Sabemos que aun falta, pero debemos estar alertas y tener en cuenta de que antes de lo que pensamos volverán las épocas de calor en las que deberemos andar con ropa más fina que no nos permite ocultar lo que nos desagrada de nuestro cuerpo, por eso lo ideal es que estemos de diez durante todo el año y no correr al gimnasio a último momento.

Algunas sugerencias:

Yoga: en esta práctica encontramos además de excelentes posturas físicas una gran cantidad de beneficios para la salud, mediante la respiración y la relajación, las cuales son las bases fundamentales del yoga.

Stretching: Nos ayuda a estirar todos los músculos de nuestro cuerpo con suavidad y en forma relajada, para lograr que nuestro cuerpo este más estilizado, ágil y armonioso.

Tai Chi Chuan: La base de esta practica que se trata de un arte marcial milenario, es la respiración y los gestos, consta del enfrentamiento con un adversario imaginario, mientras vamos fortificando nuestro cuerpo y nuestra fuerza interior.

Qi Gong: Es una gimnasia china cuyo principal objetivo son las posturas. Con ella se unen el movimiento corporal y la relación mental.

Así que ya sabes vete preparando en mente y cuerpo para estar en optimas condiciones cuando el calor llegue, y de paso adopta una de estas actividades tan estimulantes que puedes practicar en cualquier época del año.