Comencé una dieta a base de pina. Realmente solo me la recomendaron en ayunas ( 1 rebanada gruesa basta) por las mananas y que no comiera ni bebiera nada en las próximas dos horas. Así lo hice. Me prohibieron el café por tener al parecer algunos efectos contrarios a la pina. Además reduje un poco la porción de alimentos a medio día. Tengo que aclarar que solo como un plato caliente al mediodía y basado o en una buena sopa de verduras o en carne asada con patatas o en pasta a la bolonesa, etc. y no en primero sopa y de segundo guisado con guarnición. Por cena, no le puedo llamar cena, sino una simple merienda a base de cualquier cosa que no sea muy dulce. Bebida todo el día como agua y mi mal, muy mal hecho, es que no puedo dejar la cola light. Hice también un poco de ejercicio todas las noches (abdominales y bici) sin agotarme (max. 20 min/3xsemana). El resultado es que fui bajando de peso gradualmente y logré 5 kilos en 4 meses. Creo en esta dieta y creo que fue bien hecha sin peligros y siendo meramente consecuente. Al final no sufrí el efecto yoyo. Simplemente hay que creer, ser paciente y alcanzar. Además, es gracioso, al despertar siempre se me hacía agua la boca al pensar en la pina.

hooola me gustaria perder de 5 a 6 kg por semana que puedo hacer me han dicho que la piña es muy buena para esto ayudenme porfisss gracias