La práctica de esta disciplina es beneficiosa, como sabemos, para todas las edades. Hemos compartido abundante información a lo largo de este mes, acerca de esta beneficiosa práctica que es la esferodinamia.

Así, nos detuvimos a hablar de algunos beneficios en momentos especiales de nuestra vida, como por ejemplo el embarazo. Hoy nos detenemos a observar las ventajas de esta práctica para adultos mayores.

Los beneficios son múltiples, empezando por el hecho de realizar sistemáticamente una práctica de ejercicios físicos, en compañía de otros adultos y de imponerse un compromiso que nos “obliga” a no permanecer quietos en casa. Por otra parte, se suma todo lo señalado de forma más general.

Recordamos entonces, que la ejercitación con esferobalones, nos permite un mayor dominio de nuestros movimientos, reconocimiento de las potencialidades de nuestro cuerpo y en esta edad, especialmente lo relativo a los cambios que vamos teniendo. Se aumenta tonicidad, flexibilidad, estiramiento y por si fuera poco se ejercita equilibrio. ¿Se precisa más argumento para recomendarlo?