La piel es el mayor órgano de todo nuestro cuerpo, nos protege de las agresiones externas y nos comunica con el entorno. Pero debido al paso del tiempo y los malos hábitos puede verse afectada perdiendo la lozanía de antaño.

Por esa razón es de suma importancia prestar mucha atención a su cuidado, una buena higiene e hidratación son los principales aliados para mantener nuestra piel tersa y luminosa, sin olvidar que siempre deben de ir acompañados por una alimentación rica en fibras y vitamina A (contenidas principalmente en frutas y verduras) así como de la ingesta de, al menos, dos litros de agua por día.

Tips a tener en cuenta:

• Nunca debes irte a dormir sin antes limpiar totalmente tu rostro y cuello, es conveniente que utilices productos suaves que no causen irritación.
• Una vez limpio el rostro, aplica un poco de tónico para que se cierren los poros, esto le otorga frescura y lo prepara para el paso posterior
• Utiliza cremas adecuadas a tu tipo de piel, si tienes el cutis seco opta por una nutritiva con aceites de almendras, si es graso por algún producto libre de grasa no comedogénico. Compra productos buenos, no escatimes en su gasto, recuerda que a la larga lo barato sale caro.
• Siempre que te expongas al sol, trata de que sea en los horarios permitidos, nunca olvides aplicar protector solar media hora antes, renovándolo cada dos horas. Recuerda que la piel del rostro es más frágil que la del resto de tu cuerpo, por esa razón utiliza un factor de protección más elevado en ella.
• Toma al menos dos litros de agua por día, evita el consumo excesivo de gaseosas y alcohol.
• En lo posible no fumes, el tabaco es altamente dañino para todo tu organismo y la piel no está al margen de este mal. Si lo haces, ingiere alimentos ricos en vitamina C y A.
• Trata de mantener una dieta equilibrada, con gran cantidad de frutas y verduras; come carnes magras, en lo posible pescado y pollo.
• Duerme las horas suficientes porque el cansancio se refleja inmediatamente en el rostro.

Siguiendo todos estos pasos podrás cuidar tu piel logrando que mantenga toda la lozanía y vitalidad posibles. En un próximo encuentro hablaremos sobre las necesidades y tratamientos específicos de cada una, te espero!