obtener mejores resultados, cubre tus manos o pies con unos guantes de algodón y duerme toda la noche con ellos.

Si quieres hacer una más natural con ingredientes de tu cocina, mezcla miel, azúcar y el jugo de medio limón. Frota las manos con esta mezcla y aclara con agua.

Exfoliante de manos y pies. Añade a tu loción corporal una cucharada sopera de azúcar y masajea con esta mezcla las manos o los pies hasta que se disuelvan los granos de azúcar. Aclara con agua.
Otra opción es mezclar dos cucharadas de azúcar con un poquito de zumo de limón, extender la mezcla a modo de mascarilla y dejarla actuar durante 15 minutos.

Baño relajante pies. Un baño refrescante es una buena manera de relajarte, sobre todo al final del día. Para prepararlo hierve agua con hierbas refrescantes como el romero, la hierbabuena o la menta. Filtra este líquido, mejor si está templado; y ponlo en un barreño grande. Sumerge los pies mientras ves la tele o disfrutas de un libro. Después, sécalos y utiliza un exfoliante con partículas de piedra pómez y una crema relajante para pies con aceites esenciales de lavanda y de eucalipto.

Si se acerca una fecha importante o una reunión importante, si quieres ir a un sitio sin preocupaciones por la menstruación o algo a lo que no quieras ir con las típicas molestias de la menstruación y justo te coincide en el día en que comienzas la menstruación, puedes adelantarla unos días para estar libre de la regla y sus insoportables dolores, ya que la tendrás antes.

Uno de los remedios que puedes usar para que te baje la menstruación antes de lo pensado es tomar aspirina (ácido acetilsalicílico), ya que tiene un componente antiagregante plaquetario que evitaría la coagulación y hará que la sangre sea más fluida. La aspirina se debe tomar antes de que se produzca la menstruación, no durante ella, ya que podría producir hemorragias.

Entre los métodos populares también puedes tomar una infusión con canela todos los días desde el momento en que te decidas y en la cantidad que quieras o necesites.

La artemisa, planta tubuliflora, es muy buena para regular la menstruación, por lo que puede ser muy buena para las personas que tienen ciclos menstruales irregulares, aunque también puede servir para que te venga la regla en casos de retraso. También puede servir para digestiones lentas. Es muy importante no usar durante el embarazo ya que podría perjudicar al feto, incluso podría provocar un aborto. Lo mismo pasaría con el té de ruda, que es bueno para bajar la menstruación unos días o en caso de retrasos, no más, pero en embarazadas podría dar lugar a aborto en los primeros días.

También es aconsejable hacer baños de calor para bajar la menstruación, ya que el calor relaja y dilata los vasos sanguíneos haciendo más factible que se produzca la bajada de la menstruación.

Por supuesto, estos remedios son para adelantar la regla unos días, no siendo conveniente adelantarla con mucho tiempo de antelación.

Con esta frase, no quiero agobiar a nadie, sólo que debemos prepararnos y cuidarnos siempre, pero si no es el caso, intentar hacerlo con cabeza, nada de un par de semanas antes de ir a la playa o comenzar las vacaciones, eso no es saludable.

Sé que el estrés es algo con lo que todos vivimos y que en muchas ocasiones nos impide seguir un régimen adecuado. Pero incluso con el trabajo, si nos organizamos bien, no es necesario dedicarle horas a la preparación de comidas que luego tomamos en 10 minutos. Sugiero preparar más cantidad cuando se cocina, para después congelarlo y sacarlo cuando lo necesitemos.

Además, las empresas de alimentación también nos lo ponen fácil a la hora de hacer preparados listos para calentar y servir y que no suponen una gran cantidad de calorías. Se puede recurrir de vez en cuando a ensaladas, que son fáciles de preparar, aunque no es aconsejable abusar, debido a su bajo aporte calórico (bueno, depende de lo que le vayamos echando jejeje) y porque al ser crudo, es más difícil de digerir.

Muy importante es el beber líquidos suficientes, sobre todo agua o bebidas sin gas ni azúcares. Además de hidratar la piel, nos facilita la digestión si la incluimos en las comidas (no excederse) y viene muy bien para aquellas que suelan tener retención de líquidos y que podemos mejorar también con infusiones como té verde o tisanas de diente de león, cola de caballo,…

No olvidemos realizar las 5 comidas recomendadas durante el día, dejando un margen de unas 2-3 horas entre comida y comida, realizando la toma de frutas fuera de las principales comidas (media mañana y tarde), masticar despacio para que la digestión no se haga pesada y tengamos el temido hinchazón de barriga o gases.

