jun
28
2008
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El vídeo que hoy he traído les ayudará a mantener sus caderas, nalgas y piernas siempre tonificadas y muy definidas, pero recuerden que para lograr resultados óptimos y mucho más rápidos es conveniente que realicen alguna actividad aeróbica como caminar, trotar, correr o andar en bicicleta al menos tres veces a la semana.
Si desean que este trabajo muscular sea mucho más completo pueden además realizar esta rutina de ejercicios. Recuerden elongar bien antes y después de terminar con la actividad.
Etiquetas adelgazar, caderas, cuerpo, Ejercicios, glúteos, Mujer, piernas, Pilates
Categoría - Caderas, - Glúteos, - Piernas, - Reafirmantes, Belleza, Ejercicios, Videos
17 comentarios
Publicado por
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Tati, con bicicleta fija puedes aumentar los musculos y firmeza de las piernas.
Amm pz mui buen video0! ja..! espero0 i me sirvan jo0jo0!biie!xD
muii buen videoo peroo me encantaria ppoder saberr qe tengo qe acer para tener los pechos mas grandes
es muy bueno... como ago para subir de piernas y tener bien mis caderas y bajar el abdomen xfis me pueden enviar un video.... se los agradecere mucho
YO PUEDO TONIFICAR MIS PIERNAS COMO LAS DE UNA MUJER
ayudenme a tonificar mis piernas y gluteos y caderas
a MI me sirvió hacer caminatas Voy con entrenadora por RECOLETA su mail es iaranag@uol.com.ar
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