El vídeo de hoy enseña una rutina muy completa de acondicionamiento físico, los ejercicios son bastante intensos y completos, ayudan a tonificar el cuerpo y a eliminar los kilos de más. Como saben la constancia es la base del éxito, para conseguir resultados óptimos es importante que realicen esta rutina al menos tres veces a la semana.
El trabajo muscular se hace con el mismo peso del cuerpo pero si lo desean pueden aumentar la intensidad utilizando mancuernas y tobilleras. Recuerden elongar bien una vez finalizada la rutina.
Publicado por Glamour en - Abdomen, - Brazos, - Caderas, - Cuerpo, - Glúteos, - Pectorales, - Piernas, - Reafirmantes, - Reductores, Belleza, Ejercicios, Videos el 31 Mayo, 2008
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quiero bajar de peso para que mis quinse años semecumplan y que ro que tambien medejen de triticar que ya nomedigan mas gorda