Para lograr un buen descanso y tener nuestra piel sana y espectacular, necesitamos dormir un promedio de entre siete y ocho horas diarias sin excepción, ya que cuando dormimos nuestro cuerpo elimina en forma natural impurezas y toxinas, de esa manera nuestra mente estará más ágil, nuestra memoria más alerta y nuestro organismo recuperara su equilibrio justo.

Hay cuatro tipos de sueño, el primero es el letárgico, luego le sigue el semiprofundo, el profundo es el tercero y el último se denomina sueño veloz. Durante el sueño la presión y la temperatura bajan, todos los músculos del cuerpo se relajan y por lo tanto los nervios y reflejos son más débiles.

En el proceso de las cuatro etapas que conducen al sueño profundo el cuerpo libera muchas hormonas, algunas de ellas actúan en la piel, reparándola de las distintas agresiones externas que sufre durante el día, otras son encargadas de reconstituir las células de los labios y los parpados, los que son más delicados que el resto del cuerpo.

Por otro lado también se nos van fortaleciendo los huesos y así poco a poco todo nuestro cuerpo, es por esto que el descanso diario nos ayudara a recuperar energías y de esa manera lograremos mantenernos sanos y productivos, entonces piénsatelo dos veces la próxima vez que decidas posponer horas de sueño, ya que es una obligación tan importante como cualquier otra asegurarte un buen descanso.