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El secreto para tener un abdomen chato y bien definido se encuentra en la periódica ejercitación de este músculo y en una buena alimentación, por sobre todo baja en grasas.

Para ayudarte a lucir la panza plana y firme hoy te hemos traído un vídeo que enseña los ejercicios ideales, sólo necesitarás de una colchoneta y ser constante con el trabajo.

Recuerda elongar el abdomen una vez que terminaste con todas las repeticiones para evitar dolores el día siguiente.