Pues nada menos que una media de entre 1 a 3 kilos… y consumirás en ambas fiestas la misma cantidad de calorías que ingieres en una semana, según un estudio realizado por los médicos de la Confederación Española de Pacientes Cardiosvaculares y la Asociación Deportiva Cataluña de Trasplantados.

No sólo las comilonas de Noche Buena o la de Noche Vieja son las culpables, sino que el estado generalizado de alegría y bienestar del fin de una etapa son los mayores responsables que de nos comamos todo lo que se nos pone en el camino. Tan sólo en las dos noches festivas) ingerimos las mismas calorías que en toda una semana y no es arriesgado el cálculo si sumas las cernes asadas, los entrantes salsosos, la mesa de postres y las innumerables copas de bebidas que consumiste.

Por eso hay que cuidar el estómago y la figura, que los kilos que rápido subiste, mucho los tardarás en bajar. Recuerda que si en Navidad te pasaste de la raya, no lo hagas en Año Nuevo y cuida tu alimentación reduciendo los dulces, agregando cantidades generosas de vegetales y legumbres como guarnición, eligiendo carnes magras y poniendo límites a las bebidas alcohólicas.

Referido: 20minutos