Consigue un abdomen ultra chato con Pilates
Hoy les hemos traído un instructivo vídeo de pilates que muestra con claridad cómo reducir la tan molesta pancita invirtiendo sólo 10 minutos al día.
Pilates es un método que propone realizar el trabajo muscular de fuerza y resistencia de una manera diferente, es muy intenso y efectivo.
Algunos de los beneficios del pilates:
- Educa completamente el cuerpo ya que lo trabaja como si fuera un todo, desde los músculos superiores hasta los inferiores y es muy efectivo para el tratamiento de dolores de espalda.
- Quienes lo practican logran un físico más firme y fuerte, mejorando profundamente su forma también adquieren una mayor elasticidad de movimientos y una gran destreza física.
- La mente también se ejercita por lo que es un ejercicio altamente recomendable para quienes sufren de un gran estrés o están pasando una convalecencia debido a una lesión.
- Reduce la sensación de fatiga crónica, malestares y dolores.
- Si realizas pilates regularmente aumentará tu confianza y tu valor, además tu vida sexual te lo agradecerá.
Referido: PubliSpain
Publicado el 20 Diciembre 2007 – 7:04 am | por Glamour |
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1 comentario to “Consigue un abdomen ultra chato con Pilates”
Por Myrna el Ene 27, 2008 | Responder
Tema: Consigue un abdomen ultra chato con Pîlates.
Realmente me encantó porque no puedo acceder a clases de Pilates económicamente y por falta de tiempo. Así que quisiera saber cómo puedo acceder diariamente, por lo menos a esta clase específicamente, ya que mi cuerpo en general está muy bien, pero tengo una panza excesivamente grande, tanto, que algunos pienzan que estoy embarazada. En cuanto a mi ropa, podrá imaginarse el problema que tengo para conseguirla.
Espero su pronta respuesta. y un millón de gracias.