Los masajes favorecen la relajación tanto física como mental de las personas porque ayuda a aliviar el estrés, los dolores musculares y las contracturas.

También se lo usa para tratar la celulitis, flaccidez, trastornos circulatorios; y para controlar las hipertensión, los problemas cardíacos, dolores de cabeza, hiperactividad, insomnio y sinusitis.

El masaje tradicional tiene cuatro técnicas básicas:

• Eufflerage: Son apretones lentos y rítmicos que se dan con las palmas hacia abajo y con los pulgares a 2 ó 3 cm de distancia entre sí.

• Tapotement: Este masaje se aplica mediante un un golpeteo rápido y ligero dado con la parte blanda de los puños cerrados a cualquier zona carnosa del cuerpo como hombros, cintura, glúteos y muslos.

• Pétrissag: Se toma una gran porción de músculo y se la masajea como si fuera una masa. Esta técnica se aplica en la cintura y el abdomen porque ayuda a estimular la circulación y relajar los músculos.

• Fricción: Se frota de manera circular con uno o más dedos, la base de la mano y el pulgar, este masaje estimula la circulación superficial y mejora la movilidad articular.

Consejos para el masaje casero:

• El masaje debe darse en un lugar tranquilo y cálido.
• La persona debe estar recostada sobre una superficie firme y cómoda.
• Una música suave ayuda a relajar la musculatura.
• Las manos del masajista deben estar prolijas, sin anillos, pulseras ni uñas largas.
• Para dar el masaje hay que usar algún aceite esencial, el cual se debe verter primero sobre las manos del masajista para que al frotarlas tome la temperatura del cuerpo.
• El masaje debe ser constante y natural.
• La persona que recibe el masaje debe abrigarse apenas concluya la sesión.

Referido: Emagister