Es normal que a causa de las comilonas sucedidas en la fiesta de navidad o noche vieja subamos un par de kilitos de más.

Si bien no se trata de algo tremendo es posible prevenir este aumento de peso incorporando ciertos trucos a la hora de cocinar y comer con la familia.

Secretos para no engordar en las fiestas

• Come ensaladas variadas y condiméntalas con poco aceite, limón y sal.
• Opta por carnes magras y quita toda la grasa de los cortes a cocinar, al igual que la piel de las aves.
• Trata de no utilizar aderezos grasos, salsas con nata, fritos y todo alimento calórico para acompañar los platos principales. Busca variantes con menos calorías como el queso untable magro.
• Para dar sabor a tus comidas haz uso y abuso de las especias aromáticas y saborizantes desgrasados.
• No uses mucha sal ya que predispone a la retención de líquidos.
• Opta por los platos menos engordantes y si te tientas come moderadamente de ellos.

Referido: Doctor Cormillot