Pareciera que todo el estrés se acumula justo al fin de año. La presión de cerrar bien el año y empezar con fuerza el siguiente hace que más de uno pierdas los papeles en el trabajo y la casa.

El principal cuidado que debes prodigarte contra el estrés de cuidar tu alimentación para mantener el peso adecuado. Esto aumentará su resistencia frente al estrés psicológico.

Otra herramienta contra el estrés de fin de año es hacer ejercicio físico. Empieza con una caminata a paso rápido, con una frecuencia de tres a cuatro veces por semana durante 30 a 45 minutos. Es uno de los más básicos ejercicios aeróbicos.

Haz de tu casa y oficina un lugar agradable. Pinta las paredes de colores relajantes como el celeste o el color manteca. Ilumina bien la habitación, procura que entre la luz externa para evitar la obscuridad depresiva.

Evita estar solo. Esta es una fecha para pasarla con la familia y los amigos. No hay necesidad de hacer fiesta o gastar mucho dinero, una amena conversación o el hecho de estar juntos hace más agradable la bienvenida al nuevo año.