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Las fiestas se aproximan y todas queremos lucir bonitas eliminando esos kilos de más que tanto detestamos. Para lograrlo además de comer de manera equilibrada es conveniente hacer ejercicio fÃsico, por eso es que hoy les he traÃdo una rutina aeróbica muy sencilla.
Para ponerla en práctica necesitarán vestir ropa cómoda, tener un buen calzado, una base de step y una pelota común. Recuerden que es necesario entrar en calor antes de comenzar el trabajo y al terminar aflojar para luego elongar todo el cuerpo. Realicen esta rutina tres veces por semana y verán resultados maravillosos en poco tiempo. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Brazos, - Caderas, - Glúteos, - Piernas, - Reafirmantes, - Reductores, Ejercicios, Videos el 25 Noviembre, 2008
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