Durante el embarazo tu organismo trabaja más porque sus necesidades nutricionales son mayores naturalmente. El organismo tiene que sintetizar más lípidos, proteínas, minerales, vitaminas….
Pero hay una sustancia en especial con la que el organismo la embarazada no puede darse abasto: la insulina, la hormona que control los niveles de glucosa en la sangre. Si el organismo no puede llegara controlar los niveles de glucosa, se produce la diabetes gestacional. No hay necesidad de tener antecedentes de diabetes para desarrollar diabetes gestacional.
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Publicado por Femina en - Diabetes, - Dietas, Embarazo y lactancia, Nutricion el 1 Diciembre, 2009
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Es cierto que cuanto más joven una puede bajar de peso de forma más rápida y segura, pero lo cierto es que nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida por uno más saludable.
La menopausia le da un remezón a muchas mujeres que han estado llevando hábitos desordenados durante gran parte de su vida. Los cambios en la menopausia son drásticos. A algunas les afecta más que a otras, pero por igual hay que tomar medidas de control.
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Publicado por Femina en - Dietas, Mujer, Nutricion el 1 Diciembre, 2009
Tag40 años, adelgazar, dieta 40 años, dieta menopausia, menopausia, mujeres 40, mujeres menopausicas, Nutricion CoNo hay comentarios
Las dietas vegetarianas no son exactamente dietas para adelgazar, sino que pertenecen a un estilo de alimentación llamado vegetarianismo, que tiene a los alimentos de origen vegetal como protagonistas.
No obstante, este tipo de dietas son muy populares y gracias a sus beneficios han animado a consumados “carnívoros” a renunciar a los alimentos de origen animal.
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Publicado por Femina en - Dietas, - Recetas, Cocina, Nutricion el 30 Noviembre, 2009
Tagcarnes, dieta ovolactovegetariana, dieta vegetariana, dietas vegetarianas, frutas, menu vegetariano, vegetales, vegetarianismo, verduras CoNo hay comentarios
Las mujeres tenemos la suerte de poder usar tacones, plataformas, peinados altos y demás cosas que nos hacen ver más altas y esbeltas.
En el caso de los hombres, aunque pareciera que no les queda de otra más que conformarse con su corta estatura, en realidad sí hay maneras para que puedan parecen ser más altos.
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Mujeres y hombres queremos unas nalgas de acero. Aunque se haya pasado el verano y ya no usemos prendas cortas, en el frío quién no quiere que sus glúteos se enfunden bien apretados y sexys en unos pantalones vaqueros.
Para lograr el culo perfecto no hay nada que se compare al ejercicio. No hay crema, faja, pastilla o lo que sea que logre un buen par de horas en el gimnasio haciendo….
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Publicado por Femina en - Glúteos, Ejercicios el 28 Noviembre, 2009
Tagcola, culo, Ejercicios, ejercicios trasero, fitness, glúteos, nalgas, rutina cola, rutina ejercicios, trasero Co5 Comentarios
No existe dieta que no recomiende comer fruta porque la fruta es lo máximo: rica, sana y baja en calorías. Una fruta siempre cae bien al estómago y que es bueno tener siempre en casa más que la bollería, los dulces y demás productos procesados.
Las frutas son ricas en hidratos de carbono, vitaminas y minerales, y poseen diferentes propiedades beneficiosas para la salud, es por eso que se han elaborado sendas dietas basadas en una o varias frutas. Sin embargo, por más que comer fruta sea bueno, comer solo fruta o un exceso de ella no lo es.
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No importa que dieta hagas o sino haces dieta pero quieres adelgazar haciendo ajustes en tu alimentación, las reglas de oro que no debes dejar de cumplir con las que encontrarás después del salto.
Si la dieta que planeas seguir no es compatible con estas reglas, tal vez debas buscar más información sobre ella o buscar otra (más saludable).
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Publicado por Femina en - Dietas, - Sobrepeso y obesidad, Nutricion el 26 Noviembre, 2009
Tagadelgazar, índice metabólico basal, desayuno, dietas, hambre, IMB, perdida de peso, reglas perder peso Co10 Comentarios
Durante el embarazo y hasta antes debes iniciar el control prenatal, la razón es detectar a tiempo enfermedades infecciosas que pueden poner en riesgo la gestación y la salud del bebé.
Algunas de estas enfermedades no son graves, pero otra pueden ocasionar graves consecuencias en la formación y en la salud del bebé después de su nacimiento.
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Publicado por Femina en - Complicaciones, Embarazo y lactancia el 26 Noviembre, 2009
Tagcitomegalovirus, clamidia, embarazo, enfermedades, enfermedades infecciosas en el embarazo, gonorrea, gripe porcina, hepatitis, herpes genital, its, vih CoNo hay comentarios
Uno de los puntos fuertes de la práctica del método Pilates es la tonificación muscular. Asimismo, busca fortalecer la columna y rehabilitar la salud postural.
Empecemos por lo principal: el abdomen. A todos nos preocupa la grasa y al flacidez en la panza, por eso te presento estos ejercicios Pilates para tonificar el abdomen:
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Publicado por Femina en - Abdomen, Ejercicios el 25 Noviembre, 2009
Tagabdomen, abdominales, barriga, ejercicios pilates, ejercicios pilates abdomen, ejercicios tonificar, metodo pilates, Pilates, tonificacion, tonificar, vientre plano CoNo hay comentarios
Las dietas Cormillot son dietas personalizadas elaboradas a partir de tu perfil nutricional. Es un programa único de adelgazamiento en español que utiliza el internet para asesorarte, puede intercambiar correos electrónicos o chatear con nutricionistas y expertos en salud, y también con el doctor Cormillot, creador de las dietas Cormillot.
Estas dietas son personalizadas, ya que a cada persona le corresponde una dieta única. La siguiente es una dieta de 1200 calorías al día, conveniente para una persona sana y con actividad física ligera durante el día.
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