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Realizar ejercicios en forma periódica es indispensable para conservar la salud y mantener un estado físico óptimo, pero la vuelta a la calma y la elongación muscular una vez finalizada la rutina nunca debe faltar.
Hoy les presentamos un vídeo que enseña cómo se debe elongar los músculos después de haber realizado una actividad física. Deben tener a mano una colchoneta y si lo desean pueden acompañar los movimientos con una música suave y relajante.
Etiquetas bienestar, cuerpo, Ejercicios, elongación, músculos, Mujer, Salud
Categoría Ejercicios, Videos
15 comentarios
Publicado por
Glamourhola ,me gustaria saber sobre elongaciones para nadadores aficionados
huy, esa miqqa me la hizo poner dura..
mica ya q la mamas gratis no me haces un re petardo gracias chau chau chauuuuuuuu !!!!!!!! que toquen los caretas los resentidos los mulos del tanza ya son gatos mios q toquen los pecho frio yo fumo porro y no me persigo """"""aguante la liga""""""""""
bueno esta mui bnoooo estoo de los ejercicios
quisiera saber que es eslongar los musculos ?
