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Está culminando la semana laboral y gracias a ello disponemos de más tiempo para dedicarnos a nosotras mismas, a mimarnos, cuidarnos y a complacer nuestros deseos.

Como sabemos que muchas mujeres aprovechan estos días libres para entrenar su cuerpo hoy les traemos un vídeo que enseña qué se debe hacer para fortalecer los hombros y lograr que tomen un aspecto interesante y muy sexy.

Esta es una parte muy atractiva del cuerpo femenino y para preservar su belleza es imprescindible ejercitarla adecuadamente, tengan presente que un vestido con una profunda espalda y un escote pronunciado queda mucho más bello si se lo acompaña con un buen porte.

Para realizar la rutina necesitan abastecerse de un par de mancuernas, recuerden que el peso no debe ser excesivo ya que el músculo del hombro es pequeño, lo ideal serían pesitas de 1 kilo para las principiantes y de 2 a 3 kilos para las más avanzadas.

Si lo desean pueden echar un vistazo a esta nota, allí encontrarán ejercicios para brazos de la técnica pilates, que complementarán perfectamente la clase de hoy.

Recuerden tener a mano una botellita con agua y elonguen la zona trabajada al terminar.