No soy partidaria de ninguna dieta o régimen de adelgazamiento en particular porque lo que me funcionó a mi no necesariamente tiene que funcionarte a ti o viceversa.

La dieta Weight Watchers no es una nueva dieta de moda entre las famosas ni una dieta milagro, es un régimen de alimentación a largo plazo que lleva décadas demostrando su eficiencia.

Las ventajas de la  dieta Weight Watchers son muchas, y por el contario, sus desventajas son mínimas.

- El conteo de calorías es limitado: ponerte a contar calorías no es suficiente para crear conciencia sobre el valor nutricional de los alimentos. Por lo tanto, además de la costumbre de contar calorías debes desarrollar buenos hábitos alimenticios que te ayuden a mantener un peso saludable.

- El conteo de calorías es temporal: nadie podría pasarse todos los días contando calorías, por lo tanto debe llegar el punto en el que puedas sobrevivir sin el manual de conteo de calorías de Weight Watchers.

- Es aburrido asistir a las sesiones: esto es relativo, ya que a algunas personas les parece positivo intercambiar experiencias con otras personas que están tratando de vencer el sobrepeso. A otras sin embargo, la experiencia les parece fastidiosa e intimidante.

- El costo: cada sesión de asesoría alimenticia tiene un costo, e incluso en algunos países Weight Watchers te cobra por las sesiones a las que no fuiste.

No tienes muchas opciones de alimentos, ya que Weight Watchers te hace comer sus productos de dieta envasados.

Como puedes ver las desventajas de esta dieta no son muy graves, así es que ten esto en cuenta al decidirte por éste u otro sistema para adelgazar.