Las comidas cuando son en familia actúan de una manera muy positiva en el organismo, muchos no toman en cuenta este detalle y toman los horarios de las comidas simplemente como el momento de ingerir alimentos.

El caos puede ser mayor en familias numerosas o con niños pequeños, donde todos comen a diferentes horarios por ejemplo.

Factores positivos que aporta la comida familiar:

• Una mejor calidad en alimentación
• Lazos familiares más estrechos
• Un mejor manejo del lenguaje producto de una buena comunicación
• Mayor expresión en el vocabulario el cual favorece mucho a los niños, tanto como la lectura, ya que el dialogo es muy importante
• Una mejor manera de evitar malos hábitos como fumar, beber demasiado alcohol o ingerir drogas

También nos da otros aportes como:

Aparte de obtener conductas alimentarias más sanas, nos da la posibilidad de tener una mejor comunicación especialmente con nuestros hijos, este es un momento sumamente importante ya que el tiempo que se toma para comer juntos nos da la posibilidad de intercambiar ideas, de contar sucesos cotidianos y actividades de cada uno.

Además es una manera muy eficaz para cargar las pilas y junto con los alimentos recibir cariño, amor, energía y lo que es más importante: reduce por completo el riesgo de la depresión y la soledad.

Si bien hay ocasiones en que por distintas actividades de trabajo o estudio esto se hace un poco difícil, es importante tratar de hacerse el tiempo correspondiente para comer juntos en familia, es un habito beneficioso para la salud de todos.