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Siempre que realizamos una actividad fÃsica es imprescindible dedicar unos minutos a la elongación y relajación muscular. Esto es necesario para eliminar el ácido láctico acumulado en nuestros músculos durante el ejercicio, aumentar la flexibilidad articular y descontracturar el cuerpo.
Para poner manos a la obra sólo necesitarán de una colchoneta y música suave. Inspiren profundamente y exhalen suavemente para relajarse aún más y liberar tensiones acumuladas. Recuerden poner en práctica esta sencilla rutina luego de terminar cualquier trabajo fÃsico. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Abdomen, - Dorsales, - Glúteos, - Piernas, Ejercicios, Videos el 27 Noviembre, 2008
cuerpo, Ejercicios, elongación, estetica, gimnasia, Mujer, Salud
