Todas podemos, a largo plazo, ser victimas de la osteoporosis, una enfermedad que es consecuencia de la descalcificación ósea y que suele presentarse luego de la menopausia, siendo realmente frecuente y la principal causante de fracturas adultas.
Para prevenir su aparición con los años y las complicaciones que esta trae consigo, uno de los principales consejos es mantenerse en movimiento, ya que esta comprobado que la realización diaria de algún ejercicio es clave a la hora de enfrentar un cuadro de osteoporosis.
Cuando el mal ya esta instalado, el movimiento y la actividad física siguen siendo la respuesta, claro que todo adecuado a las capacidades del paciente y al grado de desarrollo de la enfermedad.
Una buena practica que no cuesta mucho y que ayuda a liberarse de los dolores es caminar, una caminata diaria de 20 minutos marcaran la diferencia notablemente.
Publicado por Mariana en - Abuelos, - Recomendados, Familia, Salud el 19 Junio, 2008
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Tengo 26 años, hace 4años tuve un accidente de moto por lo cual empece a tener dolor en caderas y lumbares, empece a caminar mal, los medicos se creian que tenia fibromialgia y que andaba mal de nacimiento y yo decia que no que era a raiz de accidente de trafico pero a un medico no le puedes llevar la contraria en su diagnostico, porque ellos solo me hacian taks en las lumbares y radiografias en vez de hacerlo en las caderas, conclusion ahora ando peor, tengo mas dolor y tengo descalscificacion en la cadera derecha y ahora me duele la izquierda, estoy muy desesperada,no puedo hacer una vida normal de una chica de 26 años recien cumplidos,besos y gracias por escucharme.