Aquí tenéis unos trucos en relación con los post anteriores para embellecer las manos y pies:

Pedicura. Prepara un baño para tus pies con agua tibia, sal marina y aceites esenciales. Sumérgelos durante 10 minutos. Con este baño ablandarás uñas y durezas. Retira después el esmalte, exfolia con tu exfoliante corporal o con uno específico para pies e hidrata. Para una hidratación extra, después de aplicar la crema cúbrelos con unos calcetines de algodón.

Si quieres eliminar durezas de los pies, hazlo después de la exfoliación y antes de la hidratación, con una piedra pómez o una lima especial, insistiendo en talones.
Lima tus uñas dándoles una forma cuadrada y empuja las cutículas hacía atrás con una palito de naranja y sin cortarlas.
Si aplicas el esmalte inmediatamente después de la crema hidratante no conseguirás buenos resultados, ya que la grasa de la crema impedirá que se fije el esmalte.

Eliminar uñas amarillas. Frótalas con medio limón por la noche, antes de acostarte, y aclárate las manos a la mañana siguiente. Repite esta acción con continuidad y favorecerás la limpieza de manchas amarillas y estrías en las uñas.

Manicura Spa. Sumerge tus manos en agua tibia con un jabón suave que contenga extractos de aceite de oliva o de almendras. También puedes añadir al agua unas gotitas de aceite esencial de lavanda, muy relajante.
Seca las manos y uñas suavemente con una toalla, empujando suavemente hacia atrás las cutículas.
Moja una toalla con agua caliente y envuelve con ella tus manos hasta que se enfríe. Date un masaje con un aceite de jojoba.
Retira tus cutículas con un bastoncillo de algodón mojado.
Lima tus uñas por debajo y trabájalas de dentro hacia fuera con una lima de cartón.

Masaje relajante de manos. Para liberar estrés puedes poner en práctica este masaje. Cuando apliques tu crema de manos, realiza un masaje desde la punta de los dedos hasta la muñeca. Siempre con movimientos circulares y muy suavemente. Si quieres aumentar la sensación de relajación, utiliza un aceite de almendras para darte el masaje o aceite de lavanda. También son muy recomendables lascremascon extractos de flor de Tiaré.

Nos encanta un taconazo y nos da igual si luego acabamos con los pies reventados, pero resulta que hay que darle bastante importancia a esta zona del cuerpo, sobre todo si hacemos un uso continuado de esta prenda fetiche.

Se recomienda que la altura de un tacón para que no sea perjudicial para nuestra espalda ronde los 5 cm y que a partir de los 7 cm hay tener precauciones como no estar mucho tiempo con ellos puestos, que lleven algo de plataforma para no dañar el metatarso y que el sufrimiento no se extienda a la musculatura de la pierna y articulaciones,…

Por eso, después de haber sometido nuestros pies a semejante tortura, a veces también al vértigo por la altura de algunos tacones, existen infinidad de consejos, cosméticos y tratamientos en centros especializados.

Sinceramente, no hay nada mejor que ir a un salón de belleza y dedicarte unas horas a relajarte, que te mimen y a la vez te dejen unos pies dignos de la alfombra roja, como es el centro Nail’s Secret en Madrid, donde el tiempo es lo de menos, porque tengas más o menos, existe un tratamiento pensado para ti.

Otro centro es Skinc Supplement Bar en Madrid y Marbella donde tratan con mimo tus pies con su tratamiento “Pedicura Skin Inc” y a la vez usan sus propios productos, que también puedes comprar online.

Otros trucos, bien sabido por todas es, además de fortalecer piernas con el ejercicio para resentirnos menos en las alturas de nuestros tacones, es darse duchas alternando el agua fría con la caliente para activar la circulación, realizarse masajes y usar productos específicos como exfoliantes, hidratantes, desodorantes y calmantes.

Si a pesar de haber invertido en productos para mejorar el cabello, que quede suave y con brillo, pero aún lo sigues teniendo dañado, prueba con la nueva gama de Kérastase Force Architecte. Repara el cabello que está sometido a continuos daños.

Existen diferentes tipos de erosiones en el cabello, el nivel 1 constituye un cabello ligeramente debilitado y que puede mejorarse con el uso de acondicionadores y mascarillas específicas, pero que con Kérastase Force nos ayudará a fortalecer aún más la fibra capilar.

En el nivel 2, nos encontramos con un cabello debilitado, áspero y difícil de desenredar, por lo que, además de mascarillas y acondicionadores, tenemos que tener especial cuidado con el uso de planchas y secadores, usando un producto termo protector antes de su uso. También existe un producto Kérastase para este nivel.

