Desde Nueva Zelandia llega el Body Combat, una nueva disciplina física que combina el kickboxing, boxeo, tai-chi, karate y full contact, pero sin contacto físico y acompañada por música.

Es una lucha individual -no es defensa personal- que te ayuda bajar de peso, liberar el estrés y mejorar tu autoestima. Es un combate imaginario en el que te puedes imaginar a la persona que más odias y descargar toda tu furia y frustración.

El trabajo físico del Body Combat es muy intenso y pone a ejercitar cada músculo de tu cuerpo: piernas, brazos, espalda y abdominales. Asimismo, es un buen ejercicio cardiovascular y complementa lo que no trabajan los ejercicios de fitness convencionales.

Una de las ventajas es que no es aburrido, es muy rápido y entretenido porque se realiza con música seleccionada para el trabajo de cada grupo muscular, lo cual te ayuda a desarrollar sentido del ritmo, equilibrio y coordinación.

Para obtener resultados rápidos, practica Body Combat tres veces por semana, así como otras disciplinas (como el fitness que hemos mencionado).