Snacks sanos para comer entre horas. Si quieres capear los kilos de más, pero tienes hambre entre horas, te ofrecemos una serie de snacks sanos y saludables para saciarte.

Son tentempiés que podrás comer para la merienda o la cena, son sabrosos y no engordarás. Sustituye las patatas fritas y los dulces de media mañana por estas recetas light y conservarás la línea más fácilmente.

Receta de la ensalada de verano. La ensalada de veranos, o ensalada de patatas, es un plato típico del verano. Es una buena receta para la comida o la cena, ya que se trata de una receta sabrosa, ligera y refrescante que se puede dejar preparara en el frigorífico.

Ingredientes de la ensalada de verano

Para hacer la ensalada de verano (o ensalada de patata), debemos tener los siguientes ingredientes. No obstante, si se quiere sustituir alguno por otra cosa, es posible, ya que lo bueno de las ensaladas de verano es que se puede combinar con casi cualquier alimento.:

Operación bikini: Dieta Scardale. Si estás pensando ya en lucir figura en la playa, querrás deshacerte de esos antiestéticos kilitos que se acumulan en invierno en las zonas más indeseadas. De entre las numerosas dietas que encontramos en el mercado, la dieta Scardale es una de las más conocidas y efectivas. Te explicamos cómo hacerla.

La dieta Scardale es una dieta disociada que permite la pérdida de hasta 10 kilos en dos semanas (se repite dos veces el menú que indicamos debajo). El promedio de pérdida es de medio kilo diario. No obstante, hay que tener cuidado de no seguirla más de este tiempo, ya que es una dieta bastante agresiva.

Dieta paraadelgazar3 kilos. Si has cogido unos kilos de más esta Semana Santa, pero quieres estar estupenda en bikini, te habrás planteado hacer una dieta. No obstante, pasar hambre y privaciones no es del gusto de nadie, así que desde aquí proponemos una dieta que te permitirá perder 3 kilos en 7 días. Y sin pasar hambre.

Recomendaciones previas

A la hora de realizar esta dieta, es conveniente tener en cuenta que, durante los siete días que dure, debemos cumplir a rajatabla las siguientes normas. Recuerda que seguirlas te llevará al objetivo deseado:

Recetas para la Dieta Dukan. Quien se haya decidido a hacer la famosa Dieta Dukan, que hace poco siguió Penélope Cruz tras su embarazo para recuperar su espléndida figura, se habrán preguntado qué pueden cocinar con tan parcos ingredientes.

La Dieta Dukan, famosa por basarse en proteínas y reducir los hidratos de carbono y las grasas al mínimo (pan, bollos, mantequillas, aceites…) deja poco margen a los cocineros algo inexpertos. No obstante, si no queremos aburrirnos con pechugas de pollo a la plancha, planteamos una serie de recetas de aliños y postres que servirán para animar un poco la dieta en la fase de ataque, extraídos de la obra “Yo no sé adelgazar”.

Dieta primaveral para adelgazar. La próxima llegada del verano exige que empecemos a poner el cuerpo a punto para lucir el bikini. Una dieta equilibrada y algo de ejercicio harán maravillas en nuestra silueta de cara al verano, y nos permitirán lucir perfectas.

La dieta primaveral o dieta de la primavera es la dieta idónea, ya que nos permite perder peso de manera saludable (más lenta que las demás, pero sin efecto rebote) y sin demasiado esfuerzo. Si quieres saber cómo quitarte esos kilos de más, sigue las pautas.

Ensalada light agridulce. Esta ensalada es perfecta para personas que quieren adelgazar, estén a dieta y necesiten incluir en su alimentación un menú bajo en calorías, con un sabor excelente. No obstante, al leer los ingredientes, verás que contiene miel. No te preocupes, la miel es una alimento natural y aunque es  dulce, no engorda.

Con esta maravillosa receta, podrás cuidar tu figura y disfrutar de un alimento fresco y sencillo de hacer, para consumirlo en cualquier época del año, sólo o como complemento de otros platos.