Receta fácil: Torta navideña. ¿Quieres sorprender a todos en la cena de Navidad? Prepara esta exquisita y húmeda torta, que tiene todo el sabor de las especias y las frutas, y lo conseguirás.

Aunque lleva ingredientes variados, como mermelada de damasco y jugo de naranja, la preparación de esta receta es muy sencilla, ideal para compartir con tus seres queridos en esta noche tan especial. Después del salto tienes la receta completa.

Como preparar un buffet navideño. Al momento de tener que recibir a nuestros invitados en las próximas fiestas no todos contamos con el presupuesto adecuado o una casa lo suficientemente amplia como para formar una larga y gran mesa donde sentarlos a todos.

Para ello, si eres una persona que cuentas con poco espacio, no desesperes, se puede organizar con unos sencillos pasos un bufete informal y así poder compartir junto a nuestros seres queridos fechas tan importantes como las que se avecinan. Toma nota.

Consejos para ahorrar en compras de Navidad. Todas sabemos que al momento de las fiestas muchas veces nos excedemos con el presupuesto, ya que en éstas épocas los gastos se incrementan porque la mayor parte del dinero se va, en los menús Navideños y de Año Nuevo.

Por eso es muy importante aprender a aprovechar las ofertas que hay en los supermercados de antemano y tener preparada la lista de aquello que vamos a consumir por esos días, ya que en la última semana todo suele aumentar de precio haciendo que gastemos más de lo debido.

Ensalada light agridulce. Esta ensalada es perfecta para personas que quieren adelgazar, estén a dieta y necesiten incluir en su alimentación un menú bajo en calorías, con un sabor excelente. No obstante, al leer los ingredientes, verás que contiene miel. No te preocupes, la miel es una alimento natural y aunque es  dulce, no engorda.

Con esta maravillosa receta, podrás cuidar tu figura y disfrutar de un alimento fresco y sencillo de hacer, para consumirlo en cualquier época del año, sólo o como complemento de otros platos.

Omega 3, para una dieta saludable. No todos los lípidos o grasas son perjudiciales para la salud. Por lo contrario, alguno de sus componentes, como los ácidos grasos Omega 3, presentes en ciertos pescados y vegetales. Entre otros beneficios, se les reconoce efectos positivos en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

En otros  tiempos, el consumo de lípidos o grasas se asociaba popularmente a una dieta poco saludable. Esta percepción, a priori negativa, se pude atribuir al elevado contenido energético y en colesterol que presentan algunos alimentos de consumo habitual.

Que comer cuando… te sientes mal, no puedes dormir, estás a dieta; ésto es lo que aconsejan los nutricionistas.

Si tienes acidez, coma arroz con leche. Este plato es rico en carbohidratos puede ayudar a absorber el exceso de ácido del estómago. Esto es parte de lasdietasblandas que se prescriben en estos casos: lácteos con bajo contenido de grasas, harinas, papas, vitinas, polentas, hidratos de carbono en general, frutas cocidas, etc.

Controlar el colesterol es una de las claves para conservar un buen estado de salud y para frenar el riesgo de padecer otras patologías asociadas a los niveles altos.

¿Qué alimentos suben el colesterol “malo” (LDL)?

Los alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol, como:
-Grasas animales.
-Aceites de palma, palmiste y de coco.