Las rutinas de ejercicios que hoy les propongo realizar son muy completas ya que trabajan absolutamente todo el cuerpo lo que además de tonificar la musculatura ayuda a quemar calorías y adelgazar de manera rápida.

Para llevarlas a cabo necesitarán de un cajón de step, mancuernas de 1 o 2 kilos, bandas elásticas y una colchoneta para el trabajo en el suelo.

También pueden combinar el trabajo de abdominales con otra de las rutinas aeróbicas que están en nuestro blog, como ser por ejemplo el Tae-Bo.

Tengan presente que el secreto para eliminar esas lonjas que se acumulan a los lados de la cintura y saltan cuando nos ponemos un pantalón ajustado es: llevar una alimentación balanceada y realizar periódicamente una actividad física.

Si son constantes y se cuidan con lo que comen en poco tiempo verán resultados formidables.

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