El vídeo de hoy completa la rutina de abdominales de Tae Bo a cargo del profesor Billy Blanks, como pueden ver en esta etapa los ejercicios también se realizan en el suelo por lo cual es conveniente que adquieran una colchoneta, esta les evitará molestias y dolores posturales.

Si se animan, realicen la totalidad de los ejercicios que les hemos venido enseñando y en el caso de que se sientan muy cansadas, paren unos minutos y retomen cuando hayan recuperado las fuerzas.

Presten atención y sigan hasta el final, es importante que al terminar elonguen bien toda la musculatura para conservar la flexibilidad muscular y eliminar el ácido láctico acumulado en los músculos causante de los dolores al día siguiente.

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