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El secreto para tener un abdomen chato y bien definido se encuentra en la periódica ejercitación de este músculo y en una buena alimentación, por sobre todo baja en grasas. Para ayudarte a lucir la panza plana y firme hoy te hemos traÃdo un vÃdeo que enseña los ejercicios ideales, sólo necesitarás de una colchoneta y ser constante con el trabajo.
Recuerda elongar el abdomen una vez que terminaste con todas las repeticiones para evitar dolores el dÃa siguiente. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Abdomen, - Cuerpo, Belleza, Ejercicios, Videos el 26 Abril, 2008
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los articulos son estupendos por lo que me gustaria saber si pueden hacerme llegar a mi correo los videos de endurecer el abdomen por fa
quiero tener el abdomen chato como hago
necesito que me ayuden a endurecer la panza…como hago..espero su respuesta.
.::giss:..
hola!! muy wenos los ejercicios pero alguien me puede decir despues de cuanto tiempo puedo empezar a ver resultados?? graacias
Hola
Tengo un año que volvi a entrenar y baje piernas, brazos y algo de abdomen, mi pregunta es como puedo eliminar la parte que se me ha hecho dificil es la cintura, que ejercicios puedo hacer y con que frecuencia ya que yo entreno 3 horas aproximadamente 6 dias a la semana he bajado 15 kilos y me he estacado ya faltando una cosa de nada y he cambiado la rutinas varias veces incluyendo 45 min de cardio diarios.
utilizo aparatos no me gustan las clases de brincar
hola con esto puedo estirar el largo de la vagina?