[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/mmek7iASeCI" width="425" height="350" wmode="transparent" /]

Hoy les hemos traído un instructivo vídeo de pilates que muestra con claridad cómo reducir la tan molesta pancita invirtiendo sólo 10 minutos al día.

Pilates es un método que propone realizar el trabajo muscular de fuerza y resistencia de una manera diferente, es muy intenso y efectivo.

Algunos de los beneficios del pilates:

• Educa completamente el cuerpo ya que lo trabaja como si fuera un todo, desde los músculos superiores hasta los inferiores y es muy efectivo para el tratamiento de dolores de espalda.
• Quienes lo practican logran un físico más firme y fuerte, mejorando profundamente su forma también adquieren una mayor elasticidad de movimientos y una gran destreza física.
• La mente también se ejercita por lo que es un ejercicio altamente recomendable para quienes sufren de un gran estrés o están pasando una convalecencia debido a una lesión.
• Reduce la sensación de fatiga crónica, malestares y dolores.
• Si realizas pilates regularmente aumentará tu confianza y tu valor, además tu vida sexual te lo agradecerá.

Referido: PubliSpain