Haydietasdolorosas que incluyen la prohibición de todo tipo de tentaciones culinarias, pero las hay sumamente placenteras y juguetonas como la dieta del sexo, una milenaria receta que incluye además de un programa alimentario bajo en calorías, el ejercicio más disfrutado por la pareja.

Lo mejor de todo es que esta dieta te propone compartir de a dos el régimen y el ejercicio, bajando todas las calorías de más que consumiste. Y si el extásis es la meta, la dieta del sexo te proporciona una posibilidad para llevar este objetivo al máximo, o a lo que el cuerpo aguante.

La dieta del sexo te dá un listado pormenorizado de las acciones sexuales y el valor calórico que se quema al realizarlas, y depende de cada una combinar estos placenteros ejercicios con la dieta diaria, para mantener en equilibrio el nivel de nutrientes que necesita tu cuerpo.

Recuerda siempre consumir más frutas, verduras y cereales, ya sea en jugos, compotas o ensaladas. Incluye carnes magras e hidratos de carbono en tu dieta, con una mínima porción de grasas saturadas, dulces y golosinas. Según la dieta del sexo, puedes consumir sin culpa un helado de 400 calorías, ya que luego las quemarás en un clásico acto sexual.

Para llevar un conteo claro, nada mejor que el termómetro de la pasión y las calorías que nos indica:

• El jugueteo con las manos quema 4 calorías.
• Los susurros al oído, 7 calorías.
• Las caricias y cosquillas combinadas nos permiten quemar más de 30 calorías.
• Los besos suaves por todo el cuerpo, 10 calorías.
• Desnudarse haciendo strip tease, 60 calorías quemadas en el baile.
• Mimos de la cintura para arriba, 20 calorías, mientras que en los mimos de la cintura para abajo, quemamos 45 calorías.
• Hacer la clásica postura del misionero, 240 calorías; mientras que con otras posturas o el cambio constante de posturas en el acto sexual podemos quemar hasta 400 calorías.
• En una excitante ducha de a dos podemos quemar hasta 500 calorías.

Pero para los más audaces, el repaso del Kama Sutra aporta infinitas calorías quemadas para un silueta perfecta y la salud de un amor apasionado.