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El vÃdeo de hoy enseña una rutina muy completa de acondicionamiento fÃsico, los ejercicios son bastante intensos y completos, ayudan a tonificar el cuerpo y a eliminar los kilos de más. Como saben la constancia es la base del éxito, para conseguir resultados óptimos es importante que realicen esta rutina al menos tres veces a la semana. El trabajo muscular se hace con el mismo peso del cuerpo pero si lo desean pueden aumentar la intensidad utilizando mancuernas y tobilleras. Recuerden elongar bien una vez finalizada la rutina. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Abdomen, - Brazos, - Caderas, - Cuerpo, - Glúteos, - Pectorales, - Piernas, - Reafirmantes, - Reductores, Belleza, Ejercicios, Videos el 31 Mayo, 2008
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quiero bajar de peso para que mis quinse años semecumplan y que ro que tambien medejen de triticar que ya nomedigan mas gorda
Hola : yo baje de peso caminando y trotando temprano a las 5:30 a.m. y luego iba caminando al trabajo y regresaba caminando , aun mantengo el mismo ritmo y no me quejo me dio resultado , intentento, bueno tambièn deje los dulces , pastelerìa y los ricos panes , ahora soy tostadas.suerte a las amigas que lo intenten , no importa la edad.