[...] En una nota anterior les he comentado qué cuestiones tener en cuenta para no engordar de más durante el embrazo, ya que muchas mujeres al embarazarse dan rienda libre a las tentaciones y se atiborran con los gustos que venían reprimiendo hace tiempo. [...]

BUENA DiETA; -DESAYUNO 8AM -AlMUERZO 11:50 -POSTRE 12:50PM -SENA 4 O 5PM -SNACK 8 O 9 PM COMES MUi BN EN El DiA & NO EN ESESO. SHAO :)

ps; cuando estaba embarazada no aumente solo 8 libras .. grasias a todos mis ejercicios :)) cuando me lebantaba hacia ejercicios cuando estaba aburida cuando tenia un tiempo hacias mis ejercicios cuando me acostaba ect .. es mui importante) tambien cada ves que me dava hambre me comia frutas comia mi desayunito cereal mi almuersito suave .. si era arroz ps una cucharadita ect y ps frutitas de ahi pa alante .. es mui importante tomar mucha agua y leche .. y ps estube mui pendiente a todo ya que no queria ponerme gorda y fea .. pesaba siento 130 antes de mi embarazo aumente unas 148 y tam pronto di a luz volvi cm estaba .. compresen pesas libianas para los brasos .. el pelo cresee mui lindo y rapido piquesen las puntas 2 veses al mes y se pondra mejor el mio me llega ensima de mis nalgas .. no dejen de untarse cremas cm cocoa ni en el pecho ni menos en la pansa gracias a eso si tengo 3 estrias qe ni se ven son muchas obio que siempre saldran pero si se cuedan mas de 5 no saldran!! suelte en todo y les deseo lo mejor .. qe tengan unos babys de que saludables' oyee cuando den aluuz no paren de hacer ejercicios ahi aran ejercicios para la bariga urgente :) cuidesen buenm parto <3