Trucos para no engordar en estas fiestas (II)

nov

2008

Trucos para no engordar en estas fiestas (II)

Como les he comentado anteriormente en las fiestas la mayoría come un poco de más y sube un par de kilos, pero al contrario de lo que muchas creen, es posible cuidarse y no engordar o hasta bajar de peso en estas fechas tan especiales.

Secretos para no engordar en estas fiestas:

Busca variantes de postres con frutas y suplanta los turrones comunes por los bajos en calorías.

Ten cuidado con las porciones, puedes probar un poco de todo siempre y cuando no te pases.

Antes de la comida es conveniente que ingieras una colación: fruta, yogur o caldo desgrasado para tener mayor sensación de saciedad.

Si bebes, trata de tomar alcohol solo a la hora del brindis y durante la comida prefiere los jugos o sodas sin azúcar.

Come despacito, saborea la comida y mastica bien.

A la hora de los dulces toma un plato chiquito y pon en el todo lo que piensas comer y no repitas.

Baila mucho, diviértete y disfruta de los buenos momentos en familia.

Referido: Doctor Cormillot

Etiquetas año nuevo, adelgazar, alimentos, comida, dieta, engordar, navidad, noche vieja

Categoría - Dietas, - Sobrepeso y obesidad, General, Nutricion, Trucos

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Glamour

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Lo mejor de Ocio en 10 links | CELIACOS comentó el 30.11.2008 a las 5:57 am

[...] trucos para no engordar en estas fiestas(II) (por Femenino) [...]

chicabonita25 comentó el 01.12.2008 a las 10:00 am

Hasta hace 2 meses no hacia nada de ejercicio y me sentia fatal. Pero desde que he probado la Vibro Power me siento genial y he notado ya los resultados. Y lo mejor de todo es que con 10 minutos al dia tengo suficiente, increible, no?