Ejercicio de pilates para endurecer tu abdomen

El músculo abdominal si no es ejercitado periódicamente suele ablandarse con facilidad, por esa razón hoy les enseñaremos a realizar un trabajo de Pilates muy intenso y efectivo.

Deben conseguir una colchoneta y vestirse con ropa cómoda, luego presten atención al vídeo y… ¡Pongan manos a la obra!

Recuerden elongar bien el abdomen una vez que terminaron la rutina para evitar molestias al día siguiente.



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  1. isabel

    como puedo ver los videos

    1. Glamour

      Hola Isabel puede que tengas un problema con tu navegador por esa razón no ves los vídeos.

      Saludos!!!

  2. mary

    me encataria poder hacerlo como indican pero el idioma no lo se.ya que esta todo en castellano por q no ponen en castellano las clases???

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