Trucos para no engordar en estas fiestas (II)

Como les he comentado anteriormente en las fiestas la mayoría come un poco de más y sube un par de kilos, pero al contrario de lo que muchas creen, es posible cuidarse y no engordar o hasta bajar de peso en estas fechas tan especiales.

Secretos para no engordar en estas fiestas:

  • Busca variantes de postres con frutas y suplanta los turrones comunes por los bajos en calorías.
  • Ten cuidado con las porciones, puedes probar un poco de todo siempre y cuando no te pases.
  • Antes de la comida es conveniente que ingieras una colación: fruta, yogur o caldo desgrasado para tener mayor sensación de saciedad.
  • Si bebes, trata de tomar alcohol solo a la hora del brindis y durante la comida prefiere los jugos o sodas sin azúcar.
  • Come despacito, saborea la comida y mastica bien.
  • A la hora de los dulces toma un plato chiquito y pon en el todo lo que piensas comer y no repitas.
  • Baila mucho, diviértete y disfruta de los buenos momentos en familia.

    • Referido: Doctor Cormillot



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    1. Lo mejor de Ocio en 10 links | CELIACOS

      [...] trucos para no engordar en estas fiestas(II) (por Femenino) [...]
      30 Nov 2008 at 5:57 am
      1. chicabonita25

        Hasta hace 2 meses no hacia nada de ejercicio y me sentia fatal. Pero desde que he probado la Vibro Power me siento genial y he notado ya los resultados.
        Y lo mejor de todo es que con 10 minutos al dia tengo suficiente, increible, no?
        1 Dic 2008 at 10:00 am

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