La temporada de calor es ideal para hacer dietas, en especial si son a base de alimentos frescos y jugosos como la piña o ananá.

No, esta dieta no se  trata de comer solo piña en la mañana, en la tarde y en la noche, ¿quién podría aguantarlo?

La dieta de la piña consiste en que sigas comiendo lo que habitualmente comes –claro, reduciendo las grasas y los azúcares- e introduciendo la piña día a día en tu alimentación durante cuatro semanas.

El jugo de piña es un arma eficaz contra el aumento de peso debido a la retención de líquidos. Lo que hace es fragmentar las proteínas y separar el tejido celulítico, favorecer la desinfiltración y eliminar los depósitos de grasa.

Ejemplo de dieta de la piña

Desayuno

1 tostada de grano integral.

2 cucharitas de mermelada light de uva.

1 taza de leche sin grasa.

Media mañana

1 taza de piña picada con 1 a 2 cucharitas de azúcar de dieta.

Almuerzo

1/2 taza de atún/tuna en agua.

2 cucharaditas de mayonesa baja en calorías.

2 cucharadas de apio.

2 hojas de lechuga picada.

1 pan pita pequeño/mediano.

1 vaso de jugo (natural) de piña.

Merienda

1 vaso de infusión de piña.

1/2 yogur bajo en calorías.

Cena

Prepara una ensalada con:

2 o 3 onzas de pechuga de pollo horneado.

1 o 1 ½ tazas de espinaca y/o lechuga Romaine.

3/4 o 1 taza de piña picada.

1 onza de nueces.

Aderezo light.

Referido: Univisión