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El músculo abdominal si no es ejercitado periódicamente suele ablandarse con facilidad, por esa razón hoy les enseñaremos a realizar un trabajo de Pilates muy intenso y efectivo. Deben conseguir una colchoneta y vestirse con ropa cómoda, luego presten atención al vÃdeo y… ¡Pongan manos a la obra!
Recuerden elongar bien el abdomen una vez que terminaron la rutina para evitar molestias al dÃa siguiente. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Abdomen, Belleza, Ejercicios, Videos el 24 Abril, 2008
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como puedo ver los videos
Hola Isabel puede que tengas un problema con tu navegador por esa razón no ves los vÃdeos.
Saludos!!!
me encataria poder hacerlo como indican pero el idioma no lo se.ya que esta todo en castellano por q no ponen en castellano las clases???