En el nivel 3, el cabello es quebradizo y está muy debilitado y Kérastase Force Architecte nos ayudará a reconstruir y fortalecerlo.

Y el nivel 4, que es el cabello más sufrido y que junto a los malos hábitos alimenticios, el excesivo y continuo uso de planchas o decoloraciones despiadadas con productos excesivamente agresivos nos hace que nos cueste un suplicio mantener a raya la melena. Pero para ello, Kérastase Force Architecte consigue una reparación total del cabello.

En la gama nos encontramos un doble sérum para largos sensibilizados y puntas dañadas, que cicatriza al mismo tiempo las puntas y elimina las huellas del encrespamiento.

El cicatrizador de la gama Kérastase devuelve en un tiempo récord, 10 minutos!!!! toda la vitalidad del cabello, gracias a los baños de fuerza de Résistance, al concentrado Vita-Ciment de Fusio-Dose que le aporta un extra de reconstrucción y a Fibre Architecte que lo texturiza.

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Si hasta ahora no pensabas así, a partir de hoy considerarás tu mesa de trabajo como el lugar más sagrado según el Feng Shui. Sin duda, constituye la principal pieza de cualquier despacho, no sólo para la realización del trabajo, sino también para el avance en la carrera profesional.

Para situarla correctamente, debes atender a tres principios fundamentales:

Nunca la coloques de forma que la puerta te quede a la espalda. De lo contrario, una parte de tu atención estará dirigida inconscientemente hacia atrás, ya que la energía penetra en la estancia con cada corriente de aire que se cuele en él.

Evita también sentarte muy cerca de una ventana o tenerla directamente a la espalda. En la mayoría de las ocasiones, la distribución no permite otra opción que colocar la mesa de esta forma. Por ejemplo, puedes colocar plantas en la ventana como protección, o bien cuelga un móvil de campanillas frente a ésta. Esto también es oportuno cuando la mesa se encuentra en una línea que une la puerta de entrada y la ventana. Te encontraría en medio de una corriente de energía.

Si en la oficina te han asignado un lugar de trabajo en el que tienes una puerta a tus espaldas, colócate un pequeño espejo en la mesa con el que puedas ver lo que ocurre detrás de ti.

Finalmente, una buena opción para proteger la mesa de trabajo consiste en colocar un tabique divisorio o biombo que resguarde la parte trasera.

Quiero que conozcáis uno de los grandes secretos para mantener las manos bien hidratadas, sobre todo en época de Invierno, que es cuando se nos suelen resecar y deshidratar más. Yo la suelo utilizar bastante a menudo, sobre todo al acostarme y así la dejo actuar toda la noche para levantarme con las manos ultrahidratadas.

También se puede usar a diario, tantas veces sea necesario, como después de haber tenido las manos en agua, al haber estado descubiertas en una zona de frío o con mucho viento o simplemente por el tipo de trabajo que se quedan más estropeadas.

Se trata de la crema de manos con karité de la marca L’Occitane, que extrae todos los ingredientes para realizar sus productos de forma natural y a la vez, ayuda a regiones desfavorecidas como Burkina Faso, África; que es de donde extraen este maravilloso ingrediente.

Este producto lo podemos encontrar en una amplia gama de olores como flor de cerezo, rosa del desierto, flor de hibiscus, etc… y está especialmente indicada para pieles secas y deshidratadas. Además de tener crema de manos, también encontramos crema para pies, para el contorno de ojos, exfoliantes, jabones, agua desmaquillante y hasta una gama para bebés y mamás por su alta propiedad hidratante y no alergénica.

El karité, ya sea puro o en manteca actúa reparando grietas, evita la deshidratación (puesto que al poseer un alto contenido en grasas evita que la piel pierda agua y llegue a deshidratarse) y devuelve la elasticidad en un tiempo récord.

El ácido salicílico es un ácido orgánico cristalino e incoloro, soluble en alcohol pero muy poco soluble en agua, el cual presenta un punto de fusión de 159 o C. Entre sus aplicaciones, el ácido salicílico es un ingrediente usado en muchos de los medicamentos producidos para contrarrestar los problemas de acné.

Las frutas y los vegetales son fuentes naturales de ácido salicílico. Las primeras, en particular las bayas, poseen grandes cantidades bajo la forma de salicilatos (sales del ácido salicílico). Algunas hierbas y especias contienen también grandes cantidades, en contraste con la carne, el pollo, el pescado, los huevos y los productos lácteos que poseen muy poco o nada de salicilatos. Así mismo, entre las legumbres, las semillas, las nueces y los cereales, sólo las almendras, las castañas y los cacahuates poseen cantidades significativas.

