Para que tu hijo no sea “especial” con la comida desde que puede probar alimentos hay que tratar de enseñarle a comer de todo y no darle todo licuado para que sus papilas aprendan el sabor de los alimentos y su  estómago se acostumbre “a trabajar”.

No te estoy diciendo que lo obligues a comer, JAMÁS, es peor. De pequeño hay que tenerle paciencia, y más adelante también, porque ese rechazo a ciertas comidas se debe en parte a tu falta de esfuerzo en la cocina.

Aquí algunos consejos que espero te ayuden a que las horas de almuerzo sean más placenteras en casa:

- Como ya te dije, no lo obligues a comer ni tampoco le sirvas como a un adulto. Sírvele porciones de acuerdo a su edad, que es alrededor de un tercio de lo que come un adulto.

- Si te deja la comida tampoco lo obligues a acabársela toda porque esto le puede crear aversión hacia esa comida, o por le contrario lo acostumbra a comer en exceso.

- Nada de comidas bajas en grasa a corta edad. Dale leche y demás lácteos sin descremar.

- Establece una rutina para las comidas y también incluye algunos snacks sanos entre comidas. Los niños a ciertas edades, como los dos años, necesitan comer 5 a 6 comidas diarias.

- Debes saber que los niños no necesitan comidas específicas sino nutrientes específicos. Si a tu hijo no le gusta la leche puedes darle calcio en yogur o queso.