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Las rutinas de ejercicios que hoy les propongo realizar son muy efectivas como intensas. Al ponerlas en práctica sentirán cómo trabajan al máximo todos los músculos lo que hace que quemen muchas calorÃas a la vez que tonifican el cuerpo.
Para realizarlas necesitarán tener a mano una botella con agua ya que deben hidratarse cada 20 minutos, vestir ropa cómoda que les permita gran amplitud de movimientos y para el posterior trabajo de abdominales una colchoneta. Recuerden que la entrada en calor es un paso imprescindible asà como la vuelta a la calma, relajación y elongación. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Abdomen, - Caderas, - Dorsales, - Glúteos, - Lumbares, - Pectorales, - Piernas, - Reafirmantes, - Reductores, Ejercicios, Videos el 28 Agosto, 2008
hola quisiera saber como endureser mi adomen y subir mis gluteos que recomendacion me dan espero su respuesta pronto chouu gracias
yo quiero ke meden un consejo
me gustaria que sus rutinas fueran en español y mas largas pero me llamaron mucho la atencion yo mido 1.50 y peso 48 kilos y quiero mantenerme en forma gracias por su atencion luisa fda
YO QUIERO QUE MI ABDOMEN SEA PLANO Y REAFIRMAR MI CUERPO. GRACIAS
HOLA SU PAGINA ME LLAMO MUCHO LA ATENCION YA QUE SOY UNA JOVEN UN POCO FRUSTRADA CON ESO DE TENER UNA FIGURA PERFECTA.. SIEMPRE HE ESTADO UN POCO OBSECIONADA CON TENER UNA FIGURA DELGADA Y ESVELTA. ME GUSTARIA RECIBIR ALGUNOS CONSEJOS QUE ME PUEDAN AYUDAR A TONIFICAR MI ABDOMEN. GRACIAS POR SU ATENCION…. ANYI DE REPUBLICA DOMINICANA
Hola, tengo 34 años y solo mantengo la panza chata porque me mato en el gym. Me han dicho que las pÃldoras anticonceptivas -yo las tomo- son las culpables de que el abdomen se hinche; ¿esto es real, o solamente una superstición más de las mujeres?
HOLA TENGO UN PROBLEMITA TENGO UNA NENA Y EL EMBARAZO ME DEJO HUELLAS LAS ESTRIAS Y UN POQUITO DE BARRIGA Q ME ACONSEJAN PARA BAJARLA Y ENDURECERLA UN POCO POR Q ESTA MUY FLACIDA GRACIAS
hola, pesaba 107 kg y baje 20 pere ya me quede ahi que puedo hacer para segir bajando hasta el el peso ideal
hola, pesaba 107 kg y baje 20 pere ya me quede ahi que puedo hacer para segir bajando hasta el el peso ideal 17 jul 2009 5:20pm
como tener el adomen plano
hola quiero tener el abdomen plano y subir mis gluteos que debo hacer
chao
HOLA QUIERO TENER MI ABDOMEN PLANO Y ME ENCANTARIA QUE ME DIERAN ALGUNOS TIPS GRACIAS
hola deseo tener mi abdomen plano y subir mis gluteos me gustaria que las obciones fueran naturales gracias