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El vÃdeo que hoy he traÃdo les ayudará a mantener sus caderas, nalgas y piernas siempre tonificadas y muy definidas, pero recuerden que para lograr resultados óptimos y mucho más rápidos es conveniente que realicen alguna actividad aeróbica como caminar, trotar, correr o andar en bicicleta al menos tres veces a la semana. Si desean que este trabajo muscular sea mucho más completo pueden además realizar esta rutina de ejercicios. Recuerden elongar bien antes y después de terminar con la actividad. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Caderas, - Glúteos, - Piernas, - Reafirmantes, Belleza, Ejercicios, Videos el 28 Junio, 2008
adelgazar, caderas, cuerpo, Ejercicios, glúteos, Mujer, piernas, Pilates
muy bueno, sigan asi
quiero subir de piernas y muslos y quiero bajar el abdomen cuales son los ejercicios adecuados para bajar y subir los muslos??
cual es la alimentacion adecuada para bajar de peso?
hola pues me parese super el video y coneso deque quiero bajar de peso pero quiero marcar y fortalecer mis gluteo,pecho y piernas a y el abdomen bajar pues pero me gustaria me enbiaran un video para lo que necesito realmente. gracias
hola soy yo denuebo se me olbido desirles que tambien si los pueden poner en español por que no se habalr en ingles y pues ese es otro problem por fis.
laverdad me encanto sigan asi