Cuando dormimos atravesamos varias etapas del sueño, generalmente son 4 más el sueño REM, siglas que significan en inglés: movimiento rápido de los ojos.

Normalmente se va avanzando progresivamente desde la etapa 1 hasta llegar a la REM para luego recomenzar el ciclo que dura aproximadamente 90 a 110 minutos.

Durante las primeras horas de la noche los sueños REM que experimentamos son más cortos y el sueño profundo más largo, pero a medida que pasan las horas sucede al revés.

Etapa 1: se trata del estado hipnogógico, cuando comenzamos a caer en los brazos de Morfeo y los sonidos que nos rodean se hacen cada vez más difusos, esa somnolencia de la cual podemos salir con facilidad ante un ruido, llamado o movimiento.

Durante este momento nuestros ojos se mueven lentamente y la actividad de los músculos decae, son comunes las contracciones musculares súbitas y la sensación de que nos caemos.

Etapa 2: es el sueño ligero y sólo dura unos minutos, durante ese periodo estamos dormidos pero podemos despertar fácilmente. Los ojos no se mueven y el las ondas de nuestro cerebro se tornan más lentas y sólo de tanto en tanto se producen algunas rápidas.

Referido: Sleepdex