Por su rico aporte en salicilatos, es importante, además de realizar una alimentación equilibrada, incorporar alguno de estos alimentos a la dieta diaria con el fin de mejorar el acné .

A continuación, tenéis los alimentos de menor a mayor cantidad de salicilatos:

Dentro de los vegetales: guisantes verdes, judías verdes, apio, espárragos frescos, coliflor, cebolla, lechuga, calabacín, aceitunas negras, calabaza, brócoli, pepino, espinacas, pimiento verde, tomate, rábanos.

Dentro de las frutas: nos encontramos la banana, pera, manzanas, cerezas, uvas, limón, kiwi, sandía, manzana, mandarina, albaricoque, arándanos, dátiles y pasas.

En la mayoría de frutos secos y en condimentos como el ajo, perejil, vinagre, salsa de soja, azafrán, hinojo, canela, comino, curry en polvo, orégano, pimentón, romero, tomillo, cúrcuma y mostaza en grano.

Bien a ver como enfoco este artículo de opinión sin parecer tenerle rabia a citada enfermedad, la  anorexia nerviosa. Enfermedad que se ha puesto muy de moda en las ultimas dos décadas tanto en España como en el resto del mundo.

Parece claro que estar delgado es bello, bonito y saludable, llegando a la talla 36 u 34 es como todas las chicas deberíamos estar, para cumplir esos patrones de belleza, estúpidos y que a la larga crean trastornos alimenticios como son la anorexia nerviosa o bulimia, inclusive existe otra patología la disorexia,  que es aquella gente con adicción a los gimnasios, a no parar de hacer ejercicio.

Pero en el artículo de hoy me centraré en anoréxicas famosas como son; Nicole Richie, Megan Fox, Angelina Jolie y la sobrina del diseñador Versace.

Todas y cada una de ellas han pasado de tener un aspecto saludable y lozano a la delgadez extrema, llegando incluso al límite

Muchas de ellas, las acá citadas han renunciado a estar bien saludablemente, a comer normal para pasar algunas a convertirse en auténticos cadáveres.

Es cierto muy cierto que la moda no ha ayudado nada en lo que al tema se refiere, incluso a perjudicado en el tema de la anorexia, en mi opinión la moda debería sacar a mujeres reales, no a esqueletos, porque quieras o no quieras la moda tiene un papel fundamental en todo el mundo.

Y muchas de nuestras jovencitas acaban cada año ingresadas por este y otros trastornos alimenticios ya que se dejan influenciar por la corriente; en este caso si no te paran de decir que estar “delgada” es saludable, y lo que ven en nuestras famosas, a diario en prensa, televisión y de más medios acaban por creérselo.

Que más decir para ir acabando la extrema delgadez, nunca es buena y puede acarrear serios problemas a la larga, no se dejen influenciar por estar como, sino por estar bien de salud, que es lo mas importante.

Celebra San Valentín con tu pedida de mano. ¿Te gustaría que tu chico celebrara San Valentín pidiendo tu mano para casaros? Entonces te sugerimos que le dejes leer este post, para que coja ideas acerca de cómo hacerlo inolvidable. O si lo prefieres puedes ser tu la que se decida a tomar la iniciativa…

La verdad es que estamos acostumbradas a ver en el cine espectaculares pedidas de mano en las que se mezcla la emoción, el romanticismo y un punto de diversión para convertirlas en un momento único. La mayoría de nosotras no buscamos que el chico se tire en paracaídas para pedirnos que nos casemos con él, pero si que queremos que nos haga sentir las más especiales de este mundo. Para ello, solo tiene que ser un poco original.

¿A qué mujer no le gustaría que su novio le llevara a un lugar con una naturaleza increíble para pedir su mano con un paisaje romántico de fondo? Aun puede mejorarlo más si en ese lugar tan especial organiza un picnic y le ofrece el anillo como postre dentro de un pequeño pastel en miniatura.

¿Otra opción especial para que el día en que te pidan la mano sea único? Imagina que tu pareja reserva una mesa para cenar en un restaurante que da a la calle… cuando estáis en plena cita aparece un grupo de mariachis que empiezan a cantarte, y a los que naturalmente se une tu novio… ¡Se te saltarán las lágrimas! Y la emoción aun será mayor si te entrega el anillo en un estuche tan original como una pequeña cajita hecha de chocolate. No podrás darle calabazas.

Los mejores pendientes para tu rostro. Cuando hablamos de ir a la moda y de lucir un look cuidado siempre pensamos en la ropa que nos vamos a poner, pero pocas veces nos paramos a tener en cuenta complementos tan importantes como los pendientes. ¿Cuáles son los más adecuados para cada ocasión y mujer?

Lo primero que debemos tener en cuenta es la forma del rostro de quien va a llevarlos. A una mujer con el rostro ovalado le sientan bien todo tipo de pendientes, mientras que las de cara con forma cuadrada deben huir de los pendientes grandes y angulosos. Les sentará mucho mejor un complemento redondo y sencillo, como unos aros.

Por otra parte, a quien tiene una cara con forma de corazón nunca le sentarán bien unos pendientes que acaben en pico o cuyo diseño recuerde el de un triángulo. Justo al revés les ocurre a las que tienen un rostro redondo, que deben optar por pendientes largos para no caer en un rostro uniforme.

Otros aspectos importantes a tener en cuenta a la hora de elegir el pendiente que sienta mejor a una mujer son su altura y peinado. A una persona de baja estatura unas joyas demasiado largas le harán parecer aun más baja, mientras que unos aretes de tipo botón se pierden en medio de una larga melena que los cubre y quedan realzados por un pelo corto al estilo garçon.

Una última sugerencia: nunca hay que olvidar la ropa con la que se van a lucir los pendientes. Un look de fiesta encajará siempre mucho mejor con unas joyas ostentosas, mientras que unos de pequeños resultarán perfectos para un estilismo más elegante y discreto.

Gloss Prestige de Clarins: pruébalo en tus labios. ¿Quieres que tus labios sean tan carnosos y seductores que nadie pueda resistirse a besártelos? Te presentamos un gloss que te permitirá conseguirlo con solo una aplicación: el Gloss Prodige, de la marca Clarins.

Una sola pasada de este nuevo gloss de Clarins te permitirá presumir de labios espectaculares, ya que por una parte te dará un tono en ellos recubriéndolos con una película de color intensa y, por otra, los péptidos que están incluidos en su fórmula tienen un efecto estimulante de tu producción de colágeno, con lo que te proporcionarán un efecto de maxi-volumen que te hará parecer increíblemente sensual.

Si eres una adicta a usar el gloss para maquillarte seguro que no hará falta que te convenzamos más para probar el nuevo de Clarins, que además tiene la ventaja de que nunca te dejará esa sensación pegajosa que todas las mujeres odiamos en este producto de maquillaje. Pero, de todos modos, aún podemos mencionarte más ventajas del Gloss Prodige de Clarins, y es que este producto de labios cuenta con aceite de frambuesa, que lo convierte en altamente hidratante  y proporciona  sensación de confort.

A la vez, también hay que destacar que los nácares que contiene este gloss hacen que los labios reflejen la luz al máximo, lo que combinado con su alta concentración de pigmentos, hace que el Gloss Prodige de Clarins nos ofrezca un acabado intenso y uniforme, en ocho tonos distintos de moda y con una sutil fragancia de grosella negra y regaliz.

Los alimentos más depurativos para tu organismo. ¿Llevas una temporada comiendo mal y necesitas limpiar tu organismo? Te sugerimos algunos alimentos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo de excesos alimenticios y, por lo tanto, a cuidar tu salud.

El zumo de naranja, gracias a su alto contenido en vitamina C, es muy bueno para el cuerpo, porque tiene funciones antioxidantes y un gran contenido en agua y fibra.

El agua es otra cosa que no puede faltar en tu dieta depurativa. Se recomienda que bebas entre 2 y 3 litros para eliminar posibles retenciones de líquidos que tengas, y si no eres capaz de ingerir tanta, puedes optar por comer también gelatina. Tiene la misma cantidad de agua, y además es más saciante.

Las uvas también resultan excelentes para depurar nuestro organismo, ya que están constituidas casi todo por agua, y además tienen múltiples antioxidantes.

El té verde conseguirá activar tu metabolismo, además de ser muy diurético, con lo que su infusión te garantiza limpiar tu organismo.

Las verduras también son excelentes para formar parte de una dieta detox. La alcachofa estimula el trabajo digestivo y ayuda a eliminar desechos, mientras que las espinacas son ricas en vitamina C y antioxidantes, con lo que ayudan a eliminar sustancias de desecho del organismo.

Una última sugerencia positiva para depurar tu organismo es que te hagas un caldo de verduras, con el que rehidratarás tu cuerpo y regularás su nivel electrolítico. Incorpora un plato a tu dieta y podrás comprobar sus numerosos beneficios.