El vídeo de hoy completa la rutina de abdominales de Tae Bo a cargo del profesor Billy Blanks, como pueden ver en esta etapa los ejercicios también se realizan en el suelo por lo cual es conveniente que adquieran una colchoneta, esta les evitará molestias y dolores posturales.
Si se animan, realicen la totalidad de los ejercicios que les hemos venido enseñando y en el caso de que se sientan muy cansadas, paren unos minutos y retomen cuando hayan recuperado las fuerzas.
Presten atención y sigan hasta el final, es importante que al terminar elonguen bien toda la musculatura para conservar la flexibilidad muscular y eliminar el ácido láctico acumulado en los músculos causante de los dolores al día siguiente.
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Etiquetas abdomen, abdominales, cuerpo, Ejercicios, Mujer, panza, tae bo
Categoría - Abdomen, - Reafirmantes, Ejercicios
7 comentarios
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Glamoures muy buena la enseñanzagracias
todas las paginas que tienen se tardan mas de 10 minutos en abrirse aque se debe esto es muy bueno todo lo que tienen pero la tardanza me desespera mucho gracias ojala puedan mejorar ese promlemita
hola me gustaria que tuvieran algo de clases de box o kit boxin defensa personal esta pagina es lo mejor que he encontrado felicitaciones alos que la hacen. gracias
hola me enanto esta pagina es super padre gracias por estar aqui.....
Ahhhhh excelente página me encanto, quisiera poder descargar los vídeos están buenísimos
gracias por lo ejercicios.
qee bienn staan los videeOs :D
