Yo he estado buscando el libro para comprarlo, porque, a pesar de que tengo el peso adecuado no logro deshacerme de esa barriguita que todas queremos evitar. Encontré un abstract del libro y aquí están los 12 alimentos archiabdominales (Como los llama el libro) el inconveniente es que no sé cuál es la dieta en si, sólo sé que se tienen que incluir, al menos, 2 alimentos de esta lista en cada comida (tienen que ser 6 comidas al día de ellas las meriendas o colaciones se hacen 2 horas antes de las comidas fuertes)12 ALIMENTOSAlmendras y otros frutos secos Proteinas en polvo a base de suero de leche Láctos sin o bajos en grasa (leche, yogurt, queso) Aceite de Oliva Mantequilla de Maní Avena instantánea (sin endulcorantes o saborizantes) Panes y cereales integrales Espinacas y otras verduras Frijoles y legumbres Huevos Frambuesas y otras bayas Pavo y otras carnes magrasSaludos desde México :D

Me pueden decir donde comprar el libro en Guadalajara,Jal.Mex gracias

quiero bajar de abdomen pero no tengo casi tiempo de hacer ejerccio que me a concjan

cual es la dieta que ustedes menciona

POR FAVOR QUE EJERCICIOS Y ALIMENTACION DEBO TENER PARA OBTENER UN ABDOMEN PLANO Y BAJAR DE PESO GRACIAS POR LA INFORMACION, VIVO EN CALI COLOMBIA.

hola, cuales son esos 12 alimentos poderosos? y tambien quisera saber como perder un poco de barriga sin perder peso completo osea como tener un buen abdomen sin perder tanto peso. gracias..

Buenas! esque me ha salido mas culo,caderas y muslos de lo normal,estooy haciendo dieta y ejercicio,me vooy andar aproximadamente 1 & 30,y no estooy comiendo chocolates ni nada de eso,como frutas,yogures,galletas de (linia de esas) y cosas asi que no engorden mucho,y como un trocito de pan si eso,luego despues de merendar hago unos cuantos ejercicios que e visto en internet, ¿ cuanto puedo adelgazar en 2 semanas aproximadamente ? graciias :)

hago deitas cremas y la verdad nada mea servido estoy anchota gorda de barriga el reto bien los brazos tambien quiero adelgazar.sentirme linda como antes

hola necesito saber cual es la dieta y los alimentos. gracias.

Hola, buen dia por favor necesito saber cuales son los 12 alimentos, tengo mucho abdomen, es horrible me da mucha pena cuando me visto y se me ve ese abdomen tan espantoso, por favor en verdad necesito saber cuales son esos alimentos. Gracias....