Dormir es un placer, pero como ya les he comentado durante las horas de sueño, nuestra mente y cuerpo atraviesan varios períodos, siendo éstos los que nos permiten descansar y recuperar energías.

Continuando con la nota anterior, hoy seguiremos desglosando las diferentes etpas del sueño.

Etapas 3 y 4: componen la fase de sueño profundo del que no salimos con facilidad, los ojos no se mueven y tampoco se produce movimiento de los músculos.

Es durante este período que los niños se orinan en la cama, caminan dormidos o padecen episodios de terrores nocturnos.

Fase REM: es la fase que permite las representacines oníricas, los cambios que se experimentan en el cuerpo son: respiración más acelerada, superficial e irregular; movimiento rápido de ojos e inmovilidad muscular; por otro lado los latidos del corazón se aceleran, sube la presión y los hombres pueden tener erecciones. Podemos experimentar de 3 a 5 fases REM durante toda la noche.

Cuando nos despertamos durante el sueño REM  somos capaces de recordar últimas las impresiones oníricas.

Referido: Sleepdex