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Hoy les hemos traÃdo la tercer entrega de la rutina de ejercicios de Winsor Pilates, en esta oportunidad trabajarán con mucha más intensidad las piernas, glúteos, cadera y aductores. Como en las anteriores oportunidades necesitarán de una colchoneta para realizar los movimientos con mayor comodidad y vestir ropa que permita gran amplitud de movimientos.
Si realizan estos tres trabajos musculares de manera periódica lograrán tonificar todo su cuerpo, pero recuerden que para perder los kilitos de más tendrÃan que completarlos con ejercicios aeróbicos al menos dos veces a la semana. Envía a Facebook / Envía a Twitter |
Publicado por Glamour en - Caderas, - Glúteos, - Piernas, - Reafirmantes, Ejercicios, Videos el 19 Junio, 2008
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muy linda vuestra página… especialmente todo referente a ejercicios… sigan adelante .. los